co w przerwie

osobiscie jestem bardziej zwolennikiem w przerwie od kreatyny nie tykanie tego co z kreatyna. aczkolwiek jak jest te 3g okolo (nie wiem ile ma AW) to nie powinno nic zaszkodzic biorac w dni treningowe tylko. co do pierwszego pytania, sporo rzeczy jeszcze nie jadlem

po co po cyklu na masie chcesz robić redukcję???!!!!????!!!! Nie obraź się, ale nie masz jeszcze czego rzeźbić. Jak zrobisz ok.6, 7 cykli masowych to wtedy możesz pomyśleć o rzeźbie. Inaczej co na cyklu masowym uzyskasz to po rzeźbie stracisz. W przerwie (od krety) trzymaj dietę.Koniecznie. W zasadzie wystarczy.No może jakaś odżywka jak masz cash.

Spokojnie sie wyrobisz jesli masz odpowiedni zestaw cwiczen. Ale mozesz podzielic cialo na pol i trenowac codziennie. Tylko po co skoro sie wyrobisz? Lepiej idz na kebaba w przerwie a nie codziennie trenuj. Szybko sie zniechecisz poza tym cos Ci wypadnie i trening z glowy. Raz nie potrenujesz, drugi i przestaniesz. Lepiej 3 razy w tygodniu a [...]

Gmoch to dla mnie porazka, ale o pilce wie duzo. Do telewizji On sie nie nadaje, wczoraj byłem zmuszony obejrzec mecz Anglikow na TVP i to co sluchalem w przerwie meczu jest straszne Ciesze sie ze jest polsat Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-06-11 11:55:16

A co wpływa na rozrost miesni ? i co można brać w przerwie po cyklu kreatynowym ? Polećcie coś... Zdecydowałem dalszy przyrost masy i rozrost miesni... Tylko co za odzywki teraz ?

Zapewne mostek mostkowi nie równy, ale załóżmy, że w przerwie między cyklami np. 4 miesiące off bierzemy oxandrolon w dawce 30mg żeby utrzymać to co się zdobyło, raz, że taniej od kupowania mega ilości supli i wydaje mi się, że dla zdrowia może być i korzystniej niż setki nowych preparatów którą ciągle wchodzą na rynek, myle się?

mozna łaczyc, ale nie trzeba ja np. jw stosuje w przerwie od krety, chociaz bardzo mnie ciekawi jakie bylyby efekty w polaczeniu z jakims stackiem i dlatego moze w sierpniu zaczne wczesniej niz planowalem brac kreatyne i polacze z pro anabolem co do narzadow hehe wszystko w dzisiejszych czasach szkodzi, ale nie ma co panikowac - nie umrzesz ;D

no to chyba jemu bedzie najłatwiej po prostu podejść w przerwie miedzy jakimiś zajeciami i podpytać kogoś z tamtej spacjalizacji czego przydatnego się tam uczą i co sądzą o poziomie tego ? w końcu bedzie to info z pierwszej ręki...

Podobało mi sie to co powiedział Antoni Piechniczek w przerwie meczu Polska-Meksyk.Mówił że w naszej grze brakuje "kultury".I należy to zmienić.Ale trzeba zacząć to od systemu szkolenia młodych zawodników.Gdyby już juniorskie reprezentacje Polski grały takim systemem jak seniorzy,byłyby podobne metody szkolenia i treningu to [...]

[...] ilośc tłuszczy- dieta bowiem jest zbyt mało kaloryczna przez co organizm napewn o znacznie wyhamowal metabolizm. pociag jeszcze tydzien i zakończ narazie ta redukcję. w przerwie utrzymuj liczbe kalorii i innych makroskladników na poziomie, który nie spowoduje otluszczania- pewnie bedziesz mógł troszke podnieśc ilość węgl.- jednakze rób to [...]

To sie nazywa choroba endomorfika przed zalaniem .. Kazdy endo pewnie wie o co mi chodzi :P Ale wiadomo swieta i bycie amatorem w kulturystyce nie moga przeszkodzi w jedzeniu. Po sylwku sie ruszy znow jeszcze spalacza zostalo troszke na dociecie bo wiadomo w przerwie go brac nie bede :P

Z tego samego co w domu. Posiłek w pojemnik i zjeść na przerwie. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html

[...] pojawiłsię na boisku zamiast Meriema. To bardzo dziwna decyzja trenera Marsylii, gdyż Meriem był wyróżniającym się piłkarzem drużyny z Francjii w pierwszej połowie. W przerwie intensywnie rozgrzewał się Gavanon, który musiał z marszu z ławki wejść na boisku jeszcze w peirwszej połowie. Po zakończeniu przerwy jeszcze rundę po bosiku zrobił [...]

Po co mi cell pump??? Jak jestem na kreatynie i jestem w 3 tygodniu brania??? Pozatym biorę wzystko co jest w cell pumpie ale w oddzielnych odżywkach(nie ufam cell'om). Teraz bede miał przerwę po kreatynie i chcę brać ocś w przerwie.

[...] za odp. Moje następne pytanie dotyczy fizjologii. Mianowicie chodzi o to, że nie występuje u mnie zjawisko zakwasów. Z wyjątkiem sytuacji, że zaczynam treningi po długiej przerwie. A potem, nawet gdy skatuję się na siłowni aż do odcięcia, zakwasów na drogi dzień nie mam. Zamiast tego mam permanentnie pompę. Nawet teraz, gdy piszę na [...]

3h SW pozniej silowy pozniej cardio? na co Ci cardio? bierz wegle + bcaa przed sw i w przerwie po zakonczeniu bierz wegle + bialko silowy w ten dzien po takiej ilosci SW bym odpuscil zalezy na co kladziesz prior pewnie SW - wiec silowy zrob sobie 2-3xtydzien w dni wolne i bez cardio!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga :73/74 Wzrost :181 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące po przerwie dwu letniej Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka, sztanga, hantle, wyciąg Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane [...]

[...] Co do suplementów to cyklicznie możesz stosować kreatynę i różne jej formy oraz stacki kreatynowe. Jako stały punkt suplementacji sporo osób traktuje glutaminę, natomiast w przerwie między cyklami kreatynowymi śmiało możesz np. AAKG brać. Weź pod uwagę, że stosowanie suplementów wiąże się też z określonym celem treningowym. Chcesz złapać trochę [...]

[...] 2 i mozesz w 5 tkach pozostac przy 2 bo przeciez dojda serie rozgrzewkowe. Mozesz tez dac przysiady co drugi trening, naprzemienie z uginaniem nog na dwuglowe teraz w przerwie: sauna, solarium, relaks, duzo warzyw i owocow, zeby czesm nie bylo tez zakwaszenia organizmu i bedzie <ok> Na stronie HST jest napisane ze jezeli po [...]

zawsze masz ekscytujące problemy w postach i tym razem się nie zawiadłem co do pytań 1.Bo taki ma być 2.Jest każde w monpolowym 3.a jaki jest sens w przerwie 30 dniowej po której znowu obciążasz organizm? Miniumum wiedzy lub poprostu zdrowego podejścia i tych pytań by nie było. Jeśli pytasz o takie rzeczy daj sobie spokój z saa.