gdzie bic

Witam , chciał bym się dołączyć do tematu . A mianowicie zakończyłem cykl test prolongatum 1-8tyg prop 8-12, Następnie rozpocząłem spóźnione PCT niestety nie mogłem inaczej , czyli 7 dni od ostatniej iniekcji zacząłem bić HCH 6000iua podzielone na 4 porcje po 1500iua , następnie trzy dni po HCG zacząłem jeść CLOM przez pierwsze trzy dni po 2 tab. [...]

[...] jednego dnia robisz dwie grupy duża+średnią (na dodatek pprzemęczając w ten sposób stawy barkowe i przednie naramienne), a drugiego dnia robisz dwie małe- bci+tric. -no i gdzie są nogi??Jesteś inwalidą? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

a gdzie ja napisałem, że zamierzam bić propa poniżej 6 tyg? chyba sobie już zacznę jakiś metax, a od przyszłego tygodnia enan wejdzie i do przodu.

kur... wiesz czemu się boisz?? Bo każdy chyba zdrowy na umyśle człowiek w pewnym sensie boi się i będzie unikał walk na ulicy, gdzie byle przysłowiowy "leszcz" może rozbić Ci cegłówką łeb, albo wsadzić kosę. Zapisanie się na SW da Ci wiele, choćby to, że jak już dojdzie do starcia to powiedzmy twój sierp spowoduje znacznie więcej niż [...]

[...] siedzać do karku ściąganie drażka wyciagu siedzać do klatki piersiowej ściąganie drażka wyciagu siedzać do brzucha linka w pozycji poziomej w opadzie podciaganie hantla. gdzie prostowniki ? Poza tym nie zauważyłem u siebie problemów z robieniem barków w następny dzień po tricepsie.nogi wrzuce w ten drugi dzień za barkami i motylem. to [...]

a co za róznica gdzie mieszkasz?diete mozna mieć tania i dobrą a ty widać z tym pasem jej nie masz,bedzie tylko gorzej po cyklu.Co za problem ugotować jajka czy zjeśc twaróg? takie tłumaczenie się oznacza że nie dla ciebnie ten sport,tutaj jedzenie to 90% sukcesu saa tego nie zmienia taka prawda.narobisz sobie tylko bałaganu i problemów z [...]

[...] treningach między którymi jest przerwa dałbym klatka 3 serie plecy 6 ( 3 góra 3 dół) nogi 6 ( 3 czworogłowe 3 dwugłowe) barki 3 serie bic i tric po 2 serie W tych dniach gdzie treningi są pod rząd olałbym rece dał ćwiczenia które je angażują ale nie atakują bezpośrednio w nie np poręcze na klatkę , czy podciąganie podchwyt No takie kombinacje [...]

4 gl na maszynie-tutaj lekko ze wzgledu na kolana CZYLI ROB 5 (CZY ILE TAM ROBISZ) POWTORZEN PRZEZ CALE 2 TYG. 2 gl na maszynie-tu chyba sie nie da negatywnych ZGADZAM SIE Z BINIEM łydki na hack maszynie-??? jesli zmienie na jakies inne cwiczenie to moze da sie negatywne JA OSOBISCIE NIGDY NIE SCHODZE DO AZ TAKICH SKRAJNOSCI JESLI CHODZI O [...]

bialej goraczki poprostu dostajesz !! moj kumpel tez ma cos takiego jak Ty, i wiesz nic nie trenuje a jesli jest potrzeba to wali gdzie popadnie i idzie ostro do przodu, nawet jak dostanie sztuke w glowe on mowi ze tego nie czul. Tylko jak kiedys trafil na PRAWDZIWEGO TWARDZIELA i dostawal wpier... i tak wstawal i chcial sie bic... myslalem ze [...]

mam dokładnie to samo i tez nie pamiętam jakieś 75% i tak samo wale na chama nie patrząc gdzie. miesiąc temu mi sie przydarzyło że w 10 sekund koleś zawalił mi 2 mocne tuby, mnie weszło takie coś nie wiem jak to opisać, taki strach ze przegram w połączeniu z taką ciekawością co bedzie za chwile, zero czucia bólu, tylko agresja i w myślach takie [...]

[...] umiec bić, o wiele łatwiej o uraz. Musiałeś mieć wyjątkowego pecha albo lipny sok....ja bije po udach już z półtora roku i nie miałem jeszcze żadnego problemu.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-04-04 22:40:07 Sok był ok bo dla odmiany strzeliłem w udo. Prawdopodobnie zle trafione igła było. W udo tzreba wiedziec dokładnie gdzie wbic

Narazie nie proponowałbym żadnych ćwiczeń, gdzie trzeba wyliczać maxy itp... bo się okaże, że nie ma takich ciężarów na siłowni... Stosuj zwykłe FBW skrócone czyli wykonujesz tak: Nogi, plecy, klata, barki, bic, tric, brzuch. Z tym, że ja proponowałbym zaczynać od klatki ;P bo na klatke napewno będziesz kładł duży nacisk :D.... Czyli proponuje [...]

Jeszcze napiszcie mi czy dobrze ułożyłem ilość powtórzeń przypominam że ma to być trening na mase ale z naciskiem na siłe. Tam gdzie maleje ilość powtórzeń jest progresja. Pn Plecy 1) Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem 3s 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 12/10/8/6 3) martwy ciąg 4 serie 12/10/8/6 Bic 1) uginanie ze [...]

[...] w Twoim przypadku,czyli 3-way split,grupa cwiczona raz na 7 dni,to w planie sa typowe bledy,wynikajace z rozumowania osoby poczatkujacej,czyli: polozenie nacisku tam,gdzie nie potrzeba,ale za to postawienie priorytetow wg wlasnego widzimisie. choc trzeba przyznac,ze nie jest zle-moglo byc o wiele gorzej! przez pierwszych kilka lat [...]

[...] linka wyciagu 15-12-10 6. Spiecia 15-15-15 Masz trening na mase dla mezczyzny. 0* - oznacza obligatoryjna rozgrzewke, budujaca fajne miesnie :) Liczba serii -plan minimum. Po 4 tygodniach podbij serie gdzie potrzeba. Nada sie na progresja jak i regresja. Jak regrezja to obroc liczby. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-03 08:56:48

[...] spięcia 4x12 Przedramie Uginanie nadgarstków ze sztangielkami podchwytem 3x10 Uginanie nadgarstków z sztangą nachwytem 3x10 A chodziło mi o to że sobie napisałem AB żeby wiedzieć gdzie robić brzuch i przedramie ale myśle że teraz jest jaśniej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-08-27 11:14:27 Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-08-27 11:15:03

[...] i podobnie z Nelsonem, głosy, że chłop cardio nie ma i parteru a tak naprawdę gość może i zwalnia szybko, ale może walczyć i walczyć i wciąż jest bardzo groźny, w tej walce gdzie miał sporo prób obaleń, dużo oberwał zwłaszcza w korpus, sam wyprowadził sporo ataków, MNÓSTWO klinczu pokazał świetną wytrzymałość no i obalał Barnetta, w parterze też [...]

A gdzie nogi i plecy? Kolejny kiepski trening w tym dziale. Wpisz w wyszukarke trening FBW, uluz cos sensownego w kolejnosci nogi---plecy----klata---bary---bic-----tric---brzuch i daj do sprawdzenia. I uluz diete, to tez CI sprawdze. EDIT: Rozbawil mnie tekst 18 lat i 65km(koni mechanicznych ) Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-24 20:21:17

korb0l możesz to śmiało bić. Wchodzi jak w masełko nawet dupa aż tak nie boli. Pisałeś że miałeś stany zapalne, gdzie to biłeś? Jaką igłą? Bo ja na początku biłem igłą 0,6 30 mm i też miałem stany zapalne i lekki obrzęk. Uznałem, że za płytko i zmieniłem na igłę 0,8 40 mm i od tego czasu jest dużo lepiej. Moim zdaniem wino najlepiej walić w [...]

masz racje ale z reguly wykonanie pchniecia zajmuje duzo mniej czasu niz z zamachu. szczegolnie jest skuteczne gdy stosujesz to odpwiednio (uderzasz tam gdzie trzeba jak pisalem np. w kolano koles bedzie stac i sie koncentrowac na rekach a nie nogach bo kto mialby bic w kolano?) veritas odium parit, obsequium amicos Terencjusz