gdzie bic

Siemka. Kask ostatnio w którymś gdzie chłopak trenujący 3 lata kick-box boji się bić z mniejszymi, stwierdziłeś że brakuje mu treningu "psychomnetalnego". Możesz rozwinąć to stwierdzenie? Jak taki trening ma wyglądać? Na czym polega? Dzięki. Pozdrawiam.

[...] teraz priorytet na barki ( 2 x w tyg) dotychczas trenowalem tak: pon: klata, bic , przedramie wto:wolne Sroda: plecy,tric,przedramie czwa: wolne Pią: barki, nogi mój problem polega na tym ze nie ma ich gdzie ulokowac pomóżcie czy dobrym pomysłem bylo by ćwiczenia barków razem z klatą w poniedzialek ?? Pomóżcie mi to jakos ulokowac zebybyło oki:)

[...] moj plan Wczesniej mialam: Bic, tric Barki, plecy Nogi Brzuch, klatka Teraz zmodyfikowalam na taki: Plecy, Biceps Klatka, triceps Nogi Brzuch I tu oto moje pytanie. Nie wiem gdzie wcisnąć barki. Nie chcę dodawać ich do nóg bo po treningu ja nogi ledwo zyje i nie dam rady. A może pozostac przy poprzednim planie? Z gory dzięki za odpowiedz

Siemano! Mógłby mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi w splicie gdzie każdą partie trenuje się 2 razy w tygodniu? Obecnie trenuje splitem w Pon Klata + Bic, Wt Nogi, Czw Barki + Tric i Pt Plecy i Przedramiona. Spotkałem się z tą opinią już kilkakrotnie, że każdą partie powinno się robić 2x w tygodniu. Mógłby ktoś podesłać jakiś przykładowy trening [...]

Może te pytanie nie tu kieruje gdzie trzeba za to bardzo przepraszam, ale mam nadzieje ze ktoś udzieli mi wyczerpującej odpowiedzi na moje pytanie. Jakie powinienem najbardziej ćwiczyć mięsnie żeby się lepiej bić?? Zgury wielkie dzięki!!! Oczywiście dam sogi.

[...] o tym żebym sobie ułożył plan treningowy w ktorym kazda partia miesniowa byla by robiona dwa razy w tygodniu? Duzo czytałem że to tylko dla doświadczonych kulturystów ale chyba od tego mi siła ani masa nie spadnie? Przykładowy plan prosze o poprawe klata-tric Pon, Czw barki-bic Wto, Pią nogi-brzuch Śro, Sob plecy niewiem gdzie wcisnać

Prosze doradźcie mi na co się najlepiej zapisać, co bedzie najlepsze na "ulicy" gdzie nauczy się najlepiej bić :)

Na naszej stronie pojawił się konkurs, gdzie głównym bohaterem jest nasza nowość - Crea Shot 2.0!!! Nagrody już tradycyjnie wręczymy my i publiczność, jest się o co bić! Szczegóły na www.activlab.pl!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-03-12 20:05:19

[...] ampułki tzn. kilka mam z płaskim dnem a kilka z wypukłym, jest kilka z takim zniekształceniem jakby "dziubkiem' u góry ampułki i kilka bez, jest różnica w obwodzie w miejscu gdzie jest gumka. towar dostałem bez pudełka masakra pudełka były osobno do samodzielnego montażu. mozna poznać wała po samych ampułkach czy bić i zrobić badnia? pomocy

[...] że nie moge ruszac tych treningow ze wzg na czas i dostepność sprzętową moje pytanie czy na zakwaszonych bicach robic normalny trening 9 cięzkich serii, czy nie doprowadzi to do szybkieog przetrenowania? podobnie rzecz sie ma przy samych plecach gdzie zakwasy utrzymuja mi sie prawie tydzień i na kolejnym treningu jeszcze je delikatnie czuje...

Gdzie w uda dokladnie bic bropa 1ml, igla 0,5 zeby jak najmniej bolalo pierwszy strzal ladnie mi wszedl nic nie poczulem, ale za 2godziny tak przez 2 dni te miejsce bolalo, niedawno drugi strzal wykonalem na druga noge, i mocno boli ze prawie zgiac nie moge czy mozliwe ze w nerwa trafilem. I czy ktos moglby zdjecie nogi z oznaczonym punktem bicia [...]

mam takie pytanko wiele jest punktów witalnych gdzie mozna bic ale ja mam takie pytanko czy moze sie cos stac gdy kolesia uderze w wątrobe albo sledzione czy te narządy mogą pęknąc lub cos moze się z nimi stac. NO PAIN NO GAIN!!!

Ile to jest 12mg w przeliczeniu na iu i ml ? jaka jest taka średnia dawka i czy ma znaczenie masa ciała? jaka strzykawka i gdzie najlepiej bić, jak głęboko ? jak rozpoznać oryginał?

Witam. pon: klata + tric wto: plecy + brzuch + kaptury sro: wolne czw: barki + bic + przedramiona pia: nogi + lydka + brzuch sob: wolne nie: wolne (brzuch ABSII) Gdzie dać lepiej tylni akton barków 3x serie wznosów i łydke ? Wcześniej miałem łydke w pon a we wtorek tylni barków lecz pomyslalem ze dam tylni barkow w pon a we wtorek lydke aby nie [...]

[...] w pon : klatka, tric. SRoda: Bic , plecy Piatek : Nogi Bary Moje pyanie brzmi nastepujaco ktory trening bd dla mnie lepszy tzn wiekszy efekt caloksztaltu... ? trening ACT - nie pamietam dokladniej nazwy ( te z 12 stacjami gdzie po jakims czasie sie zwieksza obwody ). Czy ten w ktorym tkwie ? Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2010-04-13 12:15:37

Czołem, czy uważacie, że cotygodniowe zmiany w treningu tj. łączenie partii na różne sposoby jest ok? Przykładowo robię 4 treningi w tygodniu i wypada taki tydzień, gdzie muszę je robić dzień po dniu i zamiast: 1.Klata bic 2.- 3.Plecy tric 4.- 5.Nogi 6.Barki 7.- robię: 1.Klata plecy 2.Barki 3.Biceps triceps 4.Nogi 5.- 6.- 7.-

Mieszkam nie daleko poznania i chcialbym sie zapisac na kicka ale nie wiem gdzie jest taki klub w poznaniu. Prosze o pomoc, nie chce sie chwalic ale o bic sie to troche potrafie bez zadnej praktyki, wiec nie pozwolcie aby taki talnt sie zmarnowal, mozna powiedziec ze jestem jeszcze tak jakby nie oszlifowanym diamentem.

co robicie w walwntynki ? Bo ja klate i bic czy wie moze ktos gdzie w uk moge znalesc sklep z takimi specyfikami jak MEGA ZOL / PROSTANAZOL

[...] strzal jego. To jak dorzuce cypio czy bede musial czekac 4tyg aż sie rozkreci czy to ten sam srodek i bedzie kontynuacja cyklu? A drugie pytanie mam bo wbitem mam juz okolo 60 strzalow w ramiona bo nie chce gdzie indziej bic tylko tam to czy moge wbic w ramie 2ml lub 1.5ml mix cypio i deke czy nie stanie sie nic jak taka dawke dam w ramie?

czy czworoboczny może być cwiczony dzien po plecach? jak nie to gdzie go dać podam rozklad PN barki czworoboczny tric CZW klatka bic PT nogi ND plecy brzuch edit: i czy tylni akton barku moze byc cwiczony dzien po plecach? i czy dobry rozkład jest, ale na moje oko jest dobrze, tylko musze sie upewnic co z tymi kapturami Zmieniony przez - hilde w [...]