cynk

zma przed snem tak jak pisałem magnez+cynk

tak magnez+cynk magnez kup aspargin, to z potasem więc przy okazji po treningu się nada

[...] bo aż szkoda słuchać Twoich opowiastek. Produkt na niektorych działa, na innych nie. Jak narazie jest więcej pozytywnych opinii. A gama dodatków do TT jest duża i sensowna (żeń szeń, saw palmetto, ginkobiloba, cynk). Wystarczy tylko rozumieć do czego służą. To ze nie produkuje takich składników Olimp to nie znaczy ze produkt musi być bee

miales ostatnio dac cynk..ale w piatek bede na pewno w donku..poznasz mnie bo jestem najwiekszym tam bykiem hehe

ZMA=magnez+cynk+b6 Szczerze wole BCAA i ewentualnie dodatek leucyny, jak sama leucyne. BCAA od SFD jest ok.

mam cynk w tabletkach 45mg jonow cynku kazda. miedz? jakie mineraly brac jeszcze? na poprzednim cyklu mialem bole kosci przedramion. odkladajac sztange po cwiczeniu bicepsa..mialem straszny bol kosi. wapn? ile ?

"Najbogatsze w cynk są ostrygisą, otręby pszenne, kiełki pszenicy, nasiona dyni i słonecznika, większość grzybów, orzechy, groch, fasola, soczewica, kakao, melasa, żółtka jaj, czosnek". Pozdrawiam

lepiejj kupić ZMA. alb osamodzielnie je zrobić zakupić MAgnefar b6 + cynk _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Kozieradkę stosuj najwyżej jako przyprawę do potraw, branie tako same jest raczej bezsensu, cynk z magnezem właśnie bierz przed spaniem. Przed treningiem wit. C (duże dawki 1000mg) na ok.60 min. W naturalny sposób można zwiększyć poziom testosteronu przez TT i białko sojowe.

wielkie dzięki.A magnez cynk i b6 brać tak jak piszą na opakowaniu czy w więkrzych ilościach

Za cynk zapłaciłem 6 zł za 30 kapsułek pisze ze jedną na dzien powinno sie brać.Ale widziałem też tanszy po 4 zł za opakowanie ale niewuiem ile tego było.Za magnez dałem też gdzieś w tych granicach ale ale starcza już na krócej.Witamina b6 jest na recepte tą załatwiłem sobie od znajomej pielęgniarki.Ale pewnie jakbyś dobrze zagadał powinni ci [...]

jezeli chodzi o tescia do tego cyklu to 100 raz na tydzien nie wystarczy :( bierzesz dece 200 na tydzien a tescia 200 co 5 dni, tak jest chyba najlepiej. Tescia prolo ciagniesz 2 tygodznie dluzej czyli 10 tyg a clomid w 12 tygodniu i najlepiej 3 listki, na cyklu polecam jeszcze cynk zeby ograniczyc retencje wody.

polecam ZMA firmy EAS (dowiedziałem się z KiF, że jest już w Polsce) Witamina C 500mg Witamina E 113mg Witamina B6 5mg Magnez 225mg Cynk 15mg N-acetylocysteina 200mg Jak widać skład jest mocarny

Jak chcesz tanio to apteczne zma (filomag+zincas forte albo inna kombinacja) jak nie patrzysz na koszty to Z-Force Dymatize Nutrition (ponizej sklad) cena ok.75zł cynk - 30 mg magnez - 450 mg witaminę B6 potas - 10 mg witaminę C - 250 mg witaminę E - 100 iu mieszankę tribulusa, mucana pruriens, hydroxyekdysteronu LPC - 100mg n-acetyl cysteina - [...]

tylko, że w tzw, aptecznych ZMA cynk i magnez rzadko są jako chelaty, a tylko taka postać ma sens

"tylko, że w tzw, aptecznych ZMA cynk i magnez rzadko są jako chelaty"------> Dlatego pisze Zincas Forte i Filomag!! Lepiej kupić apteczne i zaoszczędzić kase na jakiś stack krety.

a ja tak apropos cynku ostatnio w lidlu wyczaiłem fajne kapsy "EuRho witamina c + cynk" w opakowaniu jest 60 kapsów i każda zawiera 300mg wit c i 5mg cynku nie pamiętam ceny ale chyba niedrogie raczej. Co Wy na to?

ja stosuje poniewaz cenie bardzo cynk i magnez i wiem ze trzeba je uzupelniac jesli sie cwiczy i nie dzialaja na nie reklamy o 43% wzroscie tescia a stosuje apteczne poniewaz: jest tansze od firmowych(od tych wypasionych prawie 3 razy) mam pewnosc ile znajduje sie tam jonow poniewaz sa to dokladnie kontrolowane leki a nie suple ktore nie sa juz [...]

[...] choc to było powiedziane jak rozumiem żartem... a chyba najważniejsze moje stwierdzenie że bez tych minerałów wyniki sportowe są niemożliwe- to prawda tylko że magnez czy cynk, czy wit B6 występują w pożywieniu a zma ma za zadanie uzupełnianie i stworzenie warunków do maksymalnego zadziałania ww. zwiąku/wtedy potrzebne są określone dawki- [...]

[...] (maja forme zelu po specznieniu, czyli najbardziej naturalna, w koncu cytoplazma to tez zel), ale sa drozsze. pamietac nalezy: wapn konkuruje podczas wchlaniania z magnezem, cynk natomiast z miedzia, wiec jakiekolwiek preparaty zawierajace kombinacje konkurujacych ze soba pierwiastkow sa z***ane i nie warto inwestowac w tak zwane kompleksy [...]