co w przerwie

u mnie z bieganiem jest cieniutko, po tej przerwie zimowej :( nawet prawdemowiac nie chce mi sie za bardzo biegac, nie to co w zeszlym roku :( za to wyniki silowe mam jak mysle bardzo dobre :D

[...] udział w Mr Olympia z lat 60' :) z tym to chyba przesadziłeś, oni pewnie ćwiczyli po dwa razy dziennie no i ciężary nijak mające się do kogoś kto startuje - nawet po przerwie ;-) ja tam nie widzę nic złego w tym treningu, bo się rozrusza i spróbuje różnych ćwiczeń, nie będzie monotonii o ile spamięta co w jaki dzień ma wykonywać ;-) ale [...]

no to czyli mam zostawić swój bieżący plan taki jaki jest tylko biegać jeszcze 2 razy w tygodniu? a co sądzisz o jabłczanie? brac go czy jeszcze nie, bo na razie i tak jeszcze jestem w przerwie po cyklu z monohydratem ;]

no ja w przerwie po choinke poszedłem ale zdążyłem:-) a po co do Krk? a tak wogole to szkoda że Piotrek skakał w dziadowskich warunkach i nie zapunktował

[...] karne do Marka Szemońskiego, ale była gwiazda boisk ekstraklasy w dogodnej sytuacji nie trafiła w piłkę. Widząc bezradność swoich podopiecznych trener Grzegorz Kapica w przerwie dokonał aż trzech zmian i jeden ze zmienników, Fryderyk Wolny, już niespełna minutę po wejściu na boisko mógł wpisać się na listę strzelców. Uderzył on głową z kilku [...]

[...] chętnie, tylko jakiego? Jak wrzuciłem w przeglądarkę to znalazłem kilka, ale nie mam pojęcia co to jest ani gdzie znaleźć, np. White Blood, Vasobolan, Nitrix-BSN. Nitrobolon 1 to niby no booster, ale zawiera kreatynę, tyle że w innej postaci. Jeśli można w przerwie brać nitro, to z wielką ochotą, bo z tego co czytam, to fajnie powinien zadziałać.

[...] poszukac dymu i do tych dwóch ostatnich bym się przychylił,przykład? Kilka lat temu byłem na meczku Śląska z Wisłą we Wrocławiu doszło do incydentu z policją. Mianowicie,w przerwie meczu kibice Śląska i Wisły(dla niezorientowanych w temacie-to zaprzyjaźnione kluby) podeszli do płotu oddzielającego ich celem wymiany szalików,koszulek itp. W [...]

[...] Otóż w trakcie walki z "Talerzem" Leitesem, Silva chciał go dziabnąć, kiedy Talerz leżał na glebie i nadział się pięścią na jego łokieć w sposób dość bolesny. W przerwie między rundami, powiedział do narożnika coś w stylu "*******ę to, bo jeszcze sobie złamię rękę i co wtedy?" i wtedy się zaczął cyrk. Podobnie było w [...]

[...] uprawiających różne dyscypliny sportowe. Jeśli "u Was" nie ma sezonu to po prostu zaznaczasz odpowiedz - "jem tyle samo co w sezonie" - proste. Poza tym słyszałam o przerwie w treningu siłowym i do można podciągnąć do "poza sezonem". "Kiedy powienien być spożyty posiłek po treningowy" - no tak od 30min do max 1,5h po treningu. No to [...]

[...] ma żadnej kampanii przeciw przemocy w mediach. Od tego jest państwowa telewizja aby edukowała społeczeństwo, a nie tylko puszczała głupkowate seriale. Polsat też mógłby w przerwie poświęcić 30 sekund na krótki spot ostrzegawczy. To był skrajny przypadek, ale np 14 - 16 latki którzy nie są świadomi i bez żadnego nadzoru, będą się sparować by [...]

[...] wiem czy mięśnie mają czas na regenerację. Przyznam się że czasem wypije kilka piwek z kumplami...czasem trwa to 2 dni...i trening mi odpada wtedy...ale jakoś po dłuższej przerwie niż 1 dziń czuję się i widzę to tak jakbym trening dopiero skończył i taki podpakowany jestem. Oczywiście jak pije piwo to wode w miedzy czasie też :) ogólnie to [...]

[...] się na to że kibolom się należało,ale zdarzałuy się przypadki że policja dawała ciała... Pamiętam jak byłem na meczu Śląska Wrocław z Wisłą Kraków,we Wrocławiu,dosc dawno. W przerwie meczu kibice jednej i drugiej strony zaczęli do siebie podchodzić by pogadać,powymienić się szalikami itp(wiadomo że kibice Śląska i Wisły są zaprzyjaźnieni ze [...]

[...] pytanie, jesli kondycyjnie wytrzymuje, to moge pomiedzy seriami (np przy robieniu trica) robic brzuchol ? nie lubie przerw pomiedzy cwiczeniami, nawet gdy robie klatke to w przerwie robie nogi 2. "Do tego jedno cwiczenie w 8 seriach na triceps...." hm, wydaje sie nie byc madrym rozwiazaniem, ale w atlasie jest napisane ze angazuje [...]

[...] zbyt łatwy do wykonania, proponuję nie zwiększanie ilości odcinków lub ich prędkości, a skracanie przerw wypoczynkowych. Podobnie w przypadku 500tek. Możesz też truchtać w przerwie – wypoczynek jest wtedy mniejszy, a odcinki biega się trudniej. W treningu tempowym podstawową wartością jest jednak prędkość biegu odcinka, dlatego [...]

[...] 2003-10-20 18:48:52 Zdrowie Musli po treningu? 2003-10-16 12:28:52 Odżywianie Suplementy firmy SAN (Tight! i T3) 2003-10-13 16:34:06 Odżywki, Suplementy jakie guglle w przerwie po efce 2003-10-13 14:39:18 Odżywki, Suplementy Co sadzicie o tej rozpisce? (Thyro-Cuts, T3...) 2003-10-07 22:07:42 Odżywki, Suplementy SPRZEDAM APARAT MCA-20 i [...]

[...] - mam nadzieję że się wklei i fotka z dzisiaj rano. Trening dzisiaj: MC sumo 3xserie podrzut z wyciskiem sztangi 2x podciąganie szerokim chwytem 3x skakanka 4x3 min w przerwie 3 serie uginania na poręczach - całość bez przerw. trening z poniedziałku: bieg 10 min ławka płaska - 4x łydki 5x podrzut z wyciskiem - 4x skręty tułowia na linkach [...]

[...] a jezli juz to itak maja po 2 treninitg idziennie gdziemoga to spalic bez problemu. jednak wiadomo ze dawki brania dopingu w europie sa o wiele mniejsze niz w usa bo po porstu niema tyle meczow i spokojnie ludzki orgaznim natralnie moze wtrzymac trudy sezonu w europie. u nas myslezesa tylko brane w przerwie letniej i to przez mala ilosc graczy

[...] mocne uderzenia pięściami. Anglickas starał się unikać obrażeń, ale nie był w stanie. Końcówka rundy uratowała go, a obaj zawodnicy podnieśli się na nogi zalani krwią. W przerwie między rundami, cutman dobrze poradził sobie z zatamowaniem krwawienia na głowie Anglickasa. Niemal natychmiast w 3 rundzie Nemkov powrócił do akcji sprowadzając [...]

[...] rzeczywistości koksujesz dalej%-) a póżniej wbijesz się na tren, co prawda w ilości oparów potrzebnych do redukcji ale jednak tren) taki sam będziesz miał efekt po przerwie 3 miesięcznej z glutem jak i bez - on faktycznie nie pomaga w zmianach skórnych ( testowałem _ bardzo słaby srodek pod tym względem ) poprzedzenie tego tzw hrt [...]

[...] ciekawe posty w jednym miejscu żeby był do nich łatwy dostęp, a wy co? Łatwiej założyć temat niż poszukać? "jak się skonczy w a6w ten cykl 6 tyg to jaka przerwa i co po przerwie od poczatku to samo ?" No i skorzystałem z tego postu z listą fajnych tematów, i w temacie o a6w założonym przez Pana Rakus'a stoi jak byk, na pierwszej stronie [...]