Nie jest powiedziane że cynk pomoże...jeżeli Cie wysypało to teraz będzie tak samo...solarium pomoże,ale myślę że mógłbyś się zaopatrzyć w inhibitor aromatyzacji
Na trądzik cynk (50mg dziennie) i selen, ziele bratka. Nie pij kawy, unikaj ostrych przypraw, staraj sie nawilżać skóre (kosmetyki dla lasek działają cuda, doskonaly jest, wycofywany juz z produkcji żel garniera z kwasem salicylowym CZYSTA SKÓRA NA NOC, na prawde jest dobry, zrób zapasy póki czas), po myciu ryja twarz WYSUSZAJ ręcznikiem [...]
no to proponowalbym dobrego gainerka do tego kreatynka, moze byc mono jezeli przerwe miales spora jak starczy kasy to dorzuc ZMA /lub magnez i cynk z apteki/ oraz tran lub omega3 generalnie skup sie na wysokim poziomie podazy makroskladnikow bo to one sa zawsze nadkompensowane /przyrost masy/ ile masz kasy na to?
A wiec mój plan jest taki: Pump Cell + kreatyna 250-300g + Mass XXL 3 kg + magnez i cynk + Omega-3 (+ Dextro Juice). Dzieki za wskazówki, mam nadzieje ze ten plan koncowy będzie jak najbardziej efektywny.
mozliwe calkiem ze przez deke, tak jak pisalem przy omce nie mialem takiego czegos. Sa jakies sposoby zeby to lagodniejsze bylo?? witaminy,potas,magnes,cynk,zelazo i wapno biore co dadac do tego??
[...] sam i od tygodnia gdzies mam "napiete" sutki dziwne uczucie nie sa nadwrazliwe tylko tak jak wyjdzie sie z zimnej wody lece od poczatku 10mg tamoxifen wczoraj dalem 20mg dzis 40mg nie wiem czy sie schizuje czy to faktycznie zaczyna cos sie dziac? nie bola mnie cyce do tego lece caly czas b6 - 200-300mg i cynk ~ 150mg co wy na to
dziwne pytanie - kup to czego ci brakujue - cynk,magnez i b6 i masz zma b-complex przydaje sie moze byc omega, ew witaminy (ale wole np z olimpu, choc w aptece mozna je sprowadzic) panaxan z zenszenia polecam nie ma nic wiecej
dzieks< wlasnie sobie stosuje bkomplex,cynk, magnez i brakuje tylko potasu:) do tego lykam c:) wiecie co moze to kwestia psychiki ale bardzo dobrze sie czuje, wczesniej miesnie szybko puchly i o walce z ciezarami moglem sobie pomarzyc byly jakies sztywne ( najczesciej przy klacie:) teraz cwicze i miesien jest spuchniety ale swietnie sie napina [...]
moim zdaniem. to witamina c i cynk to bardzo dobre połączenie przeciwko trądzikowi a brac wedlug uznania...forte tez moze byc nie stanowi problemu..pozdrawiam
A o jakie konkretnie suple Ci chodzi? Na jakie suple nie masz kasy? Chodzi o to CLA i ZMA? Ogólnie jak potrzebujesz z supli dostarczyć organizmowi jakieś minerały np. Cynk, Magnez, Potas itp. To poszukaj sobie gdzie w pożywieniu występuje najwięcej tych minerałów. Np. pomidory mają dużo Potasu. Jeśli potrzebujesz potasu to wpakuj do diety [...]