cynk

nie wiem czy ten skrzyp polny coś pomoze, lepiej kup sobie cynk z witimna b6 wspomaga gojenie się stanów zapalnych

ZMA to cynk magnez i wit B6. Czego oczekujesz po tym suplemencie? ZMA możesz śmiało łączyć z DAA tylko nie spodziewaj się jakichś spektakularnych efektów czy niesamowitego wzrostu poziomu testosteronu. Na sylwetkę raczej to nie wpłynie, jedynie poprawa samopoczucia, lepsza regeneracja i libido wyższe chociaż w młodym wieku raczej nie ma z tym [...]

Dzisiaj dolozylem sobie Magnez+vit.B6 (Slow-Mag) i Cynk (Provitina). Poza tym w mojej diecie glownie pije 100% sok z grejpfruta, wode i sok jablkowy. Od czasu do czasu Yer-Vita .

tamox jest tu zbędny, proscar zostaw w spokoju. to jakbyś z armatą na komara się porwał. cynk + saw palmetto wystarczy i dieta bez śmieciowego żarcia. odblok zależy od dawek.

cynk x 300%

[...] co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń 1g/dziennie , magnez 450mg/dziennie. cynk 10mg/dziennie .... dodaj omege 3 1,5g (pilnujac stosunek wielonienas/jedno/nasycone 1/1/1 (czyli pamietej o tlusczach zwierzecych jak jaja i wieprzowina).... najepiej [...]

ZMA, przynajmniej w teorii, to nie to samo co magnez+cynk wzięty osobno, bo są to złączone chelaty. Polecam odpowiednik - MZB, tańszy, a właściwie to samo (nie trzeba za patent płacić). Ja śpię jak dziecko po 2 kaps.

Na prawde musze brać te gotowe ZMA? Myślałem, że jakiś magnez + cynk z apteki załatwi sprawe. Do tego jakaś witamina C. Ogólnie to rano łykam tą mieszanke witamin i minerałów z Olimpu oraz 1g witaminy C od Treca.

mozesz samemu oczywiscie magnez i cynk w aptece kupic;-)

No właśnie ale jaki ten magnez, żeby był dobry i cenowo dobrze stał. W necie znalazłem, że ten filomag b6 ma tylko biedne 50mg magnezu :o A cynk to pewnie Zincas Forte tak? Nie jest to przypadkiem na recepte?

[...] możesz mieszać gain bolica i kreatyne jeżeli chcesz uzyskać to samo lub lepiej niz z dekstrozą/ew. kosztem tejże dekstrozy kup więcej gb- ale to juz wyznacza odzywianie/. kreatynę 2 x 4 mc- np. rano i po treinngu/w godzinach popołudniowych w nietr./ do tego wspomniane witaminy- albo z minerałami, albo osobno jeszcze dokup mzb/magnez, cynk, B6/.

[...] ale może za krótko ją biorę. Słuchajcie mam pytanie, co do tego ZMA. Bo postanowiłem brać apteczny. Oczywiście nigdzie nie mogłem znaleźć Zinscas Forte wiec kupiłem zwykły cynk od walmarka ponoć cynku tam w jednej tabletce jest 15 mg ponad to kupiłem Asmag forte jedna tabletka zawiera 34 mg jonów magnezu co odpowiada 500 mg magnezu [...]

[...] wolnych rodników, substancji toksycznych i w efekcie tego, zmian miażdżycowych w układzie krwionośnym. Na terenach gdzie pije się twardą wodę zawierającą magnez, wapń, cynk, lit i inne minerały, ilość zgonów na zawał serca jest znacznie mniejsza niż na terenach spożycia wody miękkiej. Przykładem może być porównanie statystyki zgonów w [...]

[...] aby magnez pozostawal w rownowadze z wapniem - to znaczynie powinno sie suplementowac jednego zpaominajac o drugim... Na rynku dostepne sa preparaty np "Wapn + magnez + cynk" z Wallmarku czy wszystkie inne Centrumy ktore dostarczaja obu tych mikroelementow... Nie mozna po prostu zaburzac stanu rownowagi miedzy nimi... [...]

Wyniki po calej masie (pod koniec 5000+ kcal), sam test 600/week i suple - jod, Selen, cynk (swanson). Co myślicie? Wrzucać Euthyrox? /SFD/2023/1/18/4b8da52ed9394813844b7188e096ff8f.jpg /SFD/2023/1/18/7546c11e142b4b8294f9ea33d0f15a4d.jpg

oczywscie że wiecej ale kupuj sobie kompleksy witamin np. nie ma sensu lykac samej witaminy C jezeli jest sie chorym ona jest przyjmowana tylko w 10% przez organizm lepiej w czasie chroby wypic miod z cyryna i herbata ;) ja np. bral cynk zincas forte po 150mg dziennie to sie dorbilem wrescie bolu zoladka strasznego z rana ale przeszlo juz

Ej Sonbaty - jak bedziesz mial wiecej informacji o domniemanym nie wymaganiem atestow od stycznia lub znasz zrodla z ktorych cos konkretnego mozna sie dowiedziec - to daj Cynk. To bylby dopiero raj, a importerow wyrosloby jak grzybow po deszczu :)) Tylko co ja teraz zrobie - czyzby wynikalo z tego ze za frajer finansuje Polski Instytut Zywnosi [...]

Żeby było przejrzyście opiszę krok po kroku jak to robię. Wstaję rano, na czczo zarzucam kapsułkę Omega 3(50%) + witaminy + taurynę + cherbata z duża ilością teiny. DO tego śniadanie. W przyszłości tu będzie też dyma burn. 30min przed treningiem i po posiłku przed treningowym wrzucam 4xTCM + Ginko Biloba. Tutaj jest pytanie czy tutaj też HMBolon [...]

Wstaję rano, na czczo zarzucam kapsułkę Omega 3(50%) + witaminy + taurynę + cherbata z duża ilością teiny. nie jest to dobry pomysl :( ani Omega3 ani witaminy nie powinny byc brane na pusty zoladek aha herbata :D (nie ch.... :D) 30min przed treningiem i po posiłku przed treningowym wrzucam 4xTCM + Ginko Biloba. a ginko po co przed ? Tutaj jest [...]

dzieki za odpowiedzi. sGi leca:) czyli apteczne ZMA (teraz tylko znalezc apteke w ktorej nie poprosza o recepte na cynK forte ) i lecimy na silke jeszcze raz dzieki a jesli ktos chcialby cos jeszcze dodac to chetnie przyjme kazda rade. pozdRo