gdzie bic

[...] go robić? ustaliłem że 5 rund po 10 sekund jak najszybciej w worek bić starczy. I kiedy go robić, od razu po biegach kiedy jestem rozgrzany czy innego dnia?? Jak mi radzicie gdzie tą skakankę i bieg bokserski wkleić by nie przeszkadzało zbytnio..? dodatkowo jest takie ćwiczenie z gryfem: bierzemy do góry sam gryf i wyciskamy go skacząc lekko na [...]

ten slynny organon argentina? bd prop gdzie niegdzie mowia ze dziala. ale teraz jest tyle pieknych aptecznych propow ze szkoda bic unbdery

Jak sam test to bez problemu co kilka dni , gorzej jak byś chciał bic dhb w ten sam poślad gdzie o zapalenie łatwo i ropę a to wychodzi właśnie po 3 czy 4 dniach od iniekcji

[...] tam już tego mięśnia trochę mniej. Siadasz na łóżku do kolan i masz wtedy dużo mięsa na udzie po zewnętrznej stronie która jest luźna i nie naprężona i spokojnie wybierasz gdzie chcesz od lekko nad kolanem do wyższych partii w zależności od długości igły . Na oko to jakieś 20cm do dziurawienia na długości uda . Dodaj drugą nogę i barki o ile [...]

W sumie zalezy jak i gdzie cwiczysz. W FBW robisz trening wszystkich partii ciala poczawszy od nog a skonczywszy na brzuchu, a wiec laczy sie trening poszczegolnych partii ciala. Ze swojego doswiadczenia powiem tylko tyle ze wg mnie lepiej robic triceps w inny dzien jak klata (przy splicie) Po klacie tric jest dosyc mocno wyczerpany. Dobrze jest [...]

[...] bic prop dziala tyle moge powiedziec.ale dla mnie dlugo utrzymujacy sie silny bol uniemozliwiajacy normalne funkcjonowanie,trening dyskwalifikuje ten srodek.w mojej sytuacji gdzie obserwuje duza wrazliwosc na ten srodek nie wiem czym spowodowana(sterylnosc, ilosc alko) wole nie ryzykowac.wykluczam ilosc iniekcji w ostatnim czasie jako powod moich [...]

[...] do treningu MC - najwazniejsze cwiczenie triceps tak samo jak bic, 8 serii barki -wyciskanie x4 -unoszenie bokiem x4 - unoszenie bokiem w opadzie x4 i to wystarczy nogi: - a gdzie miesnie dwuglowe ud? jesli nie masz maszymy wykonuj RDL (rumunski martwy ciąg), one tez dobrze "wchodzi" na dwuglowe - łydki gdzies sie chyba zapodziały, nie [...]

a jak ją bić i gdzie najlepiej

klatka to jedno z wielu partii a gdzie nogi, barki, bic/tric, plecy ?? jak juz zaczynasz cwiczyc to trzeba brać wszystko pod uwaga. A jeżeli chodzi ci o cwiczenia to podaj sprzęt do jakiego masz dostęp.

W splicie gdzie masz kilka cwiczen na dana partie trenujesz jeden raz w tygodniu. Masz kilka rodzai splitów - raz w tygodniu, dwa, przód/tył, góra/dół, push/pull itd. Nie podpinaj wszystkiego pod partie raz w tygodniu. Info o sobie, i jaki split Cię interesuje. Jak raz w tygodniu, to nieśmiertelne: Poniedziałek - Nogi Wtorek - Klatka, bic, [...]

Nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe! Rzezba=DIETA+aeroby/hiit+zwykly trening masowy,lub silowy, bic nie trzeba kombinowac mase czy rzezbe regulujesz dieta. Zakladaj post tam gdzie trzeba, widzisz nazwe dzialu? Dzial dla poczatkujacych to jest dzial dla ciebie.

A gdzie biliście te insulinówki i jak odczucia? Ja się zastanawiam czy w pośladek 0,5-1ml nie było by lepiej bić takimi Ktoś się pokusi o szerszy opis wrażeń?

A gdzie biliście te insulinówki i jak odczucia? Ja się zastanawiam czy w pośladek 0,5-1ml nie było by lepiej bić takimi Ktoś się pokusi o szerszy opis wrażeń? Sprawdzałem barki,uda i dupę xD barki ok tylko najlepiej jak nie idźiesz góry trenować w ten dzień ja osobiście mam dyskomfort dupa nieporozumienie za płytko ale zaznaczam dla mnie za płytko [...]

imo odpada trzeba było zrobić tric z barkami dzisiaj a jutro bic i przedramie chociaz to tez hoojowe połączenie gdzie reszta partii??