cynk

ETAP IV DZIEŃ 18 DT Miska: 1500 kcal, 100 B, 40 T w dzień treningowy 1 dowolny posiłek Suple, wiesioł, omega, selen, cynk, siemię, kurkuma Pomiary od 2 tyg. bz, ok. 88 kg (waga mi padła, ważę się na innej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3efd1ff851094e68b430412fdf112606.png

ETAP IV DZIEŃ 19 DT Miska: 1500 kcal, 100 B, 40 T w dzień treningowy 1 dowolny posiłek Suple, wiesioł, omega, selen, cynk, siemię, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d82a30f2d87a4f7796f547f319768ffa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/476c149bdd7a48a99124dc1b01f0c193.png

ETAP IV DZIEŃ 20 DNT Miska: 1500 kcal, 100 B, 40 T w dzień treningowy 1 dowolny posiłek Suple, wiesioł, omega, selen, cynk, siemię, kurkuma Trening nowy w trakcie opracowywania intelektualnego i logistycznego. 8-)Iza, };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e2c628809347908c382ef87f1e8914.GIF Miska mogłaby być lepsza, jakoś zapasy się skończyły. Jak ja [...]

ETAP IV DZIEŃ 21 DT Miska: 1500 kcal, 100 B, 40 T w dzień treningowy 1 dowolny posiłek Suple, wiesioł, omega, selen, cynk, siemię, kurkuma Nowy trening - bardzo przyjemny! 8-) Trochę nie jestem pewna techniki RDL więc nie dźwigałam dużo, tak na próbę. Naoglądałam się filmików i mam kołowrotek w głowie. \-) [...]

[...] 100 B, 40 T bezglutenowa, beznabiałowa w dzień treningowy 1 dowolny posiłek (dziś nalesniki orkiszowe z twarogiem - pół roku nie jadłam...) Suple, wiesioł, omega, selen, cynk, siemię, kurkuma. Kurkumę dodaję do wszystkiego, co się da. Dziś była w gofrach gryczanych i w zupie z soczewicy (pycha!) [...]

ziuta dzięki za cynk :-)

anister, dzięki wielkie za cynk :-) Popatrzę na te grzybki %-) a co do finału - to jeszcze 3 tygodnie, ale nie ma wcale jakiejś wielkiej miazgi %-)

Zestaw wlasciwie staly: kreatyna, omega3, wit D, selen cynk na zmiane co drugi dzien, magnez, laktoferyna, ashwaganda, okresowo zelazo.

[...] PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ale długo przyjmowałam controloc ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak : magnez, cynk wit b complex, wit a+e, wit d3+ k2,wapno musujące, białko wpc, kreatyna jabłczan, arginina, gaba CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) [...]

[...] też rusza stopniowo. Dodatkowo, skoro lecę już miksa t3 z t4 a podaż węgli jest niewielka, to aby jakoś tam wykorzystać również to t4 dorzuciłem kompleks witamin zawierający jod, selen, żelazo, cynk itp... Możliwe, że ich kumulacja, wysycenie również przyczyniły się do efektywniejszej konwersji t4 do t3 i wzrostu poziomu tego ostatniego.

Motykecd - dzięki za cynk xD już mam na swoim dysku. Mam nadzieję że porządzi długo i skutecznie! :))) Huh właśnie jestem po pierwszej seri ćwiczeń i łatwo nie było a na pewno koślawo i musze duuuuuuużo jeszcze ćwiczyć. P.S. ale super klimat nagrania xD Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-07 22:34:09

[...] więc wypiszę makro i mikroskładniki: 100g makaronu pełnoziarnistego to: białko - 15,2g węglowodany - 68g cukry - 0,7g tłuszcz - 1,3g kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2g błonnik - 6,2g sód - 0,01g folacyna - 30 mikro g niacyna - 4,9mg fosfor - 223mg magnez - 87,5mg żelazo - 3,7mg cynk - 2,6mg Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-10-19 15:02:02

[...] 1mg witaminy B1 Zawierają też witaminę A i B9 oraz liczne pierwiastki śladowe. Są zwłaszcza bogatym źródłem selenu (2.996,4 ug/100g) i fosforu, zawierają też potas, mangan i cynk. Wartość energetyczna - 2763 kJ (660 kcal). 3. Makaron żytni razowy - bez makaronów żyć nie mogę, więc jadam te pełnoziarniste które są i smaczne i zdrowe. Skład: mąka [...]

nie masz czasem gino/lipo? Molu, facetow w naszym wieku, sie o takie glupoty nie pyta... Na cyce, polecam tribulusa, magnes i cynk.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-26 13:28:31

[...] about every time in fact, it's a sign of a zinc deficiency. Zinc is the best anti-aromatase. Odpowiedz: W wiekszosci przypadkow, wlasciwie prawie zawsze to objaw niedoboru cynku. Cynk jest najlepsza anty-aromataza (amromataza- enzym konwertujacy androgeny do estrogenow; przypis tlumacza ) How many people eat a lot of organic nuts? How many [...]

[...] cyklu------------------ I stało się bomba odpalona Dzień ogólnie niezbyt aktywny w pracy nudy sporo posiedziałem na sfd W trakcie czytania artów na forum w pracy dostałem cynk z domu że doszła jakaś paczka. Zadowolony poszedłem jeść przed treningowy posiłek (100g ryżu+100g kury). Potem w pociąg i do domu. W domu otwieram paczkę a tu miła [...]

Waga 85,3kg no jakoś przybrałem . Pewnie od supli które zacząłem brac słysząc o panice omikron . Czyli magnez , cynk, wit. C , wit.. D , kwas foliowy i najważniejsze Kwercetyne . Dzisiaj 104 pompki i 104 uniesienia w podporze przodem w super seriach do konkursu w dziale + 35 ( film ) 47,5kg x 90 50kg x 95 uginanie przy scianie 40kg x 14 pompki w [...]

daj luzu z tym chromem jesli koniecznie chcesz, kup magnez, cynk, wapn + ew. jakis kompleks witamin i tyle a co do zrzucania tluszczu z pupy niewiele mozemy pomoc nie majac zdjecia i tej czesci ciala

[...] inny trening. Dodaj sobie wszedzie po 1-3 extra serie, regeneracja i sila starcza Ci spokojnie. Suple tak jak juz w.w kreatyna po cyklu. W trakcie cyklu witaminy + magnez cynk i duze dawki Omega 3. Oslonki na bebechy nie musze chyba mowic.... W diecie dodaj bialka 250-300g Podbijaj tluszcze Wywal tych wegli tyle... bedziesz jak kupa wody [...]

[...] czy sos albo inne danie. Znacie może nazwę jakiej maggi czy przyprawy w płynie która jest zgodna z Montim??? Kostki rosołowe też odpadają bo skrobia tam jest. Monia ps. Martaolino ja przepisy na chleb kopiowałam przy okazji jak łażę po www, coś fajnego znajdę od czasu do czasu;) Ktoś będzie piekł któryś z chlebów?? dajcie cynk jak wyszedł!!