cynk

Cel: redukcja Pon : Klata 1.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4 serie 12,10,8,6 2. Rozpiętki na bramie 4 serie 12,10,8,6 3.Krzyżowanie linek wyciągu dolnego w bramie 4 serie 12,10,8,6 4.Przenoszenie sztangielki 4 serie 12,10,8,6 Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą prosta 4 serie 12,10,8,6 2.Uginanie ramion ze sztangielką młotkowym 4 serie [...]

[...] • Obracanie hantli: 4x10 Kark: • Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia: 2x10 • "Wzruszania" barkami: 2x6 Prosze nie pytać czemu mam akurat takie a nie inne połączenie mięśni bo niestety warunki mnie do tego zmuszaja. Wiek: 17, staż: ok 2 lat, systematycznie ok roku, suple: omega3, l-karnityna, xplode, chla mag, chela cynk, matrix (białko)

Hej. Potrzebuję pomocy w dopięciu diety na ostatni guzik. Doświadczenie na siłowni dość spore bo już z dobre 6-7 lat łącznie, chociaż ostatnio to 2,5 roku (z niestety 2 przerwami po 6 tyg w ostatnim roku z powodu wypadków :( ). Doszedłem do pewnego momentu, że wzrost się trochę zahamował no i odwieczny problem z klatką piersiową więc stwierdziłem, [...]

[...] badania kontrolne tj krew i mocz +watroba. pod jakim katem badac??? napewno aspat, alat, poziom testa, tsh a dalej?? podczas bycia ON napewno zadbam o odpowiednia suplementacje (mam tu na mysli hepatil,tran,cynk,mg, itd) Dieta terazniejsza jest na zdjeciu zdjeciu dzieki za pomoc;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1648c193363b4c64b0a75dbf6435f0b7.jpg

[...] tej mety ? 3.Obawiam sie że mam tendencje do gino i jeżeli zauważę problemy z sutkami ,czy wyczuje jakiś guzek w jakich dawkach mam przyjmować Anastrozol żeby nie zbić estro do zera ? 4.Czy ten cykl jest jakoś w miare ułożony ? 5. Jakie suple do tego dołączyć ? Jakiś cynk ? witaminki czy cos ? Piątka ode mnie dla każdego który sie wypowie ! :D

[...] glutamina. 19:20- 1/3 worka ryży preboild usmażonego z 2 jajkami, surówka, kurczak/ryba/polędwica + trochę jakiejś zupy. 22:00- 2 jajka i pół twarogu. bcaa - glutamina, cynk, magnez+ b6 Zastanawiam się czy posiłek 2 godziny przed treningiem który trwa 1,5godziny to nie za duża przerwa. Od godz 15:00 do 18:35 to około 3godz 35min. Zważywszy [...]

jestem w 9 dniu mety 20mg + prolo 200 e5d Suplemntuje Aspargin,Filomag vita b compl., lecytyna, cynk, omega3, i jakaś multivitamina z supermarketu 11witamin+8min. Z supli tylko białko treca które mi nigdy nei szkodziło. ostatnie 4 dni wskoczyłem na metke 25, ale to mysle bez mniejszego znaczenia, bo dawka i tak nieduża. Od wczoraj wiecej siedze [...]

[...] sodu, ashwagandha (10: 1 Withania somnifera) , L-teanina, Mucuna pruriens ekstrakcji (20% L-DOPA), środek słodzący sukralozę, fosforan disodowy, naturalne barwnik szafranowy, 5-HTP (5-hydroksytryptofan), fosforan dwuwapniowy, glicynian cynku, di-fosforan potasu, dwutlenek krzemu, witamina B3 ( amid kwasu nikotynowego), witaminę B6 (pirydoksyna)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Marsjanki_z_Inulina_i30285_d380x380.jpg Opis Marsjanki z Inuliną - Wykazują pozytywny wpływ na ogólną witalność dzieci - Zawierają inulinę,która pozytywnie wpływa na mikroflorę układu pokarmowego - Pomagają wspierać funkcje trawienne - Inulina przyczynia się również do prawidłowej absorpcji wapnia - Zawierają [...]

[...] poprawiają krążenie oraz skuteczne wspomagają odchudzanie. Zawierają 19 różnych aminokwasów, w tym 8 aminokwasów egzogennych oraz 21 pierwiastków śladowych – między innymi cynk, żelazo, miedź, wapno, german, selen, fosfor. Jest w nich 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku. Składniki: suszone owoce jagód goji . SPOSÓB UŻYCIA Stosować jako dodatek [...]

[...] mix bialkowy po 40g whey plus aminokwasy 20g rozlozone na 2 porcje co podnosi bialko do 300g suplementacja odatkowa wit C 1g wapn 1g magnez 250m antyoksydanty omega 3 1,5g cynk 30mg bcaa 5g przed treningiem 10g po treningu glutamina podobnie 5 i 10g trening 2 dni na dzien przerwy pozniej wrzuce poidzial i jakies zdjecia obecnie waga kolo 114kg [...]

[...] 134,83g białka, 184,08g węglowodanów, 42,60g tłuszczy Suplementacja białko WHEY C6 nutrition rano i po treningu po 30g na porcje zestaw witamin Health Care Nutriserch oraz cynk rano i wieczorem BCAA 6400 Scitec Nutrition rano,po treningu i wieczorem po 5 kaps na porcję Spalacz Iron Horse Burn-Shape 3 tabletki rano(godzine przed treningiem) Co [...]

[...] REDuction(Controlled Labs) BlueUp stimulant free(Controlled Labs) omega 3 i sesaglow Incarnate (palo alto labs) multiwitaminy Adam (NOW) kupowac jeszcz jakis calcium czy cynk czy sobie odpuscic mam rowniez sporo golden finish ale chyba juz jest zbyteczne Dodam ze treningi beda w godzinach 10-12 rano WIEK: 27 WAGA: 76 WZROST: 176 STAZ: kilka [...]

Poradzicie jaki odblok tym razem zrobić? 2 dni temu ostatni strzal cypionatu. Ostatni odblok miałem HMG z HCG i Anastrazol. Ale kluczowe dla mnie jest jak teraz ułożyć sobie odblok? 1.WIEK: 51 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 180 WEGLOWDANY: 20 TLUSZCZ: 160 [...]

[...] 300g Kurczaka 100g ryży (lub pare kromek chleba) Wartość energetyczna 700 kcal Białko 45,20 g Węglowodany w 78,00 g Tłuszcz 30,80 g 21:30 100g twarogu 30g odżywki białkowej 3 jajka +300ml mleka nie wliczałem Wartość energetyczna 120,00 kcal Białko 60,00 g Węglowodany 8,50 g Tłuszcz 12,00 g Witaminy cynk itp ok 5 l wody dzienie warzywka też będą

Witam wszystkich z dzialu=). No więc wkońcu i ja chce spróbować czy ta zabawa jest i dla mnie (chodz nie wiem czy nie za szybko, ale na suplach idze już dosc wolno) Pierwszy cykl chce zrobić tylko i wyłącznie z jednego środka zastanawiałem się miedzy prolo,a metą jednak stwierdziłem, że wpierw wezme mete i zobacze czy się nadaje. Moje aspiracje z [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega 3, cynk, b12 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Bardzo niskokaloryczne; długo, odkąd pamietam jem bardzo mało [...]

Cześć! Z racji, że jest to mój pierwszy post na forum wypadałoby coś o sobie napisać. Mam 20 lat, w tym roku skończyłem technikum więc znalazła się praca, a co za tym idzie, pieniądze na dietę. Interesuję się głównie SW, ale od jakiegoś czasu dużo czytam o odżywianiu w sporcie i można powiedzieć że się na to "zajawiłem". Kiedyś podczas trenowania [...]

/SFD/Images/2015/10/9/5c9edfe33b5d4958b3ed86e1740477ef.jpg Opis - Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na 14 niezbędnych witamin - Duży potencjał multiwitaminowy - Wsparcie dla układu odpornościowego Vita-XS jest silnym multiwitaminowym i multimineralnym kompleksem używanym przez sportowców uprawiających sporty siłowe, który zawiera anaboliczne [...]

[...] ze znacie lepsze środki na zabezpieczenie przed gino/estro/prostata itp.. użyte podczas cyklu (w trakcie)? Do tego oczywiscie osłonki na wątrobe, Omega3 + czosnek, Magnez, cynk, witamina C + suple: Białko, Glutamina, BCAA Z góry dziękuje za profesjonalne odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: brak pomiaru [...]