glutamine

Osobiscie tez polecam Glutamine - pozniej Bcaa`s. rano L-glutamina 5g przed treningiem Bcaa`s 1-2g po treningu 10 g L-Glutaminy do tego prawidlowo zbilansowana diete i duzo wody. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Ja roowniez uwazam ze hmb to pieniadze wyrzucone w bloto Ja zrobilbym tak jak napisal megon!!! L-glutamine masz teraz w promocji tre.ca 400g/89zl-starczy ci na prawie miesiac:26dni(przy stosowaniu jak poleca megon) BCAA roowniez tre.c za 240kaps zaplacisz 69zl i wystarczy ci na 30-40dni stosujac 6-8kaps przed treningiem(3,5-4,5g + [...]

Cwiczę już około 4 lat, ale żadnych odrzywek nie stosowałem, więc chcę sprubować. Kreatyne już mam z Olimpu Mega Caps. Glutaminę tez kupie z Olimpu. A co do Gainera to poszukam jakiegoś wysokobiałkowego.

Jesli juz sie uparles na suple a miales efekty na mono to wez sobie monohydrant kreatyny do tego glutamine ktora bedzie pelnila funkcje transportera oraz antykatabolika do tego witaminy.jesli chodzi o HP to jest bdb ale zostaw sobie alternatywe na pozniej.

[...] wegli a wogole nie jadam tlusczy tzn cos sie tam czasem trafi jakis tluscz ale to jest w bardzo malych ilosciach poprostu teraz koncze rzezbe i chce przybrac na zime na wadze ale chcialbym aby to byly same miesnie bez tluszczu i mam zamiar brac krete piro l glutamine i bialko ale jest moze jeszce jakis suplement ktory byl by mi pomocny joker

"kiedy popijac"-nie rozumie biore glutamine rano naczczo,po treningu,i na noc. Czytalem gdzies zeby popijac woda z glukoza a nie sama woda i dlatego pytam czy popijac woda czy woda z glukoza?

glukoza ma swoje zastosowanie prze i po treningu. innych opcji nawet nie bierz pod uwagę (jeżeli nie masz kreatyny). Pij więc glukozę + glutaminę po treningu (30g glukozy, ile chcesz glutaminy)

Można zamówić glutaminę w power zone i coś jeszcze na sdf a oni wszystko wyślą jedna wysyłka tak zę jeden koszt . A jak sie nie mylę to mamy jeszcze 5%rabatu w power zone

16 lat 178 wzrostu cwicze 7 miesiecy 3x w tygodniu w poniedzialki klatke triceps i brzuch w srode barki biceps nogi piatek plecy triceps i brzuch. biore od 3 miesiecy bialko i glutamine.

Glutaminę niektórzy chwalą, niektórzy nie - mozesz spróbować. Dawkowanie dobrze rozpisałeś.

odpuść se hmb lepiej kup se l-glutamine Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie będę tworzył nowego tematu tylko podczepie sie pod ten, kupuje sobie horse power no explode, (białko weglowodany i glutamine) jak berać te dwa specyfiki, chodzi mi głównie żeby troche przytyć. Dzieki z gory za info

Mając do dyspozycji bcaa,hmb,l-glutamine.Jak proponujesz przeprowadzić suplementacje*w dni bez treningu również)

kolejny nowy co zadaje pytanie i nic o sobie nie mówi. synku............. ćwczysz 1,5 miecha i chcesz brac kretkę?? heeeee ale jazda coraz więcej tu takich... ty ja ćwiczę rok i biore tylko gainery,białko, glutamine a ty chcesz odrazu kretke? po c.h.u.j ci ona??!!?

W różnych produktach Tauryna jest w składzie dla przykładu: RedFaster - 0,8 g w porcji* DextroTech - 2,5 g w porcji Anabolic BCAA System - 1,2 g w porcji L-Glutamine Micronized T6 - 0,6 g dla tabl. i 0,8 g dla proszku AminoMax 6800 - 0,4 g w porcji Creatine Micronized 200 mesh + Taurine - 1,5 g w porcji Speed 8 - 1,0 g w porcji *(w porcji czyli [...]

Lepiej kupić lepszej firmy kreatynę i glutaminę a resztę pieniędzy wydać na dodatkowe, dobre jedzenie. Efekt bedzie lepszy. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

a jak brać w dni nietreningowe glutamine i HMB ?

w dawkach które podaje producent działanie znikome , bardziej pro- zdrowotne , imo możesz łączyć glutaminę kreatynę aakg bez problemu :)

jeżeli cię stać stosować glutaminę to minimum 20-30g dziennie możesz kupić no ostrovita najtaniej chyba wyjdzie .

A np pieniądze, które miałem przeznaczyć na glutamine przeznaczyłbym na BCAA?