gdzie bic

[...] 2s Barki; Wyciskanie z przed glowy; 3 szrugsy; 3s Triceps; francuskie lezac; 3s 2 s szwedzkie pompki B; nogi, plecy, bic nogi: przysiady ze sztanga; 3s nogi; problem dalej bo brak przyrzadow Plecy; Mc 3s problem co dalej?; o Bicek; uginanie ramion ze sztanga 3 s suplinacja nadg 2s gdzie dodać brzuszek i przedramie? + gainer + TCM olimp jabłczan

[...] w opadzie; 2s Triceps; francuskie lezac; 3s B; nogi, plecy, bic nogi: przysiady ze sztanga; 3s Przysiad wykroczny 2s Wspięcia na palce; 3s nogi; problem dalej bo brak przyrzadow Plecy; Mc 3s Unoszenie konca sztangi; 3s Wioslowanie podchwytem 2s Bicek; uginanie ramion ze sztanga 3 s gdzie dodać brzuszek i przedramie? + gainer + TCM olimp jabłczan

hmm, dzieki za pocieszajace info. czasem strzaly mi wypadaja w dzien treningu przysiadow/martwych. i wtedy d_u_p_a - musze bic gdzie indziej niz udo (w tylek bardzo ciezko mi siegnac, poza tym zad pracuje przy martwych i przysiadach BARDZO, w bark nie mam przekonania jakos). dzieki raz jeszcze, nie wiem czy moge dac soga, cos tam kliknalem przy [...]

poniedziałek klata środa bic tric czwartek plecy piątek bary kaptury, A gdzie nogi i przedramie ??? Plan taki jak wyżej jest najlepszy. Rób każdą partie raz w tygodniu. W tamtym planie Twoim starym masz 2 razy w tygodniu triceps i biceps.

proponuje zacząc od jednego ćwiczenia a z czasem bedziesz dodawał następne- tym sposobem poznasz gdzie tkwi bląd- bo zasadniczy/jak sam napisaleś, ale jakoś bezkrytycznie/ w opisie treningu bic. i tric.

[...] młotkowym 12/10/8/8 przedramiona PIĄTEK bary wyciskanie militarne za szyi 12/10/8/8 Wyciskanie hantlami nad głowę 12/10/8/8 Wznosy bokiem na wyciągu dolnym 14/12/10/10 kaptur Szrugsy sztangą z przodu 14/12/10/8 Szrugsy hantlom 2 x max kilka rzeczy zmieniłem jeszcze więc z mojej strony na tym stanęło... zastanów się gdzie te nogi i bedzie luz

Ja jednak wole kazda grupe odzielnie mozna ew. zmienic na 4 dni. 1.bic+tric 2.klatka 3.plecy 4.barki 5.nogi Tj. mozna gdzies nogi dolozyc ale nie wiem gdzie bedzie najlepiej. Nie cwicze nog tak jak reszty bo mam dobrze zbudowane tylko tak rekreacyjnie. Dokladnie chodzi mi o to jakie grupy moge cwiczyc po sobie a jakich nie, kiedy przerwa.... God [...]

ja sam mam propa z farmadonu, leży ponieważ niestety mój d****ny brat przewoził go w aucie, w lato na oknie gdzie było w ****u gorąco i nie wiem czy można go w ogóle bić ;/

[...] brzucha jak na zawodu tylko ogolnie zrzucic troche 'boczkow ') Co do samego cyklu, nie chce go juz Bic na teraz,ale chce po prostu juz miec swoj porzadek I przygotowanie co gdzie kiedy I jak Ps. Dlatego napisalem odrazu ze nie chce sie tu wywodzic za długo,nie szukam ogolnej info czy brać teraz czy kiedy czy mam byc za prawica czy lewica. Dałem [...]

ehhehe , to kazdy wie tylko glupcy trenuja wg wielkich mistrzow itp. Kazdy musi ulozyc Trening wg siebie ... ale regeneracja to sprawa dotyczaca nas wszystkich ... wiec jesli cwiczysz Klata + bic , to plecy + tric to gdzie ty barki wkladasz rozpisz swoj plan ...

dzien 1: klata+ plecy dzien 2: tric+bic dzien 3: barki + kaptury+( nogi ) przedramie dorzuc gdzie ci pasuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-28 23:13:31

[...] Ale grupy rozłoże następująco. Pn- wolne Wt- klata bic przedramiona Śr- wolne Cz- plecy tric Pt- wolne So- nogi barki Nie-wolne Tylko chciałem jeszcze umieścić gdzieś łapy drugi raz w tygodniu ale niewiem gdzie je umieścić . Może macie jakies pomysły???? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2006-03-18 13:24:01 Zmieniony przez - [...]

Gdzie sa nogi?? po co ci bic i tric na jednym treningu?

To dorosłe osoby są, wiek 20-40 lat. Nie są to zupełne leszcze, ale chuliganka, gdzie odsiadka to rodzinna tradycja i powód do dumy. Jeden na pewno siedział 3 lata za pobicie. Lubią się bić, często to robią. Po prostu szukają zaczepki i każdy pretekst jest dobry. Ostatnio czepiali się mnie że wyjechałem z rodzinnych stron do dużego miasta... [...]

Ile to jest 12mg w przeliczeniu na iu i ml ? jaka jest taka średnia dawka i czy ma znaczenie masa ciała? jaka strzykawka i gdzie najlepiej bić, jak głęboko ? jak rozpoznać oryginał? 12mg =36 iu -1ml roztwor Dawka zalezna od celu 4-5 iu juz cos robi masa ciala ma znaczenie jak jestes juz kon powyzej 100 kg miesa Insulinowka brzuch Duzo [...]

Zgadzam sie ale ja tam nie zmieniam miesni co kilka iniekcji. Tyle ze na tyłku jest powiedzmy kilkanaście miejsc gdzie mozna bic na zmiane. Zrosty fakt czasem je przebijam ale w niczym mi to nie przeszkadza. Towar zawsze ladnie sie rozchodzi bez gulek... Powiedzmy ze jest 6 miejsc na posladkach które wykorzystuje do iniekcji. Nawet bedąc na [...]

Zgadzam sie ale ja tam nie zmieniam miesni co kilka iniekcji. Tyle ze na tyłku jest powiedzmy kilkanaście miejsc gdzie mozna bic na zmiane. Zrosty fakt czasem je przebijam ale w niczym mi to nie przeszkadza. Towar zawsze ladnie sie rozchodzi bez gulek... Powiedzmy ze jest 6 miejsc na posladkach które wykorzystuje do iniekcji. Nawet bedąc na [...]

a gdzie 3 dni? jak przestanie dzialac test to dajesz sermy (48h), dlatego latwiej trafic z pct po propie niz po dlugich estrach. Hcg zaczniesz bic tydzien lub dwa przed koncem propa. Dasz 1000 ed lub 1500 eod, jak wolisz, jak bedziesz bil 1000 ed to 15 dni Ci wyjdzie. Propa w ostatnim tyg daj po 50mg eod. Provironu nie potrzeba, chyba ze bedziesz [...]

wyjechałem niestety z kraju i nie bardzo wiem gdzie sie udać. z tego co przeczytałem to wynika że hcg jest najlepiej bic mało ale codzinnie no 14 dni po 1000 dziennie. Ale już z nolvą i clomidem nie nam pojęcia gdyż sprzeczne opinie czytam.pozdro

najpierw dobrze wylecz nadgarstek, smaruj czymś itp(jeśli nie przejdzie idź do lekarza, bo jeszcze jakiejś przewlekłej kontuzji nabawisz nie daj Boże). A gdy już wznowisz treningi(z wyleczonym nadgarstkiem) to tam gdzie się da(bic, tric i inne) daj gryf łamany zamiast prostego(łamany zmniejsza napięcie w nadgarstkach)