co je na diecie

[...] każda z nas, która je rzetelnie stosuje, to gdzie logika w robieniu po swojemu które cię doprowadziło do twojego stanu?? pierwsza rzecz która napisała obli w regulaminie- na diecie trzeba być cierpliwym, rozwalałaś organizm latami a teraz chcesz żeby w miesiąc dział jak przed tym wszystkim??? daj mu i SOBIE CZAS nawet jak będzie to czas pełen [...]

zgadzam sie z Williamem. Wiracha po co zarzucasz kolegom pisanie bzdur , jak sam piszesz rzeczy dziwne ? będąc na diecie , nisko weglowodanowej, w której jadłem do 200g tłuszczy ( w trym 70% nasyconych)oraz do 300g białek , a wegli nie wiecej niż 50g, zauwazylem ( nawiazujac do tytułu jaki dał Ellis) nawet po adaptacji - ze nie uzyskałem takiej [...]

Na vlcd co to za roznica natural czy nie IMO to nie ma zadnego znaczenia kiedy rozmawiamy o ilosci tluszczy w diecie. Maly raport Dzien 5# Jem nadal 250-300/40-50/0 Tak jak wszyscy mowia ssanie minelo, nie ciagnie mnie zeby jesc tym bardziej ze w psychice mam juz wbite ze to bedzie posilek, po ktorym i tak nie bede najedzony. Jem generalnie [...]

[...] staram się nie jeść powyżej 30g węgli z warzyw oraz nie więcej niż 100g białka dziennie. Zakładam, że ludzie dawniej jedli podobnie, nie było takiego ogromu prostych węgli w diecie i w ogólnym dostępie. Zapomniałem dodać - nadal jem 3-4tys kalorii dziennie ale przestałem liczyć. Nie mam czasu.na dziennik więc wolę poświęcić ten który mam na [...]

Częstotliwość to jedno, ilość to drugie. Nie chcę tu off topu :). Generalnie jak coś takiego jest codziennie, a generalnie "jesteś na diecie" to pojawia się problem, kiedy tego nie będzie. Coś w rodzaju uzależnienia. Że to musi być. A jak tego zabraknie to cała piramida się posypie. Osobiście wolałabym raz w tygodniu. Organizm ma "wolne", coś w [...]

[...] trwa jeden dzien lub dwa i wracam na dobre tory.Chcialabym czasem zjesc cos bezmiesnego i nie czuc sie winna.Albo nie myslec ze spalam miesnie bo zjadlam zle No ale na diecie vege można przecież zdrowo żyć i dobrze wyglądać. Wymaga to tylko trochę wysiłku w komponowaniu posiłków. Zobacz w Dziennikach, jak dziala Oveja Ja nie widzę nic [...]

[...] z wlosami, paznokciami, oslabienie. Teraz bola mnie czasem nerki (albo plecy od noszenia dzieciakow) no i pewnie wylazl brak owocow. Mam pytanie o ilosc bialka w mojej diecie, czy liczy sie je na kg suchej masy ciala? moje wymiary na teraz: wzrost 168 waga 67 chyba jest co robic? no i zdjecia w dniu porodu (wlasciwie tuz przed, szykowalam [...]

[...] z wlosami, paznokciami, oslabienie. Teraz bola mnie czasem nerki (albo plecy od noszenia dzieciakow) no i pewnie wylazl brak owocow. Mam pytanie o ilosc bialka w mojej diecie, czy liczy sie je na kg suchej masy ciala? moje wymiary na teraz: wzrost 168 waga 67 chyba jest co robic? no i zdjecia w dniu porodu (wlasciwie tuz przed, szykowalam [...]

[...] stymulowane miesnie plecow. A takie wlasnie szerokie chwycienie (na szer. barkow) wymusza na lokciach szeroki rozstaw tj rozsuniecie ich na boki. Aby uzyskac efekt zgola inny nalerzaloby chwycic sztange podchwytem. Witaj Patryk Sprobuj zwiekszyc w diecie ilosc wegli do: 7.2-7,5 i bialek do 2,8-3,0/kg Mysle ze powino ruszyc. Obserwuj organizm.

No to musze Cie podłamac bo nie jest za dobrze, bedziesz ciagle głodna wsciekła mimo ze kalorycznie jest duzo./SPOKO PO TO PISZE ZEBY SIE CZEGOŚ DOWIEDZIEC I POPRAWIAĆ za bardzo mieszasz skadniki wynika z tego ze lubisz słodkości /NO LUBIE ALE NIE AZ TTAKK BARDZO a dzrzemik moze nie taki straszny ale bedzie powodował wyrzuty insuliny i bedziesz [...]

witam ponownie z kilkoma pytaniami ale zanim je zadam to sie pochwalę, że jestem już na diecie 6 dzien, dostarczam wyznaczoną ilośc kalorii dla organizmu (1800 - 2300 kcal) w 4 - 5 posiłkach dziennie . Tłuszczu zarzywam jakieś 80 gr dziennie z czego jakieś 70% to tłuszcze wielonienasycone. Tak jak mi Ktoś napisał przesada z białkiem potrafi [...]

[...] informuje o tym, że cukrzyca jest nieprawidłowo leczona. ciała ketonowe (aceton i kwas acetooctowy) Związki te mogą być obecne w moczu osób niedożywionych, pozostających na diecie bogatotłuszczowej, w stanach gorączkowych, przy ciężkiej niewydolności nerek. Najczęściej jednak ciał ketonowych poszukuje się u osób chorych na cukrzycę, gdyż ich [...]

w diecie carb cycling lub innej.... Chyba każdej to się dotyczy. Trzeba jesc posilki o stalych porach ??? Chodzi mi o to ze sniadanie jem np o 6 rano a drugie sniadanie o 11 obiad o 16 i kolacje o 20 i na następny dzien zjadl bym sniadanie o 7 drugie o 12 itd... Zachowywal bym równe odstępy. Czy raczej w każdy dzien trzeba jesc każdy posilek o [...]

[...] bo jest panierka w nich a mieso mielone z reguły niewiadomego pochodzenia czyt art tłuszcze !@!!! 10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy można po prostu jeść 6 dań dziennie na oko? Znam osoby które po prostu jedzą dużo i zdrowo i rosną mają efekty i siłę... można próbować genetyka gra tu role 11. [...]

[...] Staram się (mam nadzieję, że małymi kroczkami zbliżam się do tego) dostarczać BTW w stopniu 30% / 30% / 40%, ale tu rodzi się moje pytanie. Wyczytałam, że można być na diecie redukcyjnej, spożywając dziennie 1500kcal, mogę być na takiej diecie, czy lepiej, bym starała się spożywać te 2140kcal? Mam również problem w związku z dostarczaną [...]

[...] mleko granulowane ma być lepsze od tego w kartonie 0% tłuszczu to już chyba wszystko co potrzebne na następny tydzień cierpliwego oczekiwania bym miała. Wszystkim na tej diecie polecam rybę zapiekaną z porami w śmietanie(ja używam jogurtu zamiast śmietany)i pieczarkami,zapiekaną z boczkiem. Przepis jest w "Szybko i sczupło".Pory [...]

[...] juz troche przygladam forum, ale w koncu chcialam sie przywitac. na lekko zmodyfikowanym Montim jestem juz chyba ze dwa miesiace, ale wczesniej przez kilka tygodni bylam na diecie opartej rowniez na IG. poza tym, od dwoch miesiecy regularnie chodze na silownie (3 razy w tygodniu). moje osiagniecia to minus 4,5 kilo (czyli z 62,5 na 58 przy 164 [...]

[...] tego pana - https://www.youtube.com/watch?v=BFkC0iIhgus @ edit: jeszcze dziwią mnie komentarze jak np: "Trening siłowy ledwo co narusza zapasy glikogenu. Jeżeli jesteś na diecie zbilansowanej, z posiłkiem przed treningiem, to w ogóle nie masz co się martwić o glikogen, bo twój organizm ciągle trawi wcześniejsze posiłki i to one dostarczają [...]

[...] 50-60g moze mnije moze wiecej - z ketoza jest sytuacja taka ze dla niektorych juz 100g wystrcza aby wejsc inni potrzebuje duzo duzo mniej - okolo 30g + do tego malo bialka w diecie tez + stosuje sie tez specyficzne rodzaje tluszczy 'W diecie low-carb stosowanej przez amatorów kulturystyki ilość węglowodanów oscyluje w ilościach 100- 150 g [...]

[...] Najlepsza jest "Omega 3 gold" firmy olimp. Zwróć uwagę na ilość oraz rodzaj spożywanych tłuszczy przez Ciebie. Odnośnie poleceń sprzedawcy, nie liczy się tylko ilość ale również jakość spożywanych produktów. Ważne są zarówno tłuszcze jak i białko. Prawdą jest, że ilość węglowodanów w diecie zmniejsza się na diecie odchudzającej.