gdzie bic

[...] 4. Po cyklu zrobic sobie tyg przerwy czy 2 tyg treningow o mniejszej intensywnosci, zeby sie zregenerowac? 5. Robic badania na poziom wolnego testosteronu przed cyklem? (gdzie i ile takie badanie kosztuje?) Oczywiscie do odbloku dorzuce kreatynke, np. Storm + Shock. Do cyklu mam 3 opakowania Flexit Drink (60 dni po 20 g dziennie) na stawy, 2 [...]

[...] cholernie bolace.. W udo nie boje bo koleje pozniej :/ Bije po lapach... zawsze bije w okolicach tego czerwonego kwadracika...ostatnio tak wyszlo ze strzelil mi kumpel tam gdzie zielony..i reka polowe mniej mnie bolala i nie przeszkadzala tak w treningu..ale czytalem pewien post i wlasnie bylo tam pokazane ze sie bije shoty tam gdzie czerwony [...]

[...] się odkładać i znow trzeba z nim powalczyć. Po krótce, dobre 3 lata temu ważyłem pod 120 kg, mając wówczas 16-17 lat. Potem udało mi się zrzucić do 107 i utworzyłem temat, gdzie relacjonowałem moje zejście z wagą do około 88-90 kg. Przyznam się szczerze, że z pewnym rozgoryczeniem o tym myślę, gdyż czułem się wtedy fantastycznie, miałem [...]

potrzebuje odpowiedzi:p a mianowicie...dyskutuje z kolegą gdzie jest napisane poprawnie liczba serii na mase w ćwiczeniach na małe partie mięsniowe jak bic, tric, jest wg mnie 9-12 tak jak jest napisane na kulurystyka. pl a mój kolega sprzecza się ze ostro że jest od od 5-8 serii na małe partie...a on bazuje na wypowiedziach z forum bo większosc [...]

[...] to był stan, że nie mogłem zawiązać buta pochylając się do przodu bo brzuch przeszkadzał. Do tego w listopadzie 2019 robiłem sobie badania i cholesterol wyszedł ponad 8.0 gdzie norma to 3.0 - 5.0, zawsze miałem wysoki, ale to już trochę przesada. Ogólnie na siłowni ćwiczę od wielu lat, ale moim problemem jest systematyczność. Od lockdownu [...]

[...] tak około B:2,5 na kg mc, W:5 na kg mc, T 1 na kg mc, staram się mieć wszystkie 3 w każdym posiłku Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : uzupełniam białko tam gdzie brak Ostatnio przerabiany plan: FBW 6 m-cy, od 3 m-cy Spit Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad - nie wiem jaki jest maks, klasyczny martwy ciąg - 100kg x 3, [...]

[...] oddac , trafilem goscia ktory stal najblizej i wtedy zaczeli uciekac bo qmpel pobiegl po ochroniarza =] i moje pytanie brzmi : Jak zareagowac w takiej sytuacji nie waznie gdzie na ulicy w dyskotece .. czy probowac sie z nimi bic , czy chowac sie przed ciosami . poczywiscie chodzi mi o sytuacje z kotrej nie mozna by bylo wykrecic sie ucieczka [...]

SOrry że pisze w tym dziale a nie trening ale dział trening jest obecnie nie dostepny:p a potrzebuje odpowiedzi:p a mianowicie...dyskutuje z kolegą gdzie jest napisane poprawnie liczba serii na mase w ćwiczeniach na małe partie mięsniowe jak bic, tric, jest wg mnie 9-12 tak jak jest napisane na kulurystyka. pl a mój kolega sprzecza się ze ostro [...]

Mam pytanie czy TESTOLIC w połaczeniu z TESTOBOL PROPIONATE da lepsze efekty niż sam PARABOLAN? I jeszce jakby ktos doradzil jaką igłą bic i co ile dni? CZy 1 ml na dobę wystarczy? I gdzie najlepiej byłoby bic?

[...] juz wieksze szanse? Bo przeciez tacy uliczni, jezeli sie dobrze bija, to poprostu maja sile i tyle, a na solowie tak naprwade ida na power. Mieszkam w Katowicach i mysle, gdzie by sie zapisac na sztuke walki, chodzi o taka do samoobrony, ale zeby tez sie nauczyc bic lepiej - nie jestem ciamajdą, ale jak podejdzie juz troche wyzszy i starszy to [...]

[...] francuz jednoracz wyciskanie hantli stojac lub pp rozpietki łydki Cel: przetrwanie upałów, pompa, odpoczynek od ciężkiego splitu (prawie same złożone ciezkie cwiczenia). Tam gdzie jest ss to robie 4x8-10 p, pierwsza seria lzejsza pozniej 3 główne. Tam gdzie nie ma ss robie 2-3 s x 10-12 p ze stałym ciezarem. Niektore cwiczenia celowo sa [...]

[...] uginanie ze sztangą łamaną 3x8-6 DORADZCIE TRZECIE CWICZENIE !!! brzucha nie piszę,bo robię zawsze tak samo i dobrze jest.korci mnie tez wstawić superserie tric/bic,ale gdzie i po ile? jesli chodzi o suple to nasuwa mi się HMB,ale co poniektórzy tutaj piszą że lipa...może glutamina? pomocy. białeczko oczywiście zostaje, jako ostatni posilek [...]

Witam jako ze ostatnimi czasy udalo zrobic mi sie troche kilogramow w koncu nadszedl moment gdzie zaczela zbierac sie mala oponka na brzuchu, nie planuje redukcji samej w sobie gdyz suplementacja jaka stosuje przy odpowiednim podejsciu do sprawy zrobi swoje i zredukuje mnie delikatnie. Zamierzam rowniez wprowadzic w zycie 10 wskazowek zywieniowych [...]

Witam , juz zamieszczalem ten plan ale nikt mi go nie chcial poprawic:( Michail wyslal mi specjalny plan wakacyjny ale napisal ze wazne jest "Dość ŚCISŁE przestrzeganie jego założeń-w tym dobory ćwiczeń(staramy się nie zastępować ich innymi" Niestety martwego ciagu nie moge wykonywac ze wzgledow zdrowotnych , na silowni nie masz tez drazka (tylko [...]

[...] Tric, francuz: 8x17,5kg na strone + sztanga 8x17,5kg na strone + sztanga 8x17,5kg na strone + sztanga Po treningu 10 min orbitrek + 10 min sauna Post 16/8 DT: 2600 kcal, gdzie: W: 239g - 36% B: 187g - 28% T: 106g - 36% To by bylo na tyle.. aaa jeszcze foteczka z 83 kg czyli 1 kg temu: /SFD/Images/2016/7/16/88c815f5b8834c91aeac414a20c2c6ea.jpg

[...] na początku wszystkich bodźców dla organizmu powodujacych wzrost masy mięśniowej... chyba mówie logicznie i coś w tym jest, jeśli nie prosze o sprostowanie i wytłumaczenie gdzie w moim myśleniu leży błąd. proszę się tez nie śmiać i tak dalej... poprostu prosze o porade i argumentacje tego. padnie pewnie pytanie czemu jak chce od stycznia to [...]

[...] i dla Taja może nie być to być spacerek. Buakaw od wielu lat nie walczył w czystym Muay Thai a wrócił do tego w ubiegłym roku na gali "Champion Of Champions 2" na Jamajce gdzie po trudnej walce pokonał Johna Wayne Parra. Wcześniej wywalczył w 2006 roku pas WMC w pojedynku z legendą tego sportu (blisko 400 wygranych walk) Jomhodem w Szwecji. [...]

[...] 1. Ćwiczę bez pasa wgl to wszędzie na forum można przeczytać, że pas jest zbędny, bo siła i technika bez się najlepiej wyrabia jednak czy do ostatniej serii mc/przysiad gdzie ciężar jest duży lub rekordów lepiej jest założyć pas czy za przeproszeniem sraać na to!? Jeszcze tego pasa nie mam jednak jeśli jednak polecicie mi kupić to jaki byłby [...]

Witam Ostatnio czytalem na forum wiersz poswiecony kulturystyce i dzisiaj naszla mnie wena by stworzyc cos wlasnego. 2 godziny sie meczylem. Wiersz jest poswiecony "pakerom" z mojej wsi ktorzy nie maja pojecia o tym sporcie, worzą sie starymi furami i sa cwani tylko w grupie. Mówi tez o tym ze ciezka i sumienna praca zostanie wreszcie nagrodzona. [...]

[...] będzie chciał mnie zepchnąć do obrony i byłem na to przygotowany. Następnie sam wyprowadziłem więcej ciosów. Potem zastopowałem na chwilkę by znaleźć odpowiedni zasięg, gdzie mógłbym bić z dystansu. Jednak trenerzy kazali mi dalej walczyć. Czułem się bezpiecznie w dystansie. Usłyszałem z jego narożnika, by zaczął mnie kopać: jednak nie [...]