[...] jak np: wit C z B12. Plusz to w ogóle żart. Dlatego najlepiej celować w suplementacje kierunkową, czyli tego czego nie ma w diecie. Nie wszystko na raz, bo np: żelazo czy cynk dostarczamy z nawiązką w diecie. Jeśli warzyw jest sporo to uwzględnij to w formie pisemnej, oceniamy to co wstawiasz. Nikt nie wie jak się odżywiasz i jakie jadasz [...]
[...] zapotrzebowanie BTW, kazdy ma inny organizm. Bedziesz musial sam dojsc do optimum dla siebie. Co do diety, bierzesz pod uwage proporcje kwasow tluszczowych ? Jesli tak to jak one wygladaja. Do magnezu warto dodac cynk na noc. 2 z 3 porcji ryby zamienilbym na wolowine. Warto takze zadbac o jakosc weglowodanow, np zmieniajac bialy ryz na brazowy.
ryz mi sie przejadł pod kazdą postacią, cynk dodam, tłuszcz musze jeszcze dopracować. Ryby mają takie same wartosci odrzwywcze a sa tansze no i mają omega-3 Teraz ide spac jutro postaram sie odpisywac. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-26 23:04:07
[...] rosądnego cyklu z tym towarem. Myślę że nie chciałbym przekraczać 6 tygoni trwania cyklu. Do tego zakupiłem opakowanie Nolvadexu na odblok.Wystarczy? No i oczywiście cynk , witaminy i Gainera: MASS XXL . Z góry dziękuję za udzielone rady Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 [...]
Źle wnioskujesz w takim razie bo trenuje ok 3 lat z półroczną przerwą na rehabilitację, systematycznie od lat 2. Skupiałem się jednak na masie, stąd też mam mój post odnośnie treningu na redukcji o której mam mniejsze pojęcie. Regulamin znam, ankiety nie wypełniłem, ponieważ chciałem uzyskać ogólnikową odpowiedź. Myślałem że to co "jest" w [...]
Za jakieś dwa tygodnie odezwę się co i jak z tą oxą teraz, ale jestem dobrej myśli;-) I dzięki za cynk Nacjol, bo gdzieś czytałem, że zayebiście jest połączyć z clenem, ale wyleciało z pustej bani... Dwa tyg już się powinna bujnąć, to clen wtedy jeszcze poleci:-) No i dobrze prawisz, bo już się bałem, że wyznacznikami będą "zawodnicy", co po 30mg [...]
nie ma pewnosci, a juz na pewno ja nie bede niczego obiecywal mozesz niskim budzetem zadzialac kompleksowo: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Tribu_up-opis3669.html 3 cps na noc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html - 1 cps do sniadania; 1 cps do obiadu/kolacji (13zl x 2) [...]
Ten pierwszy link nie działa później żeń szeń i cynk.Rozumie że mam to wszystko połączyć i stosować tak jak w opisie stosowania produktu? A ten droższy zestaw o ile taki mógłbyś polecic ? Coś słyszałem kiedyś o Axis HP 2 puszki.?
[...] skomentowala inny moj avatar ktory z kolei byl z moja morda :D Iryd_kg moja matka ktora jest laborantka twierdzi ze nie mozna kupic potasu bez recepty, bo przedawkowany jest ponoc bardzo grozny dla zdrowia (?). Raz z reszta bylem w aptece pytalem o cynk magnez i potas to nie dostalem potasu i jeszcze sie pytala po co potas ;] retorycznie ;]
Panowie dostałem właśnie przesyłkę ze sklepu SFD a w niej m.in. ZMB6 od Scitec. Wg opisu w sklepie SFD powino być: Cynk (asparginian cynku), Magnez (asparginian magnezu) a ja mam k***a tlenek magnezu i siarczan cynku!!!! Ładnie w chuya lecą w sklepie SFD!
Ale w jakim celu chcesz stosowac provi ? Jezeli Ci chodzi o aromatyzacje to przy dawce 300mg mix/week i czystej misce nie ma szans, wolalbym dodac cynk 1 tabs dzienie i tyle.
Dajcie rozpiskę jak najlepiej polecieć z enanem i co do tego dać i w jakich dawkach (witaminy typu cynk, czy jakieś suple itp.) No i najważniejsze co na gino mieć w pogotowiu i jak z odblokiem. Mam zamiar przed rozpoczęciem zaopatrzyć się we wszystkie koła ratunkowe nawet jeśli okażą sie zbędne. Lepiej jednak dmuchać na zimne.
A jak wygląda kwestia witamin podczas cyklu. Należy jakieś przyjmować czy jest to zbędny zabieg? Gdzieniegdzie czytałem, że należy brać cynk, omega itp...
[...] tam. Powinien ja jeszcze nawilzyc i zebrac nadmiar tluszczu, ktory nie wchlonal sie z pierwszego uzytego kremu. Czy tak jednak jest? Garnier czysta skora zawiera glinke oraz cynk. Natomiast Nivea Visage jak wiekszosc z tej serii zostawia na skorze cienka wartsewke tluszczu. I wydaje sie to byc zamierzone przez producenta. Garnier ze wzgledu na [...]
po treningu siłowym za******lasz 2h aero, a boisz się katabolizmu przy hiicie? Najpierw Tight solo, potem Venom, jak brałeś tylko thyrotherm, to za cienki na połączenia spalaczy jesteś. Przed siłownią odżywka białkowa, między siłownią, a rowerem BCAA, po BCAA. Przed po hiicie BCAA 1g/10g masy. Cynk, magnez, wapń możesz kupić w 1 suplu, CaZnMg [...]
[...] Kolacja (20:00) omlet z białek ubitych na sztywną pianę + surówka z warzyw po treningu siłowym warto dać węglowodany, nawet garść białego ryżu przed samym snem: Ostrowie WPC 80 + 1/2 szkl. Wody + tran (10g) i witaminy (Maxivit) + magnez + cynk Jaki jest Twój cel? Redukcja? Jakie masz zapotrzebowanie kcal i jaki rozkład makroskładników?
[...] omlet z białek ubitych na sztywną pianę + surówka z warzyw z ryż z mlekiem przed samym snem: Ostrowie WPC 80 + 1/2 szkl. Wody + tran (10g) i witaminy (Maxivit) + magnez + cynk Tak mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej. moje zapotrzebowanie na kcal waha się w granicach 2700 - 3200 kcal rozkładu makroskładników nie znam. czy teraz lepiej to [...]