gdzie bic

[...] Mir mnie pokonał, Arlovski mnie pokonał i nie sądzę, żeby komuś jeszcze się to udało, mogli z powodzeniem dać jednemu z nich ten pas. BM: Mówiąc o twoim "sportowym" życiu, gdzie widzisz siebie za 5 lat? Nadal będziesz walczył? Może zostaniesz trenerem? TS: Nie sądzę, żebym walczył przez kolejne 5 lat, jeżeli moje ciało nie będzie już tak [...]

[...] Czy mam robić wolne ruchy - tak jak przy masie, jeżeli robię aktualnie redukcję?? Dotychczas plany układałem sam, bez pomocy na forum, jednak po obejrzeniu filmów tv.sfd, gdzie w jednym z odcinków była mowa, że trening zawodników trwa max 1h, gdzie moje treningi (niektóre nawet po 2.5h trwały) oznajmiłem, że coś jest nie tak i bez pomocy to [...]

[...] w dół (jakieś 2kg) i w lustrze widzę jak bym był chudszy względem kiedyś ale co dziwne wymiary są troszeczke większe, pewnie sobie coś ubzdurałem i dlatego zrobiłem fotki, gdzieś tam mam inne fotki na tym forum ale nie mam swojego tematu i postanowiłem założyć do oceny, bo mnie dopadł jakiś głupi syndrom, że wydaje mi się iż jestem dalej [...]

[...] Suple: żadne Wymiary: Wzrost:181cm Waga:79kg Reszty wymiarów dokładnie nie znam ale mniej wiecej jak dobrze pomierzyłem to: Brzuch: Obwód brzucha pod pępkiem dużo bo gdzies koło 85cm a po redukcji było dużo mniej Biceps:37cm Klata: + 100cm Udo: koło60cm Osiągnięcia siłowe: niestety nie znam bo nie mam gdzie sprawdzic dokładnie Dieta jest [...]

[...] mnie Wasze podejście do tematu, sporo poczytałem o IF i jego pozytywnych aspektach zdrowotno-sylwetkowych i postanowiłem spróbować u siebie. Dziennik ma być miejscem gdzie będe mógł śledzić postępy bądż ich brak i gdzie przede wszystkim będe mógł liczyć na podpowiedzi Was, bardziej doświadczonych. O MNIE Sport uprawiam od zawsze, kiedyś [...]

[...] dieta tylko dobre nawyki zywieniowe). Przez poltora miesiaca jechalem z tym hst az przyszedl czas na wyniki... no wiec znow podskoczylo okolo 5 kilo tylko sam nie wiem gdzie bo ani klatka ani bic, nic nie podskoczylo. Pojawilo sie za to cos nowego i niesamowitego! Malutka lipomastia! Jednak nie poddalem sie, postanowilem sprobowac hst [...]

[...] dniach itp, teraz daje do oceny co dodac do odjac zeby bylo jak najlepiej.Chce zeby ten plan byl ciezszy niz poprzedni wiec troche dodalem. Prosze napisac co zle co dobrze gdzie odjac gdzie dodac, co pozmieniac. ogolnie zeby bylo jak najlepiej poniedzialek klata barki tric ciezki lawka pozioma 3s 8 8 6 lawka skos w dol 3s 8 8 6 rozpietki na [...]

Witam wszystkich serdecznie! O mnie: Wiek 29, cwicze regularnie od 6 lat i doszedlem do tego punktu gdzie ciezko juz o progres i zdecydowalem sie na pierwszy cykl SAA. Posiadam takie oto srodki: GENAMED PHARMA TESTOSTERON ENANTHATE 250mg/ml - 2x 10ml DOSE GENERICS BOLDENONE 250mg/ml - 2x 10ml (mialy byc 3 ale braklo i mam 1 z innej firmy) [...]

Gotów na to, aby mieć naprawdę ogromne łapy?! No to przestań się opie... i zacznij trenować na serio!!! Gdzie lecisz do tej sztangi? Nie podniecaj się zbytni - najpierw rozgrzewka. Rozgrzej całe ciało, ale nastaw się szczególnie na to, czym się zajmiemy - nasze łapy !!! Ile czasu minęło - 10,15 minut? Dobra starczy! To nie maraton! Bic - ważna [...]

[...] tylko ze zmianami zamiast w PN robić Klate+tric robie klate+bic aż do pt.tylko przeplatam z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce [...]

[...] gr 30 minut przed treningiem? - Beta alanina przed treningiem i w jakiej ilości? - Tu sprawa melatoniny w ilości 1,5 mg czy moge stosowac ze wzgledu na moja chorą pracee gdzie czesto pracuje do 2 czy nawet 4 rano? W przypadku gdy mam problem z zaśnięciem zastosować 30 min przed snem? Czy są jakieś skutki uboczne melatoniny stosując ją przez [...]

[...] tylko ze zmianami zamiast w PN robić Klate+tric robie klate+bic aż do pt.tylko przeplatam z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce [...]

[...] W zależności od celu, jaki sobie wyznaczyliśmy, możemy wybierać w setkach produktów. Nie będę pisał o konkretnych firmach, gdyż byłaby to reklama , ale o tym, co stosować, gdzie i jak. Pamiętajmy jednak o tym, że suplementy są tylko dodatkiem do diety, nie mogą (stale) jej zastępować ! Dlatego zanim wybierzemy się na zakupy, bądźmy pewni, że [...]

Witam ! Tak jak w temacie mam problem z treningiem ,już mowie o co chodzi dokładnie . Może tak od początku : - w wakacje miałem trening 4dniowy Pon-wt , środa wolna , czw-pt , sobota i niedziela wolna i tak : - W poniedziałek i czwartek Klatka + Plecy - wtorek - bic + tric [...]

[...] tylko ze zmianami zamiast w PN robić Klate+tric robie klate+bic aż do pt.tylko przeplatam z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce [...]

[...] 186cm. wymiary: talia 74cm, klatka 96cm, biceps 33,5cm. udo 55cm Priorytet: nogi, plecy, klatka i w sumie biceps to nie chce rosnąć :/ tak jak w sumie większość... nie wiem gdzie leży wina... trening robie bardzo dobry według mnie, mozliwe ze przełądowany.... no ale jak robie mniej serii to nie czuje mięcha.... a z treningu chce wyjść [...]

[...] faworyci. Niezwykle groźny będzie jednak Amerykanin. Gillingham to zwycięzca pierwszych zawodów z cyklu Zawodowej Ligi Strong Man. Z sukcesami startuje w Ameryce, gdzie Strong Man jest bardzo popularny. Polak ma naprawdę groźnych rywali i jeśli poczuje się finalistą jeszcze przed eliminacjami, to może się srodze rozczarować. W innych [...]

[...] - jest to wywiad, ktory zajmuje najwiecej czasu. Moze trwac tygodnie. Napastnik obserwuje ofiare przez mozliwe jak najdluzszy czas, aby dowiedziec sie o niej jak najwiecej-gdzie, z kim, co i o ktorej robi. Kiedy jest najbardziej podatna na atak, jakie sa szanse, ze bedzie sie bronic. Cel ataku moze byc roznoraki-kradziez, gwalt, pobicie, [...]

[...] tylko ze zmianami zamiast w PN robić Klate+tric robie klate+bic aż do pt.tylko przeplatam z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce [...]

[...] samą klate, byłem wyciskaczem byłem na paru zawodach (chyba na 7) i zawsze zajmowałem miejsca od 6 do 2(raz 9), ciekawe nigdy nie wygrałem:D Po ostatnich zawodach u mnie gdzie zajełem 9 miejsce zobaczyłem jakie mam straty do konkurencji i postanowiłem przepisać się na Strong. Zawszę się tym interesowałem :) Wyniki SQ: 110kg WL: 115kg MC: [...]