Sam pomysł ok. Ale ciągle Biniu nie odpowiadziłeś mi - czemu opisałeś glutamine w samych super latywach? Piszesz, że każdy moze wyrobić sobie własną opinie - na jakiej podstawie Ty wyrobiłeś sobie takie hiper mega opinie i co do duplementów to nie dokońca jest słuszne, aby każdy swoją opinie sobie wyrabiał - bo albo coś bardziej działa albo mu się [...]
bcaa faktyczne są potrzebne raczej tylko przed i po treningu, są to aminki najbardziej zużywane podczas wysiłku, rozpad mięśni więc gotowy przy małej ich ilości we krwi. chodzi tu o trzyt aminki -izoleucynę, leucynę i walinę w wolnej/jak najszybciej wchłanialnej postaci/, dobrze jest także do tego dorzucic glutaminę/NAG/. tse można brać i trzy [...]
[...] sie w jakies diuretyki, czy myslicie ze da rade przeprowadzic diureze bez chemii, manipulujac dieta woda,sola i sodem?? Aktualnie biore BCAA i ZMA, planuje te dwa suplementy zostawic. Czy warto do tego dodac glutamine i czy uwazacie ze warto ponownie zainwestowac w HMB (teraz biore je tylko przed snem w celu antykatabolicznym only)??
jak juz to glutamine, z hmb daj sobie spokoj - jesli ci kasy nie szkoda... a nie mozesz antykatabolicznie np zjesc sobie jajek/twarogu ?:) Albo szybciej wchlanialne bialka+tłuszcz ?
[...] twoje ciało doskonale reaguje na bodziec jakim jest trening; ODRADZAŁBYM CI W TYM WIEKU PRZY TAK KRÓTKIM STAŻU SIĘGANIE PO STARYDY polecam za to kreatyne; dobre aminokwasy; glutamine; i zamiast inwestować w mete kup sobie dobre białko; np izolat po treningu i jakieś dobre białko na noc: zawierające kilka frakcji białek; polecisz na tym całkiem [...]
l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 NIE pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE _______________________________
sory ale jak robilem wyslij odpowiedz to jeszcze nie bylo to wyjasnione (niestety nie moja wina forum tak muli) więc l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 TAK pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE
l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 TAK pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE mam nadzieje, ze trafiłem zdrowia
l-glutamine TAK l-taurine NIE orzeszki NIE vit B12 NIE pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE Zmieniony przez - rk24 w dniu 2010-03-04 21:05:44