co w przerwie

[...] rozmiarów z jakąś chyba trenerką. No i w którymś momencie skrzyżowały się nam szlaki, babka robiła na nogi na maszynie, którą i ja potrzebowałam. Więc pytam się jej w przerwie czy mogę wskoczyć na ostatnią serię to mi zeszła wywracając oczami z miną kwaśną jak po cytrynie. Taka niemiła, że aż mi się głupio zrobiło. Pomyślałam sobie, że [...]

[...] 16 postów wszystkie w tym temacie, IP z UK 94.193.119.91 - 94-193-119-91.zone7.bethere.co.uk 314393 : DzejkopHil także jesteś pewno obsmarkanym szczylem, któremu się nudzi w przerwie od szkoły w swieta i zgrywa wielkiego kozaka , bo mamusia kupiła unijną neostradę każde nowe konto masz z góry banowane , żegnam i wesołych świąt ;) krac - odpusc [...]

DO MICHAIL !!!!!!!!! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Po przerwie rocznej. Trenuje od Sierpnia 2003. Teraz mialem znów przerwe 2 tyg. z powodu grypy. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] Rozważ kupienie duzej ilosci gainera i dodawanie go. Mi naprawde pomogł gdyby nie gaienr z poczatku to bym walczyl ze zdobywaniem masy ostro. Teraz jestem dopeir co po przerwie ale w maju moglem stwiedzic ze poszlo bardzo duzo. Bylem Wyzszy od Ciebie a nie wazylem nawet 60 kg na starcie Lapa 29 a w najlepszym momencie 37. Duzo drogi przed [...]

[...] 5 6.15 Posiłek 30 min przed snem odżywka białkowa z wodą 20 gr orzeszków tabletka CENTRUM orzechy wywal mozesz dodac troche oliwy B 30 W 0 T 10 11.00 Posiłek w połowie snu w przerwie na toalete ( nieregularnie) szklanka mleka wywal B 10 W 12 T 1 RAZEM B 160 W 410 T 45 (o ok. 50 gr za mało) Pytania: (proszę odpowiadać zaczynając numerem pytania) [...]

Bacuś!! Co z KT IV...będzie Pograł bym sobie w przerwie świątecznej Zakończ wreszcie KT III

[...] on stały, głównie staram się trzymać kalorię w rycach i w miarę możliwości białko.. Pierwszy posiłek na szybko chleb w jajku na odrobinie masła z keczupem. Potem do pracy, w przerwie w pracy np takie przygotowane pudełko, choć często z wygody zdarza mi się zabrać jedynie kawałek swojskiej kiełbasy 80-100g zjedzonej na ciepło z keczupem. Po pracy [...]

panowie pytanie: co polecacie w przerwie od clena ? Bo biorę metodą 2 tyg. on/ 2 tyg. off i muszę coś zarzucic pomiędzy tymi tygodniami "on". Jakiś spalacz z sfd się nada %-) ? Czekam na jakieś propozycje.

[...] już zaczynałam ćwiczyć zresztą całą ciążę ćwiczyłam a teraz mam małego pudziana;P zwiększać będę po mału ciężary bo plecy mnie bolą (mam skoliozę) ale też dla tego, że muszę trochę odważników dokupić, bo póki co to w przerwie między ćwiczeniami szszszybko zmieniam ciężary albo próbowałam ćwiczyć z hantlą 5kg i trzymać kciukiem odważnik 1kg

[...] nie tak skoro jak sam napisales silownia jest sprawa podrzedna to tym bardziej powinienes sie skupic na planach calosciowych, ktore w jakims tam stopniu poprawia glowne konkretne boje,beda wspomagaly twoje glowne treningi sw, w przerwie czy nie / a nie na machaniu na bicepsik 2x w tyg na oddzielych sesjach, i codziennym 6/7 szczypaniu miesni.

[...] ,dostarczamy od 2g wzwyż kreatyny, co dla osób trenujących dość często daje solidną porcję tej substancji w skali tygodniowej. Nie każdy jest zwolennikiem brania kreatyny w przerwie od jej stosowania. Tak samo jak i zapewne mały % osób stosuję stałą suplementację kreatyną w dłuższym okresie czasu, aby móc sobie pozwolić na takie dodatkowe ilości [...]

[...] nad aneksem do obowiązującej nadal obydwie strony umowy o pracę. Nie ma jednak pełnego porozumienia. Kasperczak zgodził się podobno na rezygnację z funkcji menedżera, ale nie chce podpisać zapewnienia, że w przyszłym sezonie awansuje do fazy grupowej Pucharu UEFA, dopóki nie będzie wiedział, jakie wzmocnienia w przerwie zimowej nastąpią w Wiśle.

[...] szermierka - ćwiczenia znacznie mniej dynamiczne, ale też stosunkowo ciężkie. Pomiędzy treningami jest około 10 minut przerwy. Chciałbym je jakoś wykorzystać na "małe co nieco". Moje pytanie jest następujące czy w przerwie opłaca napić się zielonej herbaty z łyżką miodu czy raczej należy poszukać jakiegoś innego uzupełniacza energii?

[...] ja tez nie mialem na nic mocy, a teraz wegle normalnie lataja i od razu sie lepiej zyje wegle to podstawa funkcjonowania a po nitro E mnie łeb boli starego xpe tez bym sobie ztestowal, ale poki co mam duza puche vapora i mala ppuche vapora, wiec ten cyklon w lutym tez na vaporze, a teraz bede chcial cos w przerwie bez krety na grudzien i styczen

Siema wszystkim . Mam dylemat!!! mam 35euro do wydania a teraz jestem w przerwie miedzy cyklem i zastanawiam sie czy nie sprawdzic venoma hp3.0 czy kupic jakis booster bez kreatyny np G-kick ze Sciteca!!!! niewiem co wybrac ale kusi mnie ten venom...

No to witam po dłuższej przerwie. Dzisiaj zaczęliśmy. Dla mnie to już teraz 4 podejście dla Dawida 1. Ja zacząłem od 80kg natomiast Dawid od 50kg Mi się zaplanowało kończyć pow. 110kg ale zobaczymy co w praniu wyjdzie. Z poprzedniej serii mam zaliczone 100kg Tutaj, krótki filmik z zabawy https://youtu.be/oLp9EC-CBZ4 Poszło z jakimś tam zapasem [...]

A co się działo w przerwie? już sobie przeczytałem. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-08 19:58:54

w przerwie meczu , taki mały dzołk sie nasunął : Przychodzi młody madrista do swojego ojca i pyta : "tato co to jest cwiercfinal ? a ojciec mu na to " nie wiem zapytaj dziadka

[...] normalna przerwa to ok 3h wiec jak beziesz mial w pracy przestuj 4h to nie bedziesz bardzo glodny. teraz masz 2 opcje. najlepiej zjesc 2 posilki przed praca, potem jeden w przerwie o 10 ( to ma byc srodek twojego dnia) i 2 po druga mozliwosc to jak wstajesz walnij jakis shake zeby dal ci energie na poczatek i zjedz porzadny 1 posilek tuz przed [...]

Czesc, dzisiaj w planach mialem glownie dzien na uczelni i planowalem zrobic jakis lajtowy WOD na reeboku w przerwie miedzy zajeciami, zeby jutro normalnie cwiczyc zgodnie z planem. Na reebok poszedlem, okazalo sie, ze WOD nie byl zbytnio lajtowy: WOD 5 Tabata: pompki, przysiad, podciaganie, brzuszki, czyli w praktyce 8 serii pracy 20 sekundowej w [...]