uzupełnij profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja [...]
Nie świeży oddech może brać się z zepsutych zębów, nieraz też od żołądka, staraj się myć często zęby, pomocny też jest cynk organiczny do ssania dostępny w aptece. Co do pasty to słyszałem że dobra jest pasta BLANX. Najlepiej dentysty się poradzic.
[...] albo to. Ja bym Ci polecil dece tescia i ewentualnie metke na rozruch;] A na koncy clen albo sally ;] Jak sie upierasz nad tymi cyklami co napisales to jak na mase to prolo(cynk) i meta byly by najlepsze a na koncu clen albo sally. Ale to tylko moje zdanie niech sie wypoweidza bardzie doswaidczenie albo zwroc sie do wyszukiwraki(pierwszy cykl [...]
Dobra prace mozna znalesc tylko po znajomosciach moze ktos kiedys da jakis cynk.ja nie jestem z lublina a zeby zaczepic sie za 1000-1200 to nie ma sensu bo po prostu nie bedzie mi sie oplacac.
kurde, niewiele załapalem z tej strony ale na tej diecie (a szczególnie pn-czw) niewiele cynku raczej dostarczam z jedzenia (twaróg, warzywa, whey, oleje) miesięczna suplementacja 50mg nie powinna raczej zaszkodzić Ellis?? ogólnie dyskusja z linka stanęła na 40 mg/d, ale chyba włączając w to cynk z jedzenia jako, ze temat juz o UD, to jeszcze [...]
no ja jak narazie 2 tydz. robię, jak pisał, ale to dziwne innych partii nie dzieli, a z nóg zrobił 2 osobne. moze chodzi o ich rozmiar (pojemność na glikogen)?? głębsze wypalenie go, póxniej większa nadkompensacja?? cynk załatwiony, 1 Zincas forte i jeden maxiwit to akurat 40 mg.
[...] wyczytalem w roznych postach o mecie to po 100tabsach wystarczy 6tabsow clomidu. Do autora: Bierz 3tabletki dziennie (jesli to te po 5mg) w odstepach 5-6godz od ostatniej tabletki zawsze po jedzeniu. Do tego dokup sobie Hepatil do 1tabsa mety 2tabletki hepatilu na oslonke jakies witaminy cynk itp... a tak btw ... w wyszukiwarce jest tego pelno:P
cynk , magnez i witamina B6 , pierwiastki są w postaci chelatowanej aminokwasami, dzięki czemu nabierają specyficznych właściwości, a wszystko w odpowiednio dobranych proporcjach wpływa na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu HGH
1-7/8 enent 250 mg co 4-5 dni 1-5 metka 20 mg dziennie osłonki do metki essentiale lub esselive hepatil po cyklu poza tym czosnek omega-3 witaminy dodatkowo cynk magnez poczytaj troszke forum masz profilaktyka podczas cyklu tam masz wszystko
wit. C weź estryfikowana bo ona stopniowo sie wtedy uwalnia- a to przy wit. rozpuszczalnych w wodzie b. ważne. cynk masz/bedziesz miał/ juz wystarczające mysle ilości w zestawie minerałów. w wersji oszczędnej weż sama glucosaminę-choc bardziej należałoby polecic wraz z msm i chondroityną. kolagen pomocny także- wiec popieram taka opcję.
mono 5g przed i po treningu, w dni wolne 5g rano witaminy do sniadnaia porcja, z dala od treningu omege3 do sniadania z dala od treningu magnez po treningu lub przed snem cynk przed snem z magnezem bcaa przed lub w trakcie treningu kolagen okolotreningowo, moze byc po msm jak pasuje :) ja bym dal z dala od treningu jednak
[...] szkodliwy i może powodować dolegliwości brzuszne, takie jak wzdęcia i biegunki. Prowadzi również do niedożywienia i niedoboru niektórych jonów (wapń, żelazo, magnez oraz cynk). Do tych płatków warto dodać: -orzechy/siemię lniane (źródło dobrych tłuszczy) -suszone owoce o niskim IG (poprawią smak, uzupełnią składniki odżywcze) np morele. - [...]