co w przerwie

dlaczego w przerwie nie brac MajkelTSW ? Slyszałem, że ponoć na przerwie od kreatynki to dobrze idzie bez niczego nawet.. Jak byś poradził z dalszą suplementacja ? A może coś jeszcze typu NOBOOSTER ? Co sie bierze PRZED tren a Co PO TREN ?

[...] którzy nie dorośli jeszcze do piłki, a ich umiejętności wskazują tylko na to, że są nie godni 1 kadry Lecha Poznań. Pożegnano się z kilkoma solidnymi i ważnymi punktami w przerwie letniej, było to od pół czy nawet roku prawdopodobne, ale co w tym jest najśmieszniejsze młodzież na siłę została wprowadzona faktycznie od kilku miesięcy, a na [...]

Witam! Mam 18 lat 185 cm wzrostu ważę 77 kg. Chodzę na siłownie już od roku. Przechodząc do sedna ułożyłem sobie trening na masę po 3 tygodniowej przerwie. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś go ocenił. Poniedziałek klata,triceps,brzuch wyciskanie płasko 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie rozpiętki płasko 4 serie wyciskanie francuskie 4 [...]

a co sądzicie o połączeniu AAKG z AERO2 w przerwie między cyklami na krecie? jeśli ok, o jak brać?

[...] reka na poziomie rownoleglosci x 20 sekund cardio 25 min 1. git , cięzko szło ale to dlatego że trenowałem dośc rano 2/3/4/5 ok , mega pompa 6. kozacko zauwazyłęm że po przerwie lepiej czuje te ćqwiczenia łatwiej mi sie je robi jedynie problematyczny jest schemat 3/1/3/1 jako że nie zawsze każdy dzien nadaje się na trening przy nogach [...]

Arsenal to nie jest teraz ta sama druzyna co pare lat temu (4-5) wtedy mieli na skladzie dwiazdy i bardzo dobrych pilkarzy, teraz to trwa przebudowa zespolu jesli Arsenal nie dokona zadnych znaczacych transferow w przerwie to walka o max. 3 miejsce w nastepnym sezonie

[...] i co? I JAJCO :-D Nie ma mocnych na Silve i nie będzie dopóki mu nie sprawi manta Bones Jones :-P Weidman jest za młody, za mało doświadczony, do tego po kontuzji i długiej przerwie, małe ma szanse wg. mnie ale kto wie? Lesnar zdobył pas po 2 walkach w zawodowym MMA... A co do zastępstwa dla Jacare to chvjowo strasznie, Camozzi dostanie [...]

Witaj Sly-tech! Za około dwa tygodnie kończę cykl na creapure. Co poleciłbyś w przerwie cyklu? Zastanawiałem się nad połączeniem DAA z jakimś boosterem teścia co ty na to? Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2013-11-20 22:57:32

ściągam sobie do karku i on w przerwie pomiędzy seriami do mnie "źlee... jak ty kobieto to robisz?!" , no to ja zdezorientowana do niego "co jest nie tak?"a on, że mi nie powie, no to do niego "noooo Karooool... nooo..." to mnie zaczął przedrzeźniać %-) i mu mówię, że nie chcę robić źle i żemy mnie poprawił to on nadal swoje i "nie powiem Ci, idź [...]

[...] nie rozumiesz bo tak nie robisz. Robił byts tak chodz raz to bys wiedzial. Wiekszosc boi sie - zrobie miesiac przerwy wszystko poleci. Sztuką jest zdobyte miecho utrzymac w przerwie bez diety dtreningu i ogulnej olewce. 20 kg to nie sztuka dla mnie przytyc w rok. Teraz waze 102 kg a na Marzec bod wycinke juz sie szukuje przy wadze 120 kg. [...]

Białka nigdy za duzo, a i w przerwie od kretatyny bedzie co łykac :P czekam na kolejne zadanie z niecierpliwoscia

[...] wędlina a wieczorem tortilla własnej roboty, dużo bakali, 6 waz, śliwki, wiśnie, 2kawy, i co tam jeszcze było pod ręką trening - identycznie jak 18 listopada, 8 powtórzeń, w przerwie brzuszki: 1a wyciskanie sztangielek skos - 2x po 5kg 1b wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia - 17kg(sztanga) 2a pompki - 12x 2b wiosłowanie prostymi ramionami [...]

Mam kilka pytań. 1. Czy mając trochę tłuszczu na brzuchu dość sporego nawet to czy oplaca sie kupować Gainera ? 2. Co jeść w przerwie w pracy jeśli idę o 7.00 a o 11.00 mam przerwę ?o 15 wracam. 3. Majać odzywke białkową w czym jest lepiej mieszać wodzie/mleku ? wiadomo w mleku lepiej smakuje ale czy ma to wpływ na jakieś przyswajanie.

1. Czy mając trochę tłuszczu na brzuchu dość sporego nawet to czy oplaca sie kupować Gainera ? Gainera kupujesz w celu uzupelnienia diety 2. Co jeść w przerwie w pracy jeśli idę o 7.00 a o 11.00 mam przerwę ?o 15 wracam. Posilek powienien byc pelnowartosciowy, najlepiej jakbys zabral ze soba w pojemniku jedzienie typu ryz/kasza + [...]

[...] wcinałem. Trening - 85,3 km (3h 59min) - rower w terenie po płaskim Dzień wyglądał po prostu tak że po nocce o 12:00 wstałem, zjadłem ciastko z kawą i wyszedłem na rower. W przerwie wycieczki piwo, obiad, dalej rower, piwo i ciastko....rower dalej...i po 4 godzinach powrót. W domu pizza i trzecie piwo. Słabe życie ? %-) Jutro już normalnie + 12h [...]

[...] Królewskich - Pepe. Sprawa Królewskich dotyczy również rzucania rac i wtargnięcia na boisko. Z kolei w przypadku Barcelony zbadana zostanie sprawa zajść, do których doszło w przerwie meczu - Jose Pinto, rezerwowy bramkarz Dumy Katalonii, został ukarany czerwoną kartką za uderzenie jednego z rywali. Decyzje w powyższych sprawach Komisja Kontroli i [...]

[...] ich będzie mi w życiu najbardziej brakowało. W związku z tym iż w tej 13 mimo wszystko ciągnie mnie do przekąsek,zaczynają się truskawki,nie odbiegam od zasad DK, mimo że w przerwie między posiłkami mam niejednokrotnie chęć na pestki słonecznika, marchewkę czy ananaska to nie ruszam.Nie chce mi sie jeść i to nie głód powoduje poczucie moich [...]

[...] się potwierdzać, że Namajunas musi pozostać cierpliwa. Ostatecznie, przegrana Namajunas z Esparzą była dla Barry'ego po prostu "jednym z tych dni". "Za każdym razem, gdy w przerwie między rundami przechodzili do narożnika Carli, można było usłyszeć, jak trener Esparzy, Colin Oyama, mówi: „Ona zaraz zrobi to, co zawsze robi. Tłum gwiżdże, ona [...]

[...] chociaż w drugiej rundzie udało jej się obalić Amandę. Kolejne rundy to już systematyczne obijanie w wykonaniu mistrzyni. Pennington sygnalizowała swojemu narożnikowi w przerwie przed 5 rundą, że już nie da rady, ale narożnik nie chciał przerwać walki. Trochę to kontrowersyjne, bo jest to w pewnym sensie narażenie zawodniczki na odniesienie [...]

Witam. Właśnie zakończyłem ten cykl. Bardzo ładne efekty. Na płaskiej +10kg. Mam pytanie co można wziąć w przerwie między nastepnym cyklem?