co w przerwie

[...] o tym ,że Vitaly jest tylko człowiekiem a nie maszyną i dla niego zegar też bije... Ja zauważam wielką różnicę od momentu kiedy to Vitek wrócił po blisko czteroletniej przerwie. Ostatnią dobrą walkę dał właśnie z Dannym Williamsem, gdy wrócił ze sportowej emerytury i zawalczył z Peterem nie był już sobą nie walczył już tak efektownie, był [...]

[...] dawke na zejsciowa z 40 na 20, ale miesnie, stawy, oczy umieraja i napier*alaja mega mocno choc wczesniej nic nie bolalo, bole stawow pojawily sie po miesiecznej przerwie w treningach (wspinaczka) po wznowieniu treningow sa ciagle wzrosty sily, ale bole powoli staja sie nie do zniesienia, ale dam rade ostatnie 2tyg :) regeneracja [...]

[...] wyjeżdżają na kilkudniowe zgrupowanie do Kielnarowej. Za tydzień radomianie zagrają w Humennem (Słowacja). Dwa spotkania odbędą się w sobotę i dwa w niedzielę. Po krótkiej przerwie na odpoczynek do zespołu dołączą Grzegorz Kosok , Adrian Stańczak i Maciej Pawliński , którzy od kilku miesięcy trenują z kadrą B. Co chwilę pojawiają się nowe [...]

[...] powiedziec tak ze nie ma sie do czego przyczepic bo papke konczy ataki wchodzi oivanen kusior nic nie psuje wchodzi perlowski a zmiany i tak pozytku nie przynosza oby po przerwie swiatecznej resovia wrocila do wynikow 3-0 bo sytuacja robi sie nie ciekawa. Pozatym Olsztyn w jastrzebiu znowu 2 sety wygrane a potem utrata sil i 3-2 na [...]

[...] Dieta : masowa, ok. 400kcal na plusie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, BCAA, Nitrobolon II Ostatnio przerabiany plan: wracam po półrocznej przerwie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad – nie sprawdzałem maxa, ćwiczę ciężarem 80kg MC – 150kg [...]

[...] na węgle(chodzi mi o nabicie mięsa a nie wode pod skórą a tak to wygląda często - kortyzol?). Ogólnie sylwetkowo miażdży Pan system bo proporcje mega a ostatnie występy po przerwie od startów pokazały zakres możliwości. Śledzę karierę od paru lat, pytanie zadałem dopiero jak przeczytałem kilka dobrych stron i zauważyłem że odpowiada Pan z [...]

Witam po tej długiej nie miłej przerwie… wydaje mi się ze zaległych dni nie ma co nadrabiać bo z nerwów za dużo nie pamiętam, oczywiście jeśli chcecie to postaram się coś nadrukować…. Chaczyk, bolununek – chłopaki chyba źle zrozumieliście , po treningu nie był sam jogurcik, podstawą było to co na zdjęciu pod fotką [...]

[...] cicha woda, nie chodzisz na balety i siedzisz glownie w domu Co to redukcji to ja teraz mam dietke redukcyjna i wsumie tyle... a na silowni odnotowalem po tak dlugiej przerwie zwiekszenie obwodow i sily przy jednoczesnym (acz jednak topornym) redukowaniu sie... a jestem dopiero miesiac na silowni i swiezo po ACT. Dieta + interewncyjne [...]

[...] ze po takim dlugim wydaje mi sie ze juz tak nie bede mogl sprawdzic jak to wyglada przy malych juz wogole krotki male cykle mnie nie beda robic, chyba ze po bardzo dlugiej przerwie jak to teraz wyglada ze nic nie biore prez prawie 2 lata. No wiec jednym slowem juz sam nie wiem i prosilbym wszystki o rade czy tez mieli dosiwadczenie tak jak ja [...]

Tego mi trzeba,motywująco brzmizwłaszcza teraz,gdy po pięciomiesięcznej przerwie wracam do 'pumping iron',ale z tym 'najlepszy' to chyba mocno przesadziłeś,mimo to dziękuje i pozdrawiam. Ps.-no i co panowie,kto jest the best Zmieniony przez - krac w dniu 2009-04-02 12:44:12 Zmieniony przez - krac w dniu 2009-04-02 12:45:21 Zmieniony przez - krac w [...]

[...] zwycięstwa w klasyfikacji generalnej nie jest Pettersen, lecz Thomas Morgenstern. Austriak jest w podobnej sytuacji, w jakiej był Simon Ammann przed igrzyskami w Salt Lake City: po ciężkim upadku, po miesięcznej przerwie, wypoczęty. Skacze znakomicie. Może być przed Pettersenem na podium w Bischofshofen" - zakończył Tajner. Pozdro - Tomek

[...] musi znów poczuć radość z uprawiania sportu, a później sam zrobić pierwszy krok w moim kierunku. On jeszcze nie jest w stu procentach zdrowy." Czy po tak długiej przerwie trzydziestoletni prawie skoczek, utytułowany, który osiągnał już bardzo wiele, łącznie z najcenniejszymi medalami olimpijskimi, wróci do ciężkich treningów i zechce [...]

witam po przerwie w tym czasie oczywiscie trenowalem intensywnie ale mialem tez troche "obowiazkow" zwiazanych z obrona mgra ale podolalem i na dzien dzisiejszy moja "forma" tak wyglada: Foty robilem sam, jak widac telefonem, musze kogos poprosic zeby mi zrobil bo mysle ze wyjda lepsze waga obecnie 100-102 kg, trening FBW x 4 w [...]

[...] 35kg masy i 10 cm w bicepsie . To moja pierwsza wycinka w życiu . Cykl wyszedł taki długi gdyż podzieliłem go sobie na etapy bo wraz z odrobionymi kilogramami po 2 letniej przerwie doszło trochę za dużo z pasie . a środki uważam że wykorzystałem i wykorzystam resztę w 100% , choć Mdrola zmarnowałem i pisałem o tym . Zbiłem łokieć i ćwiczyłem [...]

[...] jak wracam do rutyny związanej z pracą to z dietą takiego problemu nie ma więc mogę pociągnąć trochę jeszcze :) Tylko muszę dopracować jadłospis ale zawsze pierwszy po przerwie jest jeszcze do poprawy :P Dla mnie ważne, że ułożone i nie ma freestylu. I wczoraj znowu fajny trening mi wyszedł. Mc 4x8 40 50 55 60 65 4x8 r. 40 50 55 60 x??  [...]

wchodze po należytej przerwie i co widze greg w awatarze wyrzezbiony jak apollo. tego nie było. jordan tez wyrzezbiony (czytaj: schudł) renesans dopingu sfd? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2010-01-08 03:40:13

ja Ci mogi i 10km zrobić po półrocznej przerwie od biegania a nie tam po dwóch miesiacach,co to jest w ogóle

co moge zjesc na szybkiego w pracy ? na przerwie jem ryz i kurczak . ale drugi posilek nie mam juz przerwy, teraz jem 2kanapki z warzywami z 100gr szynki. moze jakis szejk z ryzem mlekiem itd?

nieźle.Ale bierz pod uwagę, że dopiero wracam do treningów po 4 miesięcznej przerwie.Dlatego siła idzie mocno w górę, ale jeszcze do formy nie wróciłem. Generalnie pompa b.duża, wytrzymałość trochę też się poprawiła.No i średnio co tydzień odnotowuję 20kg.skok siły w martwym jak tak dalej pójdzie to za miesiąc podniosę pewnie 180kg i pierwszy [...]

[...] redakcję ringpolska.pl promotor Andrzej Wasilewski, Artur Szpilka na sali treningowej powinien pojawić się w pierwszej połowie maja, a pierwszą walkę po blisko dwuletniej przerwie stoczy być może już latem. Wszystko zależeć będzie od fizycznej dyspozycji "Szpili", który obecnie waży około 125 kg i, co ciekawe, jak zgodnie twierdzą [...]