SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • Czy siłownia to „obowiązek”?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hejka. Jestem dziewczyną i mam 16 lat. Coraz częściej widzę modę na siłownie. Moje pytanie brzmi-Czy aby mieć w miarę umięśnione i jędrne ciało siłownia jest obowiązkowa ? Zdecydowanie bardziej wolę bieganie na bieżni lub jazdę konną ale boję się że będę słaba i „flakowata” przez to że wolę inne sporty niż siłownia. Jak to z tym jest? Mam wrażenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2021-05-16 19:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nisko poziom tkanki tłuszczowej a większe uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej ! Więc chodzi mi głównie o problem moich ud. Jestem dziewczyną i mam 16 % tkanki tłuszczowej. Ostatnio zaczęłam ćwiczyć z obciążeniem narazie małym bo małym (9 kg) i zauważyłam że moje uda się znacznie powiększyły ich obwód teraz wynosi 46,5 a wcześniej wynosił 44... Zaczęłam się martwić po tym gdy spodnie stały się bardziej opięte a przerwa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2020-11-12 12:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w przebraniu masy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na dietę i ćwiczenia. Ale czas na zmiany. Niestety żadna dieta mi nie pomaga. Rzucilem nawet palenie ok 3 miesięcy temu ale nic to nie zmieniło. Ostatnio zostawiła mnie też dziewczyna. Teraz chcąc jej pokazać co straciła oraz dla wlasnego komfortu chciałbym zacząć normalnie wyglądać. Główne pytanie jest takie: Jak moge poprawić sylwetkę w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2015-11-01 18:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz pod pępkiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć, rocznikowo mam 31 lat. Ćwiczę amatorsko. Wcześniej na siłowni, teraz po zakupie narzędzi w domu. Mam u was wykupiony plan ćwiczeń który mi pomaga - 3x w tygodniu plus czwarty trening ułożony przeze mnie. Zauważyłem że ostatnio pod pękiem zebrało się sporo skóry? tłuszczu? Nie wiem ale jakiś wzgórek. Wcześniej poza treningiem miałem więcej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2021-03-15 11:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę nazwać to zdrową dietą ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Jestem dziewczyną i od paru miesięcy utrzymuje wagę. Żyłam długo w przekonaniu że sporo produktów jest „złe” i po prostu je likwidowałam z jadłospisu. Jednak ostatnio postanowiłam że nie mogę ciągle żyć na kilku produktach bo tylko one są zdrowe. Dodałam do jadłospisu ser pleśniowy, ser żółty, skyry smakowe, hummus klasyczny (go vege z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2020-12-29 12:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyczerpany proszę się o kontuzję ?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    miesiąc temu jarałem się, że progres idzie, wale życiówki itp. od 2 tygodni jest masakra, dziś odpuściłem trening po 2 seriach przysiadów (zaczełem widzieć plamki ciemne a nie chciałem się wywalić ze sztangą) i po 1 serii na plecy (stwierdziłem, że robienie taką techniką jak dziś nie ma sensu) plan treningowy: codziennie brzuch 3 ćwiczenia jedno [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2016-11-15 18:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenning - coś do poprawy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. Mam pytanie odnośnie mojego trenningu w domu. Czy mój trenning jest poprawny? Słyszałam, że w moim wieku nie można dźwigać ciężarów i dysponuję tylko hantlami 1,5kg x2, z którymi ćwiczę. To mój plan trenningowy: 1. Przysiady z tymi hantlami – 1 seria 8 przysiadów, 2 seria 9 przysiadów, 3 seria 10 przysiadów 2. nogi proste i przyciągam do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2022-05-02 09:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z treningiem

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Od dłuższego czasu ... powiedziałbym już nawet kilka lat próbuję sobie wyćwiczyć brzuch ... bez efektu. Na początku próbowałem (spory czas temu, 4-5 lat) wyćwiczyć brzuch za pomocą zwykłych ćwiczeń, brzuszki itp.. Ćwiczyłem tak przez pewien okres, co nie przyniosło efektów. Ważyłem wtedy 80 kg przy wzroście ok 183 cm. Następnie kilkakrotnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2015-04-17 18:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla kobiet!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Moja dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie. Mam prośbe, żeby ktoś ułożył plan treningowy dla kobiet 3xtyg(pon.sr.pi.).dużo ćwiczeń aerobowych+ ciężary. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-20 09:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tabletki przedłużające stosunek?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam, mam taki problem, ze jak sie kocham ze swoja dziewczyna to to bardzo krotko trwa pare wyjec i wlozen i juz jestem po :( mozna to jakos zapobiec? sa jakies tebletki? czy cos w tym stylu? tylko nie piszcie idz do lekarza... z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 23:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • otarty penis

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Mam problem z penisem( otóz po stosunku z dziewczyną na łonie natury)mój penis nie wyglada najlepiej... Wygląda na otarty (chyba- mianowicie chyba, ponieważ swędzi troch ;/ czy mozna jakies zapalenie dostać albo coś podobnego??) skóra jest zaczerwieniona(4 dzień już)i nie widac poprawy... Co stosować by to przyspieszyc, gojenie itp? o ile [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-13 15:29:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • SEX a SIŁOWNIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ktury polega na tym ze nie wiem czy zdrowy jest "sex" podczas gdy internsywnie trenuje na silowni ?! bedzie mialo to odbicie na moim przyroscie masy ?? bedzie mniejszy ?! brak sily - energii ?!moge dodac ze cwicze 4 razy w tygodniu na silowni a z dziewczyna niekiedy 3 :)) dzieki za wszystkie odpowiedzi...potrzebuje fachowej rady .. narazie :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-07 17:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Studia wojskowe na WAT-kilka pytań

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam! Chciałbym za rok iśc na WAT na studia wojskowe i mam kilka pytań: 1) Ile trwają te studia 2) Ile się mniejwiecej płaci za przerwanie studiów? 3) Ile jest czasu wolnego? czy tylko kilka h popoludniu i niedziela? Będzie czas żeby spotkać się z dziewczyną? 4) Ile WAT płaci tego takiego kieszonkowego studentom? 5) Ile trwają wakacje? Mam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 19:47:48 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Zastanawia mnie jaka powinna być ta różnica. Skoro w trakcie treningu spalamy trochę kalorii, to w te dni powinno się trochę więcej zjeść. Aktualnie w dni bez treningu jem o 200 kCal mniej. Jeszcze co z dniami 2 dni po treningu, tzn ćwicząc w poniedziałek, środę i piątek mamy sobotę i niedzielę wolną. Czy w niedzielę jeść tak samo jak w sobotę. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-10 13:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterczące sutki u mężczyzny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Sutki potrafia odstawac czasem nawet na centymetr. Sa miekkie wtedy. Nie wiem od czego to zalezy i jak sie tego problemu pozbyc. Pod koszulka wszystko jest malo widoczne. Z dziewczyna ostatnia uklada mi sie fantastycznie. Kumple zazdroszcza mi rozbudowanych nóg i brzucha :( Nie chce zeby... widziali cos takiego kiedykolwiek. Dlatego jak sie tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-30 21:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozcięty łuk brwiowy

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] kulania dostałem kolane w łuk brwiowy i poleciała krew.zrobiło się rozcięcie na około 1-1,5 cm.trener mi to przemył,zdezynfekował i posklejał stripami. po jakiś 4 h( w nocy) dziewczyna wysłała mnie na pogotowie :F pielęgniarka i sanitariusz oraz lekarka stwierdzili że sklejone jest ładnie a żeby stwierdzić czy trzeba szyć to musieli by zdjąć i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 10:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 'strzelanie' w miednicy :p

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    był już taki wątek, ale za wiele mi nie pomógł może teraz ktoś wie coś więcej, a wole sie upewnić :P tzn. podczas chodzenia czuje, że dosyć mocno przeskakuje mi w tym miejscu, choć nie zawsze tylko w prawej nodze, czuje to bardziej z tyłu nogi, to sie ciągnie 1-2 lata :/ bywa wkurzające, aktualnie nie boli ale kiedyś tak mi zaczęło przeskakiwać, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 17:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich : mam problem proszę się nie śmiać ponieważ jest to dla mnie bardzo ważne.Mam 22 lata lecz mam małego penisa tzn : Moj penis w spoczynku 6 We wzwodzie tylko 11-12cm obwód 13 cm Gdy kocham się z dziewczyną bardzo często penis wyskakuje z cipki jest to bardzo denerwujące i mnie niepokoji również to ze po dosłownie minucie sexu się [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 12:16:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Espumisan - nie działa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] już trzeci tydzień jem te tabletki trzy razy na dzień po dwie(6). ograniczyłem mleko do jednego talerza dziennie, proteinkę (hi-teca) piję z wodą rano i na wieczór, dziewczyna nawet już się przyzwyczaiła, hihi (juz tak nie wyzywa jak kiedyś), ale są też miejsca gdzie nie wypada puszczać bąków. No niestety mam taką robotę, Ze jest wielu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-29 01:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozbudować mięśnie pośladków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] shake_your_ass_with_TREC_Nutrition i wszystkie te pupy takie... moze i uniesone ale ...wąskie? nie o taki efekt mi chodzi. Czy jest mozliwość tego tyłka rozbudować? np ta dziewczyna:http://www.youtube.com/watch?v=R8tPMP1XZtQ&list=WLB7B733C360FF1C17 lub ta: http://www.youtube.com/watch?v=RrInQpWBbt4, czy one miały poprostu wielką wyjściówkę za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 23:20:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)