Dobra to ja podam tu może skład Geriavit Pharmaton to będzie wiadomo jak to wygląda na tle innych kompleksów. Standaryzowany wyciąg z korzenia żeń-szeń 40.0 mg Dwuwinian dwumetyloaminoetanolu 26.0 mg Witamina A 4000 j.m Witamina B1 2.0 mg Witamina B2 2.0 mg Witamina B6 1.0 mg Witamina B12 [...]
http://i47.tinypic.com/2nlhbx5.gif Witam wszystkich, nadszedł w końcu czas aby trochę się podmasować, bo chudo strasznie. Dziś tylko wrzuce post ze startem cyklu masowego, pierwszy dzień i trening będzie w niedzielę ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje obecne wymiary to: wzrost: 182 waga: 77 pas: 73 talia: 74 klata: 100 barki: 113 biceps: 34 [...]
DT z wczoraj założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: b. ok suple: cynk, selen, ocet, cynamon, 10g BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła (pokrzywa) samopoczucie: ogólne przemęczenie, jakaś zdruzgotana chodzę, puchną mi stopy, to zapewne od pogody aktywności: trening A - zdruzgotana podeszłam również do treningu ;-) marny wyszedł, [...]
DNT za wczoraj założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: sporo suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: nico miska: czysto, mimo wizyty u znajomej, przyniosłam truskawki, które u niej zjadłam z jogurtem, bo tak mi przygotowała ;-) no i udało się nie zgrzeszyć ;-) [...]
[...] na szkodliwe działania tylko po prostu przy dobrym odżywianiu, treningu i regeneracji dorzucic coś co trochę podkręci całość. Zobaczcie tak jest ze wszytkim weźmy ZMA ( cynk + magnez + B6). wszystko ok ale nadmiar cynku jest w dłuższym czasie zaj**..cie toksyczny tak samo duże dawki B6) i jeżeli ktoś spodziewa sie po tym cholera wie jakich [...]
mam nadzieje ze w dobrym znaczeniu Ci sie podoba i nie szydzisz heh. Wiec tran zwieksze najwyzej do 3 rano i 3 przed spaniem moze byc?? .A cynk zostawie jak jest:)
Hostel A ta 'omega i wita-min ' to sa jakies ogolne witaminy czy z nakladem na poszczegolne z nich ?? . Bo ja sobie o witaminach calkiem zapomnialem Takze polecasz je kupic czy obejdzie sie i wystarczy tran i cynk ?? . Kupie to w aptece czy trzeba z allegro zamawiac?
[...] ZMA jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną labolatoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. Cynk i Magnez używane do produkcji ZMA znacznie różnią się od tych pierwiastków dostępnych w formie [...]
[...] wit.A do 3 miesięcy – Białawo-blady stolec = zaburzona produkcja żółci – Zamiana karotenoidów z warzyw w witaminę A to ok.5% spożytych substancji. Niezbędne są do tego cynk i magnez – „Cieknące jelito” to złe wchłanianie a to rezultat międzyinnymi niedoborów wit.A – Wit.A stymuluje odpowiedź komórkową i humoralną u dzieci i dorosłych. [...]
[...] a nieodbory kwasu zoladkowego wynikaja z niedoborow kwasu zoladkowego... tak brzmi to glupio ale chodzi o proces ktory sie zamyka... do produkcji kwasu zoladkowego potrzeba cynku i histaminy... wlasciweie proces ten calkoiwice zalezy od enzymu w ktorym kofaktorem jest cynk... a zeby wchlonac cynk i histydyne z pozywienia potrzeba odpowiedniego [...]
[...] (od szmaponu ziolowego!) wiec postanowiłem sie wybrać jednak. Przepisała: Cynk - Zinteral (50 tabl. w opak.) - 1 dziennie po dużym posiłku (bez mleka - bo przy mleku cynk sie nie przyswoi!) Wit PP - 40 tabl - 1 dziennie Szampon Selsun Blue lub Sebiprox - myć co 2 dni przez 2 tygodnie po 3-4 tygodniach powinno byc ok - zobaczymy - pozniej [...]
DT z wczoraj założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok. suple: cynk, selen, cynamon, ocet przed posiłkami + BCAA okołotreningowo napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: domsy w łydkach okropne aktywności: trening C - poszło ok. Trening C rozgrzewka: skakanie, bieganie [...]