georgu

georgu: nie spamuj

Budujac sile najlepiej sprawdzi sie plan calosciowy zbudowany na podstawowych ciezkich cwiczeniach tak jak pisale georgu - FBW. Przysiad, MC , wioslo , wycisknia , drazek i masz pewnosc iz sile zbudujesz w oczekiwanym zakresie. NA splicie niekonicznie do tego dojdzie biorac pod uwage czestosc i jakos takich treningow wzgledem FBW. pozdrawiam

[...] bo przy poprzednich planach troche za mocno je rozwinalem. Po drugie dlaczego "przy moim planie" powinienem miec duzo cwiczen na nogi? Po trzecie (tu pytanie do georgu) - o ile proponujesz zmniejszyc intensywnosc i czy jest to konieczne? Moze np. rozbic to na 5 dni a nie na 4? (dziekuje wszystkim za pomoc i prosze o dalsze sugestie) [...]

Dzięki georgu, takie połączenie partii mięśniowych mi odpowiada. Tylko wprowadziłeś poprawki do starego treningu.Ten nowy jest na początku posta W avatarze to wokalista z Gentleman?? Pozdro

Zrobisz jak zechcesz. Dla mnie takie FBW to zadna rewelacja. Jak juz pisalem, wolalbym robic HST albo FBW 15-10-5 Wodyna, bo zna sie zdecydowanie bardziej na rzeczy niz georgu. Mozesz tez pomyslec nad 5x5 Billa Starra. Trening silowy podczas redukcji powinien bazowac na cwiczeniach zlozonych, przede wszystkim na plecy i nogi.

georgu jest szał

No jestem 69gr do przodu Mam nadzieje, ze ta magiczna liczba przyniesie mi szczescoe Czekam, az bede mogl obstawiac nastepne mecze w ME zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-04 21:38:57

Step by step georgu

Cześć Georgu. To już wiem czemu tak Cię w dziale żadko widać. Latasz po bukach i trwonisz kasę... Będę Śledził i p[owodzenia.

Tak na tym Robiac przelewem minimum 5 zl musisz wplacic Ja wrzucilem, az 7 z groszami edit: Dzieki Pippo Twoj nadzor mi sluzy zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-08 23:35:08

stawka 1,00 Georgu to za niedługo będziesz bogatszy niż Abramowicz

Kupon na dzis: Copra Berni Piacenza - Lube Banca Marche Macerata + Typ 1 Kurs 1,65 Traveland Olsztyn - Chrobry Glogow + Typ 1 Kurs 1,45 Stawka 1,00 PLN Kurs 2,39 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-22 23:39:28

Kupon na 25 wrzesnia: Włochy - Niemcy + Typ 1 Kurs 1,25 Bułgaria - Rosja + Typ 2 Kurs 1,15 Azerbejdżan - Serbia + Typ 2 Kurs 1,20 Stawka 1,00 PLN Kurs 1,73 I co myslicie? zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-26 10:01:32

Oby dalej bylo tez tak kolorowo Za niedlugo mam zamiar zwiekszyc stawki o 100% Greku jestem na plusie Nie duzym, ale jednak na plusie zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-26 15:02:01

Widzę że Georgu nie odpuszcza i wciąga się w krainę hazardu

Nigdy nie mogłem się przekonać do oliwek... Ooo Panie, ja to oliwki nałogowo wcinam. W sumie nauczyłem się tego na wakacjach w Grecji, gdzie dosłownie do wszystkiego podawali oliwki, i tak mi zostało. %-) Tą kiełbę to trzeba było coś podpiec :-P Kiełba była bardzo podpieczona, ale ser na koniec wrzuciłem. %-)

Panie pizza to tylko na cienkim! :-P Popieram :-)) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-05-13 21:08:12

Czytając nazwę bloga liczyłem na golonkę, boczek, kiełbasę %-) W biedronce i kaufie jest gotowa, pyszota :D

uzupełnij profil albo ankietę, myślę że po normalnym ACT wg georgu albo Michail'a też wytacisz dość energii. Twój plan to zajechanie wg mnie.

[...] (4 smaki) 52. FiQus (4 smaki) 53. dorotastokrotka (4 smaki) 54. Hepcio 55. Remik7 (4 smaki) 56. damas89 (4 smaki) 57. sobiecwicze88 (4 smaki) 58. Mumin222 (4 smaki) 59. georgu (4 smaki) 60. debee (4 smaki) 61. JustBlackBerry 62. wincol (4 smaki) 63. kaarol116 64. murlion (4 smaki) 65. polka88 66. julcziik (4 smaki) 67. rebirth87 (4 smaki) [...]