multipower ampułki do picia konzept ampułki do picia, dla mnie to dużo lepsza opcja, niż wersje tabletkowe, możesz dodać cynk i witaminę b compleks i masz ZMA.
[...] bodajże 17lat nie mając jeszcze odpowiedniej wiedzy na temat pakowania. Po prostu tego nie wykorzystałem, bo spożywałem alkohol czasami itp. Wiek tu nie odgrywa roli, ale wiedza na dany temat. Brać możesz, ale z tym nie ma co się śpieszyć na razie :) Kup sobie omega 3, pij tran, dokup witaminki, cynk i od tego zacznij swoją suplementację. :)
Tighty: kup CYNK i Omega 3 w aptece firmy Olimplabs i po sprawie :) Tania sprawa, a wez sobie tez Magnez z wit B6 takze tej firmy(tylko go bierz co drugi dzien) :) Tania suplementacja, a zawsze cos. Poprawi zdrowie, a takze rezultaty w cwiczeniach :)
Omega 3 jak najbardziej ok , cynk jest w wielu źródłach więc jak juz uważasz , ale tak jak mówisz omega 3 podstawa bo mało kto dostarcza z jedzenia odpowiednie ilości
[...] bralbym bcaa, bo biorac bcaa masz tez leucyne, biorac leucyne nie masz izoleucyny i waliny. - z 5-8 gram glutaminy-tutaj bym dal 2 lub 3 razy tyle czyli z 20g - ze 2-3 gramy tauryny-moze byc i tauryna dodatkowo jak giecik mozesz dac aakg/arginine hcl, beta alanine, czy tez kofeine/guarane, oraz jakas mieszanke na stawy, magnez, cynk, witamine c
e lite a wlasnie odnosnie prolaktyny i estrogenow to zeby im zapobiec jadlem na cyklu z trenu b6 125mg/dz i cynk 400mg/dz przez jakies 10 dni w jednej dawce razem az wkoncu raz wzialem to na noc na pusty zolad i w nocy obudzily mnie takie bolesci brzucha ze chcialem dzwonic po karetke.serio jakbym mial w zoladku kawalek rozzazonego wegla.mozliwe [...]
[...] jak nie od razu to za np. 15 lat. " Nie zgadzam sie! Fakt że żółtko jeśli idzie o tłuszcz nie jest zbyt dobrym (tł zwierzęcy) ale ma na full + -dużo witamin -zawiera cynk -w połączeniu z aminokwasami z samego białka wytwarza prawie idealny dla nas aminogram! A to że tł zwierzecy np podwyższa zły cholesterol itd to moze i jest złe ale dla [...]
Zacznijmy od tego że cynk forte nie jest gorzki, tylko mdły. Jeżeli język cierpnie i sztywnieje obstawiam na psychotropy Zresztą co tu duzo gadać, nie ważne co to jest, ważne że nie jest to meta i spłucz to w kiblu dla świętego spokoju.
magnez, vit d3, cynk, vit c, q10, esseliv, czosnek, saw palmetto, calcium, b complex, b 6 odzielnie biore, comvita , selenium +a,c,e, multivitamina, animal flex i takie tam, same podstawy potrzebne do kazdego cyklu...
[...] 70mg dziennie moze i styknie. - tran lub jakieś kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być naturella 120 kaps. 6-8 kaps dziennie. - antyulteniacze - np. witamina A,C,E. starczy. - fitoprost w aptece. 2-3 kaps dziennie do posiłków po cyklu odblok - clomid 10 tab kreatyna 200-300g, 8-10g dziennie TT lub ZMA (lub cynk) troche tego jest ale bezpiecznie
nie mozliwe - nie zrobisz ZMA w domu! To jest opatentowana proporcja i receptura! magnez i cynk na przyklad mozesz brac na noc w celu zwiekszenia wydzielania hormonu wzrost, ale ZMA to ty neizrobisz :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!
Zma nie zrobiż bo pierwiastki jak magnes i cynk są są chealtowane czy jakoś tam, nie pamiętam jak to dokładnie się nazywało! a w domowych warunkach tego nie zrobisz! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!