W pierwszej kolejności wyeliminuj cukry rafinowane takie jak sacharoza, syrop glukozowo-fruktozowy, fruktoza, a także oczyszczona skrobia Nadmierne ich spożycie w szybkim tempie doprowadza do dysfunkcji mechanizmów regulujących gospodarkę energetyczną organizmu, a jedną z konsekwencji jest postępująca insulinooporność.Nastepnie wyeliminuj tłuszcze [...]
[...] są węglowodany mieszane, jednakże o dość wysokim ig.- co jednak niekoniecznie musi źle świadczyć, chyba, że przewaga sa mono lub bisacharydy, a jeszcze gorzej jesli są to cukry- wprawdzie o niskim ig- jak fruktoza czy laktoza w wiekszych ilościach. ja osobiście jakbym mial skusic sie na carbo to wybralbym gainera o mniejszej zawartości białka [...]
[...] jakieś leki na cukrzyce ? Jeśli nie to nic nie zrobi. Sama infekcja powoduje większe wydzielanie hormonów antagonistycznie działających do insuliny (podwyższających poziom cukry) i zwiększa insulinooporność. Pozostaje tylko iść do lekarza. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-24 14:34:49 Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-24 [...]
No chyba chyba lepiej jak wiecej niz jak mniej... Nic mi sie nie pomieszalo - sprawdzilem jeszcze raz i jest dokladnie tak napisane-przepisuje z etykietki: "Zawartosc w jednej porcji: Wartosc energetycna - 2650 Tłuszcze nasycone - 0g - 0% Cholesterol - 0g - 0% Sod - 200mg - 0% Potas - 580mg - 8% Weglowodany - 504g - 168% Błonnik - 0g - 0% [...]
dekstroza to weglowodany w formie cukrow prostych carbo to weglowodany w formie cukrow zlozonych i prostych. Lepiej jak wezmiesz sama dekstroze czyli c.proste odrazu po treningu a potem zjesz ten makaron i jajka Cukry proste szybko sie wchlaniaja wiec one beda najlepsze po treningu Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-11-26 18:55:47
podstawą będzie dieta :) zajrzyj do działu odżywianie z tego co wiem choć nie jestem ekspertem tylko biole rozszerzam musisz stopniowo schodzić z bilansem kcal i ograniczyć tłuszcze i cukry jednak same białka są niezdrowe bo podczas trawienia wydziela się amoniak szkodliwy dla organów wewnętrznych ( to tyle jeżeli chodzi o diete białkowa)
Budową chemiczną, na równi bym satawiał oba cukry, glukoze cukeir prosty a cukeir stołowy dwucukier. Jak cchesz zdrowszą alternatywe postaw np na erytrytol Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-26 19:49:46
O ile nie będziesz wciągać po 5 kilogramów bananów czy jabłek dziennie to nie masz czym się przejmować. Jeśli owoce i cukry z nich bedą dodatkiem do Twojej diety jak element posiłku, oczywiście wliczony to niemasz co sie bac, ze Cię podleje. Weź tylko pod uwagę jeszcze jedna mega ważna kwestie, poza „cukrami prostymi” w owocach masz takze fajna [...]
Jeden posiłek, szczególnie tego typu (ciężko go nazwać posiłkiem) nie wpłynie na całość diety. Szczególnie w czasie choroby. Gdybyś jednak chciała dodać częściej, to polecam na bazie żelatyny i jakiegoś koncentratu bez cukry zrobić własny. Np Mr Big Low Carb.
cukry mialy powodowac wyrzut insuliny ktora wtlacza kreatyne do miesni ale badania dowiodły ze zeby skok insuliny byl na tyle znaczący by mial wyraz w poprawieniu wchlaniania kreatyny to trzebaby bylo stosowac dawki 100g cukru jednorazowo wiaze sei to z magazynowaniem tak poteznej dawki energii(ktorej organizm nie jest w stanie na bieząco [...]
To nie jest tak ze lody sa super po treningu, po prostu mozna i nic wielkiego sie nie stanie bo mimo wszystko cukry proste po treningowo wskazane. Ile? To juz zalezy od caloksztsltu diety, ale na pewno nie litr %-) badania: morfologia krwi, hormony plciowe + tarczycy, lipidy i profil watrobowy.
chyba jedzą... bo jadą na dopingach i co kilka godzin muszą uzupełniać cukry dla tego w ich dietach jest posiłek co 2-3h bo inaczej może być z nimi coś nie halo :) Zmieniony przez - bandirss w dniu 2014-01-05 10:55:20