gdzie bic

[...] systemem od Krav Magi(w walce 1 na 1,w walce z kilkoma niczego nie mozna udowodnic.Co do konfrontacji praktykow obu stylow w Polsce to mamy przyklad z Warszawy gdzie Mirek Okninski(Bjj) pokonal miejscowych instruktorow Krav Magi w 30-40 sekund na kazdego.Na brak zadnych regul to akurat oni sie nie zgodzili a nie Mirek. TY a ty sie [...]

[...] wolę i wniesiesz o niekaranie mnie. Heh, no pomyśl. Mamy wolną wolę i poprzez nią albo się zbliżamy do Boga (mniejszość) albo żremy, sramy, zabijamy się wzajemnie, dymamy gdzie popadnie i kogo popadnie ... (większość). Nie lecz przeziębienia, grypy, raka, bo taka jest wola Boga żebyś chorował. Albo żebyś miał bliźniaka syjamskiego przy sobie. [...]

[...] i np. "SUCKS! " - amerykańce nie ogarniają do końca na czym to polega i w tym tkwi problem, że z przedstawienia (teoretycznie spektaklu, na którym ludzie powinni bić prawa) robi się "szopka", gdzie wyją i beczą barany. Są wysportowani + do tego mają niezłe, skomplikowane akcje (choćby nawet salto z narożnika na przeciwnika) %-) #thug_life

[...] a siła pójdzie jako-tako? W sumie nie o to mi chodzi żeby przez MMA siły nabrać i masy tylko żeby być "giętkim" i kopać po głowach, wiedzieć jak uderzać, gdzie uderzać, dobrze bić i w ogóle. Sztuki Walki w ogóle co oferują, że tak ujmę: Nauka bicia się(tzn. nauczam mnie jak się bić po prostu)? Bo nigdy nie chodziłem na nic, bo [...]

Ok. Chodzi mi o jednorazowy rozkład: Czwartek: barki + bic + brzuch Piątek: klata Niedziela: plecy + brzuch Gdzie lepiej rzucić tricepsa?

a gdzie nogi? rozklad hojowy klata dzien po barkach i bicu a potem po klacie plecy jeszcze zrob tak: czw klata bic tric pt off sobota lub niedziela plecy z barkami

[...] coz juz dawno mowilem ze to najgorsze forum pod wzgledem techincznym Jakos anabolex, stereoidology itd obywaja sie bez tego a dzialaja w faszystwoskich stanach i australii, gdzie sterydy = kokaina, wiec bez jaj panowie, troche przegieliscie z ta ramka... I tak mnie to zastanwia: to jak ktos zapyta czy bic ome e5d, a ja powiem lepiej e3d to, [...]

Gdzie to wyczytales? Sa rozne programy w necie. Byc moze inny znalazles. Tak miedzy nami to traktuj to jako "jądro" i dodawaj albo odejmuj gdzie chcesz i co chcesz. Ja cwicze tylko 3 cwiczeniami na trening bo wiecej nie moge i zauwazylem, ze sie przetrenowuje. Ale jesli masz sile to czemu nie. Najwazniejsze zeby co trening robic [...]

[...] sensownych to własnie pod palmą ale tylko na kocerty bo normalnie to discostyl króluje pzostaja mrok cafe graciarnia u plastyków tawerna i formalina i kużnia reszta chała gdzie wejdziesz to panowie patrzą jakby seksu z rok nie mieli i bic im się chce a ze po sterydach *****ek nie staje a bić coś trza to w lecie to i tka sie do barów nei [...]

[...] praca w weekendy ok TRENING 3x W TYG: PRZYSIAD MC WYCISK WIOSLO ZE SZTANGA WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC do działu trening ( a gdzie rozpisana progresja??) Z checia poczytam rady, komentazre, pozdrawiam FOTKA I WYMIARY W PROFILU Zastanawiam sie czy aw6 bedize ok, czy nie za ciezka jak nigdy nie [...]

no helooOołł gdzie nash kolega bic ?

BIc ale się uśmiałem widząc twój filmik i komentarz na youtube http://pl.youtube.com/watch?v=9ToS_2W1T3A a zgadnijcie gdzie jest bic44zgora ? ; ) to ta pani w różowym Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-07-31 09:29:31

kasteta - bic, sie dowiedzial gdzie mieszkam, musialem sie ukrywac bo on lubi mlodocianych Odin ponoc porobil sfd i trec'a na grube meliony, kupil sobie wyspe gdzies na pacyfiku i tam spedzi reszte zycia w otoczeniu pieknych kobiet, bialka, silownii oraz supli

człowieku gala dopiero w grudniu jest juz chcesz sie szykowac i kupywac cole i chipsy na wielkie widowisko? :D nie wiem gdzie pudzian ma treningi ale watpie ze se mozna ogladac trening pudziana wiec kumpel najprawdopodobniej cie wkreca, odrazu by bylo pelno filmikow na necie z jego treningu... chcesz to stawiaj ja jestem prawie pewny ze przegrasz [...]

[...] Gracia, który sam dosyć mizernej postury "skręcał" kolesi cięższych o kilka kategorii wagowych. W ten sposób Michał trafił do nowojorskiej szkoły Renzo Gracie, gdzie dorobił się niebieskiego pasa w bjj. Przyznajmy, że niebieski pasek od jednego z Graciech jest nienajgorzą rekomendacją... Mimo tego Michał nie ukrywa, że walkę będzie [...]

To sie nam kolega szybko zajedzie - gdzie regeneracja?!?!?!?!? 3xtyg wystarczy Tu masz trening dla Ciebie http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html (2 post) ale jak juz koniecznie chcesz splita to polacz tak klata + tric plecy + bic nogi + barki dorzucisz gdzies brzuch i przedramie i bedzie ok Pozdro

Ten przykład z Billem Starem był pierwszy z brzegu.Jest wiele innych treningów gdzie ramiona nie są uwzględniane. A co do liczby powtórzeń nie ma ona akurat tu większego znaczenia, chodzi o samą specyfikę treningu full body gdzie robienie ćwiczeń na ramiona jest tylko dodatkiem, i nie może przeszkadzać w bazie treningowej jakim są ćwiczenia [...]

[...] jest już tylko delikatne , mam nadzieje że po redukcj iw tyym sezonie sięgo pozbędę Tomotq masz 2 ćwiczenia na bic -> 10 serii , ja mam 3 ćwiczenia i też 10 serii , gdzie tu kombinacja oprócz superserii , o któej wspomniałem wyżej ? a co do nóg , lubie ciężkie treningi tej partii , ale w następnym cyklu mam w planach , ograniczenie [...]

[...] serii.Wszystko po 6 powtórzeń,a nie bzdurne 10-8-6... Jeżeli dajesz radę podciągać się na drążku-rób cały czas,z progresją obciążenia.Wyciąg blado wypada przy podciąganiu,gdzie przenosisz całe ciało w przestrzeni. Dalej wiośłowanie,szrugsy-i niczego więcej twoje plecy nie potrzebują. Wymach z opadu zostaje. Wtorek ( klata + barki ): - [...]

[...] serii.Wszystko po 6 powtórzeń,a nie bzdurne 10-8-6... Jeżeli dajesz radę podciągać się na drążku-rób cały czas,z progresją obciążenia.Wyciąg blado wypada przy podciąganiu,gdzie przenosisz całe ciało w przestrzeni. Dalej wiośłowanie,szrugsy-i niczego więcej twoje plecy nie potrzebują. Wymach z opadu zostaje. Ok, drążek co trening ( o wyciągu [...]