gdzie bic

[...] ze hantlami stojac (Uchwyt „Młotkowy”) 12/10/8 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12/10/8 Ja mysle o takim czyms, a Wy? Moga byc cwiczenia, ilosc serii i powtorzen? Przypominam ze to ma isc na mase. Tylko jest jeden problem, nie wiem gdzie zbytnio wcisnac plecy i przedramie. Przedramie moge robic w domu ale plecy nie.

Tez myslalem nad tym wynikiem testa,to nie pierwszy raz ze tak mi slabo wychodzi w tym miejscu gdzie badam,czy to mozliwe ze to przez tak duza tolerke po kilku cyklach 12 miesiecy + ?to nie jest wolny test,moze to oni jakos dziwni mierzą?juz mam druga sytuacje ze towar byl kolowany z bardzo dobrych zrodel ktore nie trafiaja na osiedla tylko do [...]

[...] miesni plecow angazowany jest wlanie bicu.Uginanie to cwiczenie,ktore ma jedynie wyizolowac prace bicepsu przez co zwiekszyc efekt zmeczenia i ukrwienia miesnia. Po drugie: gdzie wg Ciebie tak eksploatowane jest biceps w parterze?Jedyne co przychodzi mi do glowy,to ucieczka przed balacha-ruch analogiczny do uginania hantla,tyle ze jezeli ktos [...]

[...] wodą i proszek nabrał ładnej czerwonej barwy Smak 6/10 - idzie wypić, słodki i nie wykręca tak mordy jak inne Fruit Punche ale i tak ten paskudny posmak fruit puncha się gdzieś tam przebija Pobudzenie 6/10 - zaskoczony jestem pozytywnie, duży przypływ energii , bez jakiejś ćpalni czy rozmazującego się obrazu, czuje się do teraz dość rześko [...]

[...] poprawy oprócz zmiany niektórych ćwiczeń ew wprowadzenia ? Czy rozkład partii jest zły wg Ciebie Hubert, zakres powtórzeń źle dobrany ? Wzorowałem się na tym dzienniku, gdzie akurat doradzałeś: http://www.sfd.pl/MARIAN_17%2Fdziennik%2F57%2C108%2C207%2Fpods._redu_241-t760169-s4.html Jesli mój rozkład partii jest zły to ew któy z nich jest ok: [...]

[...] Po chaosie treningowym, ktory wdarl sie w trakcie okresu swiatecznego, wreszcie zamierzalam wrocic do swojego starego rozkladu treningowego I planowo wypadal dzien nog ale gdzie tam, tak mnie kulasy bolaly, ze stwierdzilam, iz lepiej zrobic sobie gore. A jeszcze dodatkowo, jako ze teraz na silowni zrobilo sie wyjatkowo tloczno %-) wszyscy [...]

[...] wcześniej od innych - bo być może spojrzał całkiem świeżym okiem - ile jest zaskorupiałych rzeczy w chociażby tym karate? Ktoś użył słowa na tym forum, nie pamiętam kto i gdzie, bardzo mi się owo słowo spodobało w odniesieniu do sztuk walki. Otóż sztuki walki się zdegenerowały. I tak w karate, z tego co ja wiem, występowały elementy walki w [...]

[...] łapy mi tak drętwiały i palce ze bolały mnie wręcz, nie ogarniam jak ktoś może bić 10 i wiecej %-) ale to może dlatego ze pierwszy raz to biłem i leciał tylko test + hgh, gdzie przerobiłem kilka cykli na roznych rzeczach, treny, mastery, winka, tak hgh mnie robiło jak nigdy nic innego %-) piękna sprawa, aczkolwiek droga Zmieniony przez - [...]

[...] pojawić się od razu tylko po paru tygodniach. Jeśli pojawia się od razu to w środku raczej jest coś jak kortyzon. Jeśli jest kortyzon to jak ktoś zna swój organizm i wie gdzie mu sie odklada od kortyzolu to od razu wyłapie. Cukier (podobno) może spadać ale tylko w okolicach 2-3 godziny i nie u każdego, a w ciagu dnia ma byc znacznie [...]

[...] pojawić się od razu tylko po paru tygodniach. Jeśli pojawia się od razu to w środku raczej jest coś jak kortyzon. Jeśli jest kortyzon to jak ktoś zna swój organizm i wie gdzie mu sie odklada od kortyzolu to od razu wyłapie. Cukier (podobno) może spadać ale tylko w okolicach 2-3 godziny i nie u każdego, a w ciagu dnia ma byc znacznie [...]

[...] pojawić się od razu tylko po paru tygodniach. Jeśli pojawia się od razu to w środku raczej jest coś jak kortyzon. Jeśli jest kortyzon to jak ktoś zna swój organizm i wie gdzie mu sie odklada od kortyzolu to od razu wyłapie. Cukier (podobno) może spadać ale tylko w okolicach 2-3 godziny i nie u każdego, a w ciagu dnia ma byc znacznie [...]

[...] czuc lepiej pierdo..ięcie. nie ma sensu podbijać , ale bym zaczął od mniejszych dawek deki.Ja np nie moge wiecej jak 350 bo robie sie nerwowy . A testa moge bić ile chce i jest luzik.Czasem sie trafia osobnik co źle toleruje deke (pod beretem) i jak wejdzie od razu na 1g to bedzie kuku (mowie o przypadkach gdzie prolka gdzie estro pod kontrola )

O Pierdzilla distal zasluzony oklep! Jak fajnie :-) brawo Graham. Wlasnie obczailem na yt. Kondycja jak zwykle ch**owizna, stojka wciaz beznadzieja, gdzie ten progress? Z Fedorem chcial sie bic jak wygra lol Toz Fedor I po emeryturze by go zajechal. Zmieniony przez - grind w dniu 11/1/2015 6:58:42 PM

[...] lezelby w pozycji jak sie to mowi embrionalnej nie potepiam cie sam nieraz zaciskalem zeby i chowalem swoja dume do kieszeni swiat bowiem juz dawno zmienil sie w pole bitwy gdzie ludzie ida na ilosc nie na jakosc nigdy nie ucieklem lecz nieraz zaciskalem zeby i odchodzilem widzac furajacych sie do mnie "cwaniaczkow grupowych" ile razy [...]

[...] pomyłka!! Coś paskudnego...już nawet tego nie rozpuszczam, tylko połykam proszek i popijam sokiem, lub wodą. Od razu zpytam, CZY MOŻNA TAK?? Co do efektów to mogę się wypowiedzieć nt dużego opakowania, gdzie po miesiącu: + 4 kg +15 kg klata +15 kg barki + 5 kg bic +20 kg wiosłowanie sztangą Jak najbardziej POLECAM!! Tylko ten smak w naturalu

[...] regress... 2b. ściąganie drążka górnego wąskim chwytem lub V do klatki 3x6-8\ 8x47kg/8x54kg/6x60kg! V-ce 8-) siłaa!/-)_ Niewiem czemu ale dzisiaj czesc siłowni gdzie sa wolne na czacholamacze i sztangielki było zamkniete wiec zamienilam na: 3.BIC: Uginanie ramion: 18kgx8/18kgx8/21kgx6 oł:O 4.TRIC: Prostowanie ramion: 8x16kg/6x18kg [...]

[...] podchwyt 4x10,10,8,8 szrugsy 4*12-10 martwy ciąg 12,10,8 czwartek-bary i tric 1wyciskanie hantli siedzac 4x10,10,8,8 3unoszenie hantli przodem 3x12 2unoszenie hantli na boki stojac 3x10 4unoszenie hantli na boki w opadzie tlowia 3x10 wyciskanie sztangi na waskim uchwycie 3x12,10,10,8 pompki na poreczach 4x12-10 a gdzie nogi gdzie brzuc

[...] problem, nie boje się igieł i częstych strzał :-) zeby nie było skoków stężenia testa we krwi. A co do winka w kombinacji z MMA, myśle, że to najgorsza opcja nie jest, siła gdzie jak gdzie, ale w tym sporcie sie przydaje, a na stawy jest wiele stack'ów spomagających poczynając od głupiej żelatyny, po staki Animala itd, które mam na stanie i [...]

zależy ci na bicu i tricu??źle połączyłes partie po 2 masz przeładowany plan na klatę 16 serii?na barki 20?na trica 16?zajechać się chcesz?gdzie regeneracja? połącz partie tak pon-plecy,bic śr-nogi,barki pią-klata,tric Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-01-21 22:29:54

[...] ja ostatnio na bicepsie zauwazylem ze mam mega spadki sily,bo plecy wsumie robilem takim samym ciezarem ale bic masakra;D nie chce myslec co sie bedzie na klacie działo;D nie dość ze zawsze to byla moja pieta achillesowa to jeszcze całe mieso mi z niej zlecialo:D mam nadzieje ze nie bedzie jak na poczatku gdzie na serie zarzucałem po 25kg =D