gdzie bic

[...] jest światełko w tunelu. W miedzyczasie mogliśmy obejrzeć kilka walk na najwyższym światowym poziomie. Niezwykle dramatyczny pojedynek Lamona Brewstera z Władimirem Kliczką (gdzie sytuacja zmieniła się jak w kalejdoskopie), ładną walkę Witalija Kliczki z Corrie Sandersem, zaskakującą porażkę Mike'a Tysona z mało znanym Dannym Williamsem, popis [...]

[...] dla mnie obowiązek. Czuję potrzebę pójścia do świątyni. Gdy leciałem do Houston na przygotowania do walki z Arreolą, pierwszą rzecz, jaką sprawdziłem, jeszcze w New Jersey, gdzie teraz mieszkam, to czy w Houston jest polski kościół. Okazało się, że jest pod wezwaniem Matki Boskiej Częstochowskiej. Nie mieszka tu tak wielu Polaków jak w Nowym [...]

[...] sie kreatyna, ja wspomagam sie rowniez carbo bo ciezko z jedzenie tyle ww wyciagnac.Oraz quaz wspominal o oleju MCT bodajze, ale to juz on musi skorygowac bo nie wiem gdzie i w jakich ilosciach to wsadzic Kreatyne przyjmujemy w ciagu 24 godzin ladowan 20g.po 5 g porcja do posilku...Piatek- trening silowy.do tego momentu jem 75% wszystkich [...]

[...] szerokosc plecow i ogolna ich "muskularność" w ow układzie sugerowałbym dosc wysoka lecz wciaz "masową" liczbe powt, czyli 8-15 , np wykonane w seriach 8-8-8-12-15, gdzie 8-8-8 (zwiekszajac ciezar) - 12-15p (zmniejszajac ciezar/regresja) wiecej na temat wiosłowania: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html dalsze [...]

[...] czekam na robotę. Od wczoraj rozpoczynam redukcję drugą w życiu. Pierwsza redukcja była w miare udana z 85 kg zjechałem do 73 kg i około 12 cm w pasie. Redukcja trwała gdzies od marca do czerwca, w wakacje róźnie bywało z siłką ale na podrzymanie formy coś tam czwiczyłem. Od września zaczełem masowanie i do marca udało mi się uzyskac 81-82 [...]

[...] propozycji dobrej walki nie będę walczył. Nie chodzi tu o kasę, tylko o renomie gali, i przeciwnika. Mógłbym się bić na pipidówach za dobre pieniądze, ale potem pojadę gdzieś za granicę z rekordem nabitym na leszczach, i trafię na zawodnika o rekordzie mniejszym o wiele od mojego, ale ciężko wywalczonym, i dostanę po łbie, a nie o to chyba [...]

[...] jest na skraju nokautu jednak david ponownie klinczuje, sędzia rozdziela zawodników.Adamek zadaje serie lewy-prawy,sam też przyjmuje prawy Anglika gong!Haye nie wie gdzie jest jego narożnik,co za niesamowita walka a to przecież była dopiero 2 runda.Posłuchajmy co teraz powie Andrzej Gmitruk:"dobrze tomek dobrze jest już twój nie daj mu [...]

[...] STOJĄC 12-10-8-6 WYCISKANIE „FRANCUSKIE"HANTLA W SIADZIE 12-10-(8-6) PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12-10-10 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 2X NA MAXA zmiany gdzie nie gdzie sa wrecz kosmetynczne ale te cwiczenia dobrze na mnie dzialaja i je lubie po prostu. chcialbym zapytac o ilosc powt. w wiekszosci cwiczen dawalem 12-10-8 ew. [...]

[...] jakiś sens. Trening 5 razy w tygodniu. No i przejdzmy do tej insy w świecie kulturystyki wykorzystuje sie dwa ślimy: krótkie analogi takie jak: NovoRapid, Apidra, Humalog gdzie zaczynają działać po 15min sczyt maja 1-2h i po 4h ich juz nie ma w organiźmie oraz krótkie ludzkie takie jak: Actrapid penfill,Polhumin R, Humulin R, Gensulin R, [...]

[...] 17/18 lat postanowiłem ruszyć na siłownie. Od tamtej pory rekreacyjnie i naturalnie ćwiczę bez przerwy. Moje przyrosty i poprawę sylwetki zahamował bardzo wyjazd do Anglii, gdzie spędziłem ostatnie 5 lat. Dużo ruchliwej pracy, brak czasu na dostarczenie wystarczającej ilości kalorii spowodowały ze nie możliwe było nabieranie dalszej masy [...]

[...] będzie. Zdawałem sobie sprawę, że będę miał inny rytm. Teraz muszę się przyzwyczaić. Nie brakuje panu czasem adrenaliny? Nie. Cieszę się, że w końcu mogę robić coś nowego, gdzie nie chodzi tak bardzo o adrenalinę. Jestem na to przygotowany. Jednak muszę się jeszcze nauczyć cierpliwości. I dyplomacji - co do tego mam jednak pewne wątpliwości. [...]

[...] mięśnie to moda, gwarantująca powodzenie u dziewczyn. - Człowiek fajnie wygląda -powtarzają. Szereg płockich fitness-clubów oferuje więc treningi pod okiem instruktorów, gdzie dzięki wytężonej pracy po roku można doczekać się pierwszych wyników. „Mięśniaki" jednak tej formy nie uznają. - Wolę iść do kolegów w piwnicy. Mam o połowę taniej, a [...]

[...] dochodziłem sam, do chwili obecnej ćwiczyłem na własnej piwnicznej siłowniz ograniczonym sprzętem, jednak od tygodnia bde miał częstszy dostęp do siłowni publicznej gdzie sprzętu jest więcej. Metodą próbi błędów jestem teraz gdzie jestem i zamierzam brnąc w to dalej;-) Oczywiście jak zaczynałem byłem grubaskiem więc zrzucałem zbędny [...]

[...] by walczyć i podążać naszą drogą. Czy musiałeś kiedyś bronić się na ulicy? Nie. Przez większość czasu jestem na treningu lub w domu. Przez większość czasu nie wychodzę nigdzie. Jeśli ktoś chce czegoś ode mnie, po prostu stoję i słucham, staram się zrozumieć, czego on chce i dochodzę do wniosku, że nie warto się w to pakować. Odwracam się i [...]

[...] z trenerów kick-boxingu, który nie przystał na propozycję złożoną mu przez grupkę rzeszowskich pseudokibiców. - Chyba nie myślicie, że będę was uczył tylko po to, byście się gdzieś tłukli - odpowiedział im. To on opowiedział nam o kulisach współpracy trenerów kick-boxingu z pseudokibicami. - W sporcie obowiązują określone reguły, a ich obchodzą [...]

Nie wiedziałem gdzie to dać więc wrzucam tutaj. Ubawiłem sie z tego człenia po pachy. Dodam tylko że już ze 4 razy pisał do mnie na GG z jakimiś wrzutami i w końcu nasza rozmowa sie rozwinęła, a wręcz sie zaprzyjaźniliśmy Początek troche przynudza i jest niecenzuralny ale warto przeczytać żeby poznać prawde o naszym forum oraz Sportach Walki [...]

[...] już będzie ok. Wracając do tematu postanowiłem zmienić plan na fbw łącząc z elemantami hipertrofii jest to totalny mój wymysł i inwencja prosze o wyrozumiałość i opinie tam gdzie jest siłą 2 min przerwy a hiper 60/90 sec. PN Klata: -Wyciskanie na ławce poziomej 3x 5-8 pow. siła -Rozpiętki na ławce hantlami 3x 12-15 pow. hiper Plecy: podciągnie [...]

[...] często słysząc: najlepie to nie ćwicz bo wariujesz. Taki chłopak idąć miastem z kumplami musi się wyżyc, tak samo na meczu gdy idzie.Społeczeństwo neguje naprzykład ustawki,gdzie biej się kilku osiłków(najlepsze jest to że chcą, i sprawia im to przyjemność) że jest to upodlenie człowieka. A walki w klatkach też się tak mówiło a teraz można je [...]

[...] idziemy na siłownię, człapiemy się do niej, wręcz lecimy, czy też nie idziemy wcale. Właśnie, co nas ciągnie na tą "żelazną mordownię"? Gdzie nie ma wygód ani przyjemności, gdzie jest tylko ból? Dobrze by było, aby każdy z początkujących, jak również tych bardziej doświadczonych, udzielił sobie odpowiedzi na to pytanie, co pomoże przełożyć się [...]

[...] wpisem :-) http://imageshack.us/a/img707/8922/suplementacja.png Zdjęć niestety nie mam. Jutro wrzucę zdjęcie supli które mam przy sobie a jak wrócę po majówce do miasta gdzie studiuje to zrobię wszystkich produktów. BurnShape- 3kaps przed treningiem BCAA Plus- 20g w trakcie treningu Pure Whey- 50g po treningu Iron Test- 2tabsy na czczo i [...]