co je na diecie

[...] Przyspieszamy metabolizm Na tym etapie organizm w mniejszym stopniu wykorzystuje białko w celach energetycznych, a metabolizm zwalnia, co jest przekleństwem dla będącego na diecie kulturysty. Oto rada na ten okropny scenariusz. Punkt 7: Wróć do wyjściowego spożycia białek. Ponieważ organizm nie zużywa już w takim stopniu białka do produkcji [...]

[...] porządku. Niestety nie mam jak obecnie zamieścić zdjęć. Na początek uzupełnię pewnie informacje. Te 80kg jakie udało mi się schudnąć (tempo średnio 0,5-1kg tydzień) było na diecie niskowęglowodanowej- jedynej skutecznej diecie przy PCO jak dla mnie. Niby z cukrem mam wszystko OK, ale dam taki abstrakcyjny przykład- więcej i szybciej przytyję po [...]

[...] stałą dawke białka przez dłuższy czas, na przykład między posiłkami albo kiedy śpisz." źródło: Dietę również poleca John McCallum, Bill Starr również uwzględniał w swojej diecie niemałą liczbe szklanek białego gainera. Od siebie moge dodać że stosując tą dietę endomorficy mogą dostać małej oponki gdy za bardzo rzucą się na mleko, sam pijam 3l [...]

[...] jedzenie z lodówki znikało. Obiady z rodziną też jadłem niby normalnie tyle że zaraz szedłem do WC i... W końcu wpadło mi do ręki pismo kulturystyczne i przeczytałem o diecie kulturystycznej. Zaczołem zdobywać informacje na ten temat i sam ułożyłem sobie diete. Na początku nieraz jeszcze wymiotowałem ale od 19 lipca już ANI JEDEN RAZ !!! [...]

[...] na rowerze (niestety w obecnych warunkach tylko stacjonarny), spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Stosowane wcześniej diety : kiedyś byłam 5 lat na diecie bezglutenowej w liceum (ale wtedy mialam dużo ruchu, dojeżdżałam do szkoły 25km, wstawałam wcześnie rano, wracałam późno, dużo chodziłam - czy to na dodatkowe [...]

[...] metabolizm :.. Na tym etapie oragnizm w mniejszym stopniu wykorzystuje białko w celach energetycznych, a metabolizm zwalnia, co jest przekleństwem dla będącego na diecie kulturysty. Oto rada na ten okropny scenariusz. Punkt 7: Wróć do wyjściwego spożycia białka. Ponieważ organizm nie zużywa już w takim stopniu białka do produkcji [...]

[...] Przyspieszamy metabolizm Na tym etapie organizm w mniejszym stopniu wykorzystuje białko w celach energetycznych, a metabolizm zwalnia, co jest przekleństwem dla będącego na diecie kulturysty. Oto rada na ten okropny scenariusz. Punkt 7: Wróć do wyjściowego spożycia białek. Ponieważ organizm nie zużywa już w takim stopniu białka do produkcji [...]

[...] RYB, próbowałam się do nich przkonać, ale naprawde ich nie przełknę, poza tym jestem gotowa na wszystko  aaa i lekarz niby zalecił obniżenie wegli w diecie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niestety mam pco ( za duzy testosteron, prolaktyna) i niedoczynność tarczycy. Biorę [...]

[...] przy niby to stwierdzonym zespole jelita drażliwego, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie miesiączkuje regularnie po diecie Dukana,ale ostatnio jedząc ''czysto'' i stosując suplementy oraz mazidło z progesteronem pojawiło się plamienie,teraz czekam czy znów się pojawi. Gin chciał przypisać [...]

[...] ( przynajmniej tak mi sie wydaje), chyba dosc dobry organizm powinien byc na mase bo w ciagu dnia waga zmienia mi sie nieraz o kilo, chociaz nie wiem jak to bedzie na diecie i silowni. Oby szybko masa rosla. Cel to masa i to mocno bo celuje w ~85-90kg na poczatek ( zalezy jaki bedzie efekt wizualny). Dodam, ze kulturystyka mnie wogole nie [...]

[...] stagnacja, dlatego zaczynam mój 2cykl kreatynowy. Problemu z używkami typu papierosy, alkohol, nie mam . Jestem normalnym nastolatkiem. Od początku października jestem na diecie. Wcześniej miałem problem z kolanami i nie mogłem wykonywać ćwiczeń na nogi. Podczas poprzedniego cyklu waga poszła zdecydowanie na plus z 70kg do 76kg. Jednak było to [...]

Witam. Od miesiąca chodzę na siłownie a głównym motorem napędowym, aby zacząć była namowa znajomego oraz fakt ze po 6-7 miesięcznej diecie ( herbalife) waga zatrzymała się ( teraz wiem ze była to zła dieta ale mimo to zrzuciłem 19kg). Moja początkowa waga wynosiła 111kg (przy wzroscie 170 cm nie było po mnie tego widać). Podsumowując moim [...]

[...] Przyspieszamy metabolizm Na tym etapie oragnizm w mniejszym stopniu wykorzystuje białko w celach energetycznych, a metabolizm zwalnia, co jest przekleństwem dla będącego na diecie kulturysty. Oto rada na ten okropny scenariusz. Punkt 7: Wróć do wyjściwego spożycia białka. Ponieważ organizm nie zużywa już w takim stopniu białka do produkcji [...]

[...] ze względu na sesję na studiach (to jest również spowodowane moim lenistwem, brakiem organizacji i uczeniem się na ostatnią chwilę, mam nadzieję że dyscyplina w treningach i diecie przełoży się też na inne dziedziny życia) Mój wskaźnik BMR przy obecnym braku ruchu wynosi 1351 kcal, aby utrzymać wagę - 1621 kcal. Zakładając, że od przyszłego [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat97003/ Posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej (kilka pierwszych stron) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 wskazowki na diecie na rzezbe http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 spalanie tluszczy by Megon http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623 redukcja tluszczu by Megon [...]

[...] katabolizm, jak i anabolizm, oczywiście są osoby, u których szybsze są reakcje kataboliczne, ale rzadko się zdarza; mając szybki metabolizm przy odpowiednim treningu i diecie można zarówno szybko schudnąć, jak i przybrać na masie!) K: Ale co jesz? CH: Nooooo wszystko!!! Dużo jogurtów i ryż, wiesz dużo białka ma... (jak słyszę jogurty, to [...]

[...] abstrakcie, w blaszce miażdżycowej widac wlasnie NNKT/WNNKT a nie NKT. A co z cholesterolem? Wiem, ze już do swiadomosci wielu forumowiczow dotarło, że ten obecny w diecie - nie ma wiekszego wpływu na ten wewnątrzustrojowy. Ale czy ten wewnątrzustrojowy nalezy bezwzględnie obniżać? Poniższe badanie prowadzone było co prawda na starszych [...]

[...] Przyspieszamy metabolizm Na tym etapie organizm w mniejszym stopniu wykorzystuje białko w celach energetycznych, a metabolizm zwalnia, co jest przekleństwem dla będącego na diecie kulturysty. Oto rada na ten okropny scenariusz. Punkt 7: Wróć do wyjściowego spożycia białek. Ponieważ organizm nie zużywa już w takim stopniu białka do produkcji [...]

[...] To, co jemy każdego dnia - nawet w bardzo małej ilości - ma w dłuższym okresie znaczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jedną z takich „małych" rzeczy w codziennej diecie są tzw. smarowacze, czyli to, czym smarujemy pieczywo. W zależności od tego, ile i jakiego rodzaju tłuszczu zjadamy, jego wpływ na zdrowie może być korzystny albo [...]

[...] i od razu zjadłem sałatki wniosek: troszkę zadużo białka, zamało tłuszczy, i bardzo dobry bilans węgli/kcal Teraz mam kilka pytań, które mnie dręczą 1.Brakuje mi tłuszczy w diecie jak mogę je uzupełnić? 2.W mojej okolicy nie ma dobrych razowych chlebów (wszyscy oszukują - pieką z duzą ilością chleba pszennego, dodają kakao aby chleb był [...]