[...] trochę produktów, moje zapotrzebowanie to ponad 3 tys. kcal, natomiast w dni treningowe będzie więcej (dodam ponad 500 kcal). Poniżej zamieszczam listę. http://i56.tinypic.com/2helg20.jpg Owoce i warzywa wybrałem pierwsze lepsze z brzegu, jak widać można jeść je prawie do woli ze względu na niską kaloryczność. Będę je zamieniał tak samo jak [...]
Oto wlasnie moja najwieksza nagroda 1 sieprnia ja dostalem teraz ma jooz 3 miesiace .... pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl
[...] tutaj. Pytania co do szkoleniówek, możemy pisać na naszym działowym spam-poście, unikając tym samym rozmywania topicu. Na początek wrzucam pierwszą część szkoleniówki Ronaldo Jacare. http://www.sendspace.com/file/h9rqoi Dwie pozostałe części wrzucę jutro. Po wrzuceniu wszystkich części z Jacare, wrzucę kolejną szkoleniówkę, z innym zawodnikiem.
[...] Zachęcam do udzielania się w dziale, pisania do mnie lub riona w sprawie nowych inicjatyw, pomysłów. Promuję dział w naszej grupie na FB - https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/?fref=ts Co miesiąc będziemy wybierać osoby aktywne i nagradzać je bonami z oferty firmy Trec. Jako ciekawostkę wrzucam aktywność osób w dziale [...]
http://www.youtube.com/watch?v=RCYkYY-CWYw Kurde ten to zawsze był wielki, ale teraz ja pierdziele..jakie on ma łapska, i przedramiona a o palcach(jak kiełbasy:P).. on ma dłoń a zaraz po niej jest przedramię... chyba stworzony do arm;P
Walka wieczoru: Quinton “Rampage" Jackson pok. Lyoto Machida’e przez niejednogłośną decyzję (28-29; 29-28; 29-28) AUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!! AU AU!!! AUUUUUU! Główna karta: B.J. Penn pok. Matta Hughesa przez KO (prawy sierpowy) - rd 1 (0:21) Maiquel Falcao pok. Geralda Harrisa przez jednogłośną decyzję (29-27; 29-28; 29-28) Phil Davis [...]
widzę,że gdzieś zniknął temat z rekordami siadów tak więc założę temat...wczorajszy świeżutki rekordzik Piotrka w przysiadzie 270kg http://www.youtube.com/watch?v=5LzayNLwSNk
[...] zdaniem bardzo ciekawy, lecz jedyne co mnie martwi to taka ilosć białka która wynosi ponad 3g/kmc jest to mój pierwszy artykuł więc prosiłbym o nie krytykowanie. Zródło YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=YOdeMYMxrdE&list=LLC1XZeJz51hvHcChIU-kVQg&index=4&t=903s Radek Słodkiewicz Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-07-16 17:57:03
[...] z Tampy - Shawn Rhoden a takze inni uczestnicy z tych zawodow jak - Roelly Winklaar, Toney Freeman, Hidetada Yamagishi, Brandon Curry. Strona imprezy: http://www.europaexpo.com/events/dallas2012/index.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3917327b190f4abfbae3e690ba34756d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/437a9c31c0d24ea28aa926d650d7fbd3.jpg [...]
[...] be rady.And he should try to avoid the embarassment , especially considening his latest statements. A massage for a mma-id fans? CROCOP:Hello to mma-id users ,thank you all for your support, and stay tuned until 23rd Źródło : www.mma-id.com Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-09-20 14:10:06 Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-09-20 14:10:24
http://www.konfrontacja.com/img/slider/ksw25_bilety.jpg 7 grudnia we Wrocławiu rozpocznie się gala KSW 25. 1. Mamed Khalidov vs Ryuta Sakurai(84 kg); 2. Jan Błachowicz vs TBA(93 kg); 3. Aslambek Saidov vs Daniel Acacio(77 kg); 4. Krzysztof Kułak vs Abu Azaitar (84 kg); 5. Rafał Moks vs Luiz Cado Simon (77 kg); 6. Matt Horwich vs Piotr Strus (84 [...]
[...] diety : brak Chciałbym za pomocą tej diety równomiernie tracić tłuszcz + robić masę (lub zredukować tłuszcz, a potem robić masę, fota robiona wczoraj http://i29.tinypic.com/2ebco3l.jpg na której widać, że nie mam tego brzucha aż tyle żeby układać dietę na całkowitą redukcję) i nie wiem jaka dieta by mi w tym pomogła najbardziej. Czytałem [...]
[...] dorsza 550g/dzień, witamina C 1000mg/dzień Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : nie Poniżej przedstawiam jadospis: http://i.imgur.com/oInRJPa.png No i tu zaczyna się problem- kalorii za mało, węgli za dużo, tłuszczy za mało. Wiem, że mogę przejechać tabele żywieniowe od góry do dołu i dobrać takie [...]
[...] dla kulturystów, sportowców dyscyplin siłowych oraz dla tych wszystkich, którzy pragną szybko zwiększyć masę ciała. Preparat z powodzeniem polecany jest również sportowcom, których obciążenia treningowe wymagają dostarczenia zwiększonej ilości energii. MAGNUM 8000 zawiera zrównoważone ilości węglowodanów, białek oraz wysokoenergetycznych [...]
[...] Jestem nowym dzieciakiem, nowym psem na podwórku. Jestem studentem drugiego roku, nowym człowiekiem. On jest starszakiem i dlatego jest trochę zazdrosny”. https://twitter.com/espnmma/status/1148320857367859200 Israel Adesanya jest zestawiony do pojedynku unifikacyjnego z mistrzem wagi średniej Robertem Whittakerem na gali UFC 243, która [...]
Przeglądając youtube, można znaleźć wiele filmików o uderzeniach w szyję, które odbierają przytomność, na, tak zwane, "pressure points", czyli punkty nacisku. http://www.youtube.com/watch?v=m632QGJ9z0E&feature=related Jak według Was to się ma do prawdziwej sytuacji podbramkowej, albo walki?
Opis Super Omega-3 to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, który jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3 (EPA i DHA). Kwasy te mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych. Niestety organizm ludzki nie jest w stanie ich sam [...]
[...] IV 25g białka 55g węgli 25g tłuszczy V 25g białka 55g węgli 25g tłuszczy Przykładowy jadłospis( do tego dochodzą warzywa oraz banan zaraz po treningu): https://i.imgur.com/UN34WLa.png To oczywiście przykładowy jadłospis, bardziej będę się trzymał tego żeby bwt oraz kcal się zgadzało niż jakiś konkretnych produktów. Zależy mi na tym żeby [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-Jon-Jones.jpg Fot. UFC.com Israel Adesanya ruga Jona Jonesa za brak zainteresowania przejściem do dywizji ciężkiej Nie zanosi się na to, aby Israel Adesanya i Jon Jones mieli w najbliższej przyszłości zakopać topór wojenny, ponieważ przy okazji jakiegoś wywiadu lub pytania w mediach [...]
Moja najwieksza nagroda
