dziewczyna

Moja koleżanka z siłowni - dziewczyna targajaca ciężary i świadoma tego co z czym się je - poszła na studia by zostać dietetykiem. Już na pierwszych wykładach miałam stały kontakt przez messengera gdzie opisywała jakich to cudów ich tam uczą. :-(

[...] trening ładnie wszedł, troszkę się ponagrywałam, bo mam kilka niedociągnięć moim zdaniem, ale też np. we wznosach, zawsze robię tym sposobem z filmiku, gdzieś dorwałam jak dziewczyna tak mocno wypychała miednicę, że myślałam że pęknie jej kręgosłup. Rozpiętki raz jeszcze do sprawdzenia, no i wiosło. Raz jest (chyba ok?) a w drugim od około 7 [...]

[...] , po prostu ćwicz ciężarem 70/80% bardziej zwracaj uwagę na technikę niż obciążenia, w twoim przypadku wchodzenie, na duży ciężar nie ma sensu. Podam tobie przykład dziewczyna z konkurencyjnego forum przysiad 105kg , MC 110kg wyciskanie 90kg, różne diety stosowała , i pomimo tegoże zrzucała, 2-4kg po jakimś czasie wracała do punktu [...]

[...] na 100% zabiją tysiące ludzi nim ten rok się skończy. Nie no pewnie dajmy broń wszystkim i strzelajmy sie z powodu najmniejszych głupot,bo jeden drugiemu drogę zajechał,bo dziewczyna jakiemuś amantowi serce złamała,bo schlanemu imprezowiczowi nie spodobał się gościu stojacy na przystanku... do tego doliczmy mnóstwo wypadków gdy broń znajdą [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6628e3a82a864e3bb1ec0a83ffe3f6ad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcb8a185cf694c86834c68b607e598b8.jpg Placki w dwóch wersjach - z kakaem i cynamonem, dziewczyna unika kakaa:( Owoców nie wliczyłem, pobiegałem więc 250g mi nie zaszkodzi;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f3f1da1c0d9436cb84b5fe066bfcded.jpg [...]

[...] w szczycie 101kg. Kupa fatu na brzuchu i cycach, a ręce jak patyki, nogi podobnie i bary...Teraz fat schodzi, ale z miejsc gdzie było go mało. Ręce mam juz jak dziewczyna, a cycki i brzuch dalej tluste. Niesamowite. I nie skończę redukcji nim nie bedzie kaloryfera8-) Jeszcze trochę. Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-17 [...]

29.04.2014 Pobiegane pierwszy raz od 2 tygodni. Poza tym zwykły dzień. A nie, przepraszam, wieczorem Real zbił Niemców|-) TRENING Pobiegaliśmy trochę z dziewczyną, leciutko, bez spiny o czas... no może "byle poniżej 6min/km co by siary nie było przed samym sobą;-) Troszkę czułem jak by mnie kolka łapałam ale to chyba organizm sobie ze mnie [...]

[...] ale na szczęście w plecy, ubrałam długie dresy i... po 200m wyszło słońce i było gorąco, od startu czułem się ociężałe, nie było ani chwili miłego biegu. Po 3.5km nawrót bo dziewczyna tez nie czuła sie dziś na siłach. Od nawrotu pod wiatr. Po 4km myślałem juz "byle docząłgać sie do 5km i starczy", jak usłyszałem w słuchawkach czas na 5km to [...]

6.05.2014 Dzień zaczął się dobrze, pogoda dobra, w pracy ciekawie no i musiało się spierd*lić;) Byłem umówiony na bieganie z dziewczyną, ale przekładała, przekładała i stanęło na tym, że wystartowałem sam gdy słońca prawie już nie było widać... TRENING Zmieniłem plan z 10 na 5km i ogień, tempo dalekie od PR (ale byłem szybki 3tyg temu8-) ), coraz [...]

[...] i pobiegliśmy na pocztę, dziś w planie 6km + 7x20s przebieżek, prawie akurat, musieliśmy się pokręcić tylko chwilkę przy poczcie. Biegło się świetnie, spokojnie, bez słońca, dziewczyna ani razu nie dała znać, że jest niefajnie. Był chłodno i całą drogę padało:D Super pogoda na bieganie, kto by pomyślał... ja nie. W czasie kontroli tętna, starałem [...]

Hm, no w to akurat nie gralem. Niedawno z siostra we 2 w Tanki gralismy. Pozniej w Contre pogram. Za chwile jakis film bym ogladnal, bo caly wieczor mam wolny, dziewczyna na zajeciach tanca jest. A tutaj moje jedzonko, dzis czwarte. I kurva musze sie pochwalic, bo to moja pierwsza w zyciu wlasnorecznie zrobiona jajedznica Oczywiscie jest pyszna [...]

Wiesz jesteś wysoką dziewczyną, ciężko żebyś miała 90 w tyłku ;-) Dla przykładu ja jestem o 16cm niższa a mając 91cm w tyłku to płaskodoopie miałam ;-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-31 09:11:56

hej mam 19 lat 164 cm wzrostu i 70 kg jestem dziewczyna i mam wielki problem. hmmm lubie jesc i nie wiem jaka mma sobie ulozyc diete zeby nie grubnac, drugi problem jst taki ze jestem oporna na cwiczenie moze ktos zna sposob zeby to zmienic??

No dobra tym razem tydzien treningowy przez nastepne 4 tygodnie zaczynam w niedziele. dzisiaj niestety wstalem pozno, bo w nocy dziewczyna wyjezdzala na oboz i sie przejmowalem czy dotrze i czekalem na smsy i pol nocy sie nie spalo... Takze dwa tygodnie teraz bede bez niej... juz tesknie ale najgorsze jest to ze za***iscie czas wolno sie [...]

Aż nie wierzę! Coś mnie tchnęło żeby zmierzyć obwód bica a tu 41.5 Tak długo sie nie ruszało a teraz leci samo Chyba to przez to, że poświęcam jeden trening tylko na ręce. Teraz trochę jeszcze się ponudzę, o 10 następny posiłek. Potem w pojemniczek jedzonko i idę do kina relaksować się z dziewczyną Pozdro chłopaki niech masa/moc/rzeźba ( w [...]

a w czym jest problem? skoro ja i moja dziewczyna mieszkamy w akademiku i ip moze byc podobne...na konkurs zostaly wyslane 2 fotki jedna moja i druga mojej dziewczyny. z dwoch roznych kont specjalnie zalozonych na konkurs i tyle . wiecej sie tu nie udzielam bo nie ma sensu poniewaz niektore tematy poruszane przeze mnie nie podobaja sie [...]

Już to niedawno pisałem, ale powtórzę: nie traktuję KSW poważnie i bardzo bym chciał, żeby ta organizacja urządzała walki freaków/celebrytów. Uwielbiam MMA na wysokim poziomie - i dlatego oglądam gale UFC czy Strikeforce. Ale byłbym wręcz wniebowzięty, gdyby doszło do pojedynku Ibisza z Kammelem czy Małysza z Mroczkiem. Albo Burneiki (Hardkorowego [...]

[...] duże, wyglądają sexy. U nas czasem zapomina się o tym, że trzeba wyglądać kobieco mimo potężnej muskulatury. Niektóre dziewczyny gubi chęć wyróżnienia się. Na debiutach była dziewczyna z całkiem fajna sylwetką, która powinna wygrać te zawody, ale co z tego gdy połowa głowy wygolona do zera, wyglądało to niestety niesmacznie. A co do brania to [...]

Smacznego Hubert. Dziękuję. Dzisiejszy dzień upłynie na jedzeniu. Kończę 2,5 l lodów kupionych wczoraj, zaraz jakiś obiadek z dziewczyną, po południu może gyros jakiś. Co do brzucha - nie jest specjalnie wypchany czyli póki co trawienie przebiega bez komplikacji. Zaczną się problemy gastryczne to dam flakom odpocząć zmniejszając podaż kcal. Po [...]

lebron777 i patka bo dziewczyna powodzenia a reszta to nie wiem kto ale niech bedzie