co jest z wami? strajk głodowy prowadzicie??? musze co chwila odświezac ten post, do zejdzie z pierwszej strony forum no to teraz delikatnie: szejk bialkowy+oliwa+multi pack36+B complex+cynk
Wczoraj wszamałem jeszcze mięsko z makaronem, i twaróg. Dzisiaj weszły już dwie porcje kanapkowe 200mg wit C :P z dużą ilością mięcha później jajecznica, obiadek, trening, tuńczyk i na noc biały ser i witaminer + 100 mg wit C. Jak bede miał czas to zakupie jeszcze Wapń + Magnez + Cynk. PZDR
dieta koszmar jesli dodatkowo problemy zdrowotne to prosze niech kardiolog sie wypowie jaki wysilek mzoe byc zainplementowany co do odzywiania poelcam 10 wskazowek zywieniowych co do supleemntacji witaminy i mineraly, dodatkowo wapn,cynk,magnez,l-karnityna,omega-3
hahaha %-) dziecinada ostatnie strony az szkoda komentowac %-) Buli nie ogladalem dzieki za cynk napewno dzisiaj zapusze :-) Mozesz sobie poogladac All Cops Are Bastard (ACAB) o wloskiej prewencji bardzo dobry film :-) i Zly Porucznik tez dobry
[...] a jeśli nie możecie napiać adresu w poscie to wyślij mi na adres: [email protected] . I jeszcze jedno czytałem wcześniej ze wchłanianie kreatyny wspomagają takie sub jak cynk magnez chrom i siarczan wanadu. Napiszcie gdzie moge dostać ten ostatni bo jak sie pytam w aptach o to, oczy wytrzeszczają. I jeszcze jedno pytałem o to na dopingu ale [...]
widzeze tylko potrafisz na to pytanie odpowiedzieć jeśli w ogóle?! olewam cię ciepłym moczem kppk. nie potrafisz czytać chyba. czytałem ze cynk chrom magnez poprawiają wchłanianie kreatyny to prawda? Gdzie moge dostać ten ostatni lub jakąś witaminte zawierającą ten związek.
poszło. dałem cynk bratu, co właśnie zaczął cykl mono. I siorze, da chłopakowi. Jak się z bratem załapiemy to będą testy potwierdzone na 1 typie genetycznym ;)
bo jeśli nie masz ustalonej diety na minus, lub na 0 .. to kazdy spalacz bedzie tylko pobudzaczem. Tłuszcz spala się przy odpowiednio ustalonej diecie, spalacze tylko przyspieszają procesy które wtedy zachodzą. Spalacz zbędny ZMA - cynk+magnes+wit B6
[...] 60kg x 12 4serie po treningu 20 minut rowerka łączny czas treningu 80 minut filmos http://www.youtube.com/watch?v=H41aq8dojRM Trening : Dobra częstotliwosc , mniej wiecej takiej sie trzymam , mocna pompa , Suple Rano aloevero , spirulina , szalwia przed treningiem 4g leucyny 6,5g betaalaniny na noc standardowo magnez , cynk +to co rano Dieta:
amador0: 1. Odpowiedź jest prosta. Nie mamy możliwości chromowania, dlatego zabezpieczamy sztangi przed korozją poprzez cynkowanie zanurzeniowe. Prawdą jest, że cynk szybciej reaguje z potem - rozwiązaniem jest ćwiczenie w rękawiczkach. 2. L002 a L014 to 2 zupełnie różne ławki. MS-L002 jest mocniejsza, stabilniejsza i w całości spawana. MS-L014 [...]
[...] od treningu a dziś będzie arm -trening:) w piątek przyszła paczka od activu:) głównie aminokwasy i glutamina po których spodziewam się przyrostu siły ale nie zabrakło też ZMA i ARTHREO FREE które chroni i wzmacnia tkankę kostną ZMA to głównie cynk magnez i wit B6 które maxymalizują efekty treningu siłowego jutro postaram się wrzucić zdjęcie
masz kosmicznie deficytowy jadłospis. Krótka analiza 4 maja. Wapń po 300mg (przy zapotrzebowaniu ok 1000. Nawet jak doliczymy warzywa i wodę to wątpię byś uzbierała), za to fosfor minimum 2250mg (licząc tylko "główne" produkty), gdzie stosunek wapnia do fosforu to optymalnie 1:1, ew 1:1,3, max 1:2. Żelazo ok 4-5mg + śmieszne ilości pewnie z [...]
[...] postanowiłem odpocząć i "oczyścić" organizm z nadmiaru.Więc postanowiłem wziąć trbulusa w ramach odpoczynku od kreatyny.Biore już 22 dni w dawkach przed snem (4g+cynk+tran 2g) oraz rano naczczo 1,5g+tran 2g. Efekty: szybsza regeneracja większe łaknienie, większa moc na treningach, więcej chęci do treningów i większa twardość, napięcie [...]
Kwas fitynowy hamuje rowniez dzialanie pepsyny i trypsyny i bardzo pieknie wiaze cynk, zelazo i wapn i w mniejszej ilosci nie ma problemu, ale nie przecenialabym cudownych wlasciowsci orzechow i generalnie nasion.