cynk

[...] coraz mniej jest i bedzie cennych witamin i mineralow ale z tym wielkim niedoborem bym nie przesadzal dzienne zapotrezbowanie na magnez wynosi ile? 300-400 mg/dobę na cynk 15-20mg/d max myslisz ze nie jestes w stanie dostarczyc 20mg z codziennej diety Zawartość cynku (mg/100 g) Orzechy brazylijskie 7 Mięso 4.5-8.5 Ser typu parmezan 4 [...]

Mnie osobiście po mixie magnez+cynk sie lepiej śpi. Osoby ćwiczące napewno na niedobory witamin/żelaza/magnezu itp sa mniej narażone ponieważ pilnują diety itp, natomiast "zwykli śmiertelnicy" zapewne maja i to spore ( wiem po rodzinie ).

ja po 10 sypiam,czasami mniej:p w owsianych jest cynk,w miesie a my tego duzo jemy wiec brakow nie ma:)

Suplementy regenerujące? Niezła nazwa. Ten magnez, cynk i b6 to składniki normalnej diety, a nie żadne regenerujące kieszenie panów od marketingu bzdury:)

a tez chcialem napisac ze to na 100% ruska hehhe to nie dziwne jak jakis słodzik wcinasz lub cynk

metke dawaj do posiłku cynk przed snem

cynk magnez i b6 bierzesz przed snam,masz swoje zma poprawia jakość snu w jakis tam sposób,po jedzeniu metka i rutyna,przed snem zma

Cynk Zincas Forte - przed snem Aspargin - 2-3 razy dziennie po 2 tabsy Vitaminum B Compositum - 2-3 razy dziennie

zestaw witamin firmy olimp? magnum forte - sam magnes, zincas- sam cynk nastepnym razem googlaj Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 17:12:12

[...] jaką tą tyrozyne masz starczy dawka dzienna 1500mg masz kapsy np po 500mg to max 3x1kap miedzy posiłkami z magnezem bym tak nie kombinował zainwestuj w mzb olimpu i łykaj przed snem witaminy po posiłku choć jak juz wszystko masz zakupione to dokup jedynie cynk, chocby nawet zincas forte w aptece i dawaj jedna tabletke do porcji magnezu przed snem

czy B COMPLEX brac najlepiej przed snem? razem z chela mag i chela cynk? zaowazylem ze jak zjem tab po posilku w ciagu dnia to chce mi sie spac i jak sie poloze to zaraz jestem nie tomny i jak wstaje po ok godzinie to nie wiem co sie jeszcze dzieje

filomagb6 cos kolo 5zl cynk forte kolo 7zł

Co wiecej tyle tylko ze zmula nawet cwiczyc sie niechce ..mam jakies tsm momenty ze czuje sie ok ale zadko towar mam alpha pharma ...vit są cynk vit e ...vit .b complex vit c ...biore seroxat ...niewiem ale to nie powinno miec chyba znaczenia ..no chyba ze sie myle

Gainer jak każdy inny uzupełnia braki w odzywianiu jak są lub jak amsz dograną dietę to można nim podbić kalorie. naturalnie nie bardzo się da na dodatek jak masz dobry poziom. dobry sen, regeneracja, unikanie stresu, jedzenie produktów bogatych w omega 3, wit d, cynk,

a na deke ma?? gdzies tu czytałem na forum art. na temat cynku i było napisane właśnie że cynk osłaba działanie nandrolonu. a tren to niby pochodna.

Pierwsze słysze zeby cynk oslabiał nandro i jego pochodne,nawet jesli oslabia to nie odczujesz tego raczej.

cynk przyczynia sie do zmniejszania retencji wody, o to tu chodzi. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-17 14:11:01

czy cynk zmniejsza działanie trena??? Releaser brałes kiedys trenbolon?Bo nie wiem o jakiej retencji mowisz.

dieta witaminy omega-3 magnez, B6, cynk

ome lepiej rozlej do flakona i bij 125mg e2d- wykorzystasz wszystkie estry. i jeszcze dodaj cynk 100mg/dzien. Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-10-10 19:00:43