co je na diecie

[...] naturalnym 2% danona bardzo polecam..i zostaw sobie ta piers kurczaka na pozniej.ilez mozna ja jesc dziennie.wedlina tez wskazana..wołowe wedliny tez sa bardzo przydatne w diecie.. II sniadanko znow ten chleb..ja tez myslałam ze jak go nie zjem to bede głodna,mozesz poszalec z wieksza iloscia na przykład sera to nie musi byc 100 gr ja potrafie [...]

Z ketozy rozpiske tez dodaj :) az sama jestem ciekawa co sie w ciagu dnia je na takiej diecie.. Moje śniadanie na ketozie : Jajecznica z boczkiem , szpinakiem i warzywami 2 posiłek: sałatka z warzywami, awokado, oliwą,albo coś z masłem orzechowym orzechami , 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , [...]

[...] albo popadniesz w stagnacje. Jeszcze odnosnie rzezby ktora uwazasz za bezsensowna - bezsensowne jest wlasnie gubienie masy miesniowej, a sztuka jest jej utrzymanie by na diecie redukcyjnej nie stracic masy miesniowej. Czy zastosujesz w tym celu plan na mase (ktory tu nie ma kompletnie zadnego znaczenia, bo jestesmy na ujemnym bilansie [...]

1. Zixy Oto moje dop. dotyczące konkursu z działu "odżywianie"; 1. Tak, jest to możliwe. Dzięki odpowiedniej diecie, suplementacji i odpowiedniemu treningowi. 4 czynnik… genetyka? :D 2. potymalne proporcje to 1:3 (omega3:omega6) 3. Hmm.. ponieważ nie uzupełnia szybko glikogenu(wolniej się wchłania niż glukoza ),a tym samym [...]

[...] że to koniec bo ten smith mnie tak denerwuje że szok podsumowanie dzisiejszy trening miałem najbardziej wyczerpujący od czasu jak ustabilizował mi się organizm na obecnej diecie podejrzewam że przyczyna może leżeć w którejś z poniższych problemów - kombinowanie/testowanie z dietą low carb na weekendzie - ogólne przemęczenie trwającym już 5 [...]

[...] przysiadach, dochodzi nawet do tego, że żołnierskie wyciskanie robię podobnym ciężarem i wydaje mi się, że to może stanowić problem, a jak nie to przypuszczasz co innego? W diecie przy wadze 73kg moje btw aktualnie wynosi 180b, 380ww, 60 t - liczone z wszystkiego. Jeżeli widzę, że retencja się zwiększa przez ilość ww to podbijać tluszczami i [...]

[...] i dieta będzie pasować :-P osobiście uwazam ze trzeba patrzec na indywidualną tolerancje na dane produkty. Ja np mogę i 500g twarogu na raz i nic mi nie ma. Damian które wklejałem z dziadkiem do orzechów na dupie, też jadł twaróg. U innych powoduje problemy. Orzechy? dla jednych silne alergeny, dla drugich podstawowe źródło tłuszczy w diecie ;-)

[...] zaspokojenie mojej psychiki? narazie jeszcze nie wiem. Problemem będzie tycie, jakoś sie z tym pogodziłem, widzę tez ze większosc tluszczu to tluszcz podskórny ktory na diecie i treningu szybko by spadał. Waze juz 107 kg (na koncu reduckji bylo 86) czyli dodałem juz 20 kg tłuszczu i wody. Jako limit ustawiłem 110 kg, a pozniej zaczne dodawać [...]

Skup się na diecie. Myślę, że u Ciebie, żebyś zobaczyła efekty musi być kryształ. Odstawienie od mleka i chleba by Ci się przydało. Cóż - niektórzy mają łatwiej, inni pod górkę. Co do gobletów. Na ten moment moim zdaniem przyniosą Ci więcej szkody niz pożytku. Goblet jest fantastycznym ćwiczeniem ale też ćwiczeniem trudnym. Masz siąść maksymalnie [...]

[...] poprawić bilans azotowy i zwiększyć przyswajanie białka w mięśniach, a więc w okresie jego stosowania należy zwrócić szczególna uwagę na zwiększoną podaż tego składnika w diecie. W przypadku stosowania Metanabolu ilość białka w diecie powinna wynosić przynajmniej 2g/kg masy ciała, pamiętając wciąż o proporcjonalnym dowozie węglowodanów i [...]

[...] cykl treningowy : FBH /okrojony o nogi/ lub BILL STAR 5x5 2/ po tygodniowej przerwie planuję w okresie 29.05.2012 - 12.07.2012 popracować nad masą i siłą , bez aerobów , na diecie ok 2300kcal Na pierwszy okres opracowałem wstępny plan / do negocjacji ;-)): Trening siłowy PODWÓJNIE DZIELONY (na 4 dni treningowe) bez progresji obciążeń w trakcie [...]

[...] jedząc sporą ilość pożywienia nie udało mi się przytyć w znacznym stopniu. Mogę przyznać się do jednego, że nie odżywałem się zdrowo od dziecka, zawsze dominowały w mojej diecie od jakiegoś 10 roku życia batoniki, słodycze, biała mąka oraz chleb, lecz nie którzy by powiedzieli, że pewnie jestem gruby lub coś takiego, a jednak zawsze byłem [...]

[...] diety redukcyjne. Jesc możesz kasze,chlebek razowy,makaron razowy,platki owsiane, ryz,warzywa, chude miesko,ryby, chudy nabial, no duzo tego rzeczy zdrowe i nie szkodzace diecie unikaj tlustego miesa,smietany,tlustych sosow,bialego pieczywa,slodyczy,slodzonych wszelkich jedzonek,cukru no i ogolnie tego co tuczy i jest przetworzone i oczywiście [...]

[...] NIE OGRANICZAJ ICH DO MINIMALNEJ ILOSCI O JAKIEJ PISZESZ - TYCH 5G CZY 10G... WARZYWA BEDA TUTAJ SWIETNYM WYBOREM. MULTIWITAMINA - OK 4. Jak dlugo mozna byc na takiej diecie - przy bardzo niskim spozyciu wegli - zeby bylo zdrowo? BADANIA MOWIA ROZNIE NA TEN TEMAT JEDNAK FAKTEM JEST ZE NP DZIECI CHORE NA EPILEPSJE BYLY NA TEGO TYPU DIETACH [...]

[...] klubu Brian Dobson od czasu do czasu przychodził do młodego policjanta i proponował mu wzięcie udziału w zawodach, ale Ronnie lubił jeść hamburgery i nie miał być ochoty na diecie. Dobson uparcie namawiał go do udziału w zawodach. I w pewnym momencie właściciel Metroflexu rzucił wyzwanie "Niedługo będą zawody - Mistrzostwa stanu Texas ... [...]

[...] - Nie wykonujemy ładowań jak Np. na CKD -Dobra opcją jest suplementacja witaminami i minerałami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na diecie) 3.3 Praktyka W dni treningowe węglowodany od 100-150g, w dni bez siłowni tylko z orzechów i warzyw. Sery, majonez wyrzucamy z jadłospisu. Pierwszy i drugi tydzień: [...]

[...] i bardzo smaczne. Tyle, że pamiętajcie by nie przesadzać z nimi bo ze maja niskie ig wcale nie swiadczy o tym ze mozna je jesc, bowiem maja duzo tluszczu. u mnie na diecie jest cala rodzina.Mama, Tata siostra i ja.Tak jest najlepiej.Wszyscy za zadowoleni i coraz zdrowsi.Mama mldnieje na oczach, a Tacie zmniejsza sie brzuch.Wyrzucilismy [...]

[...] żadne warunki szczególne jak choroby przewlekłe, to w zasadzie jakiegoś większego znaczenia nie powinno to mieć. Czy lepiej jeść częściej, czy więcej w jednym posiłku? Na diecie IF dostarcza się całe dzienne zapotrzebowanie kalorycznie w ciągu 4-8 godzin. Jada się wtedy dość dużo w dość krótkim czasie, a dieta ta uznawana jest za korzystną dla [...]

No to od jutra cisne push/pull, zobaczymy jak to będzie wchodzic. Panie Janie, w sumie jakby się tak zastanowić, to coś jest na rzeczy w pańskim myśleniu. W 98 roku kiedy na diecie wojskowej ćwiczyłem przez dwa lata 5 razy w tygodniu, wiedzę miałem bardzo znikomą na granicy z żadną. Parę magazynów kulturystycnych krążących po jednostce i trening [...]

[...] do mnie nie przemawia:-P plan 3 dniowy sobie zostawie na kiedyś jak bedzie mało czasu, albo ewentualnie jak bym próbował tej CKD w lipcu bo wegli jeszcze w sumie troche w diecie mam wiec cos by tam było mozna ciac, ale jak uz ich zostanie mało(a nie chciałbym ciąc do takiego stanu) to juz chyba wmoim przypadku wejsc na to CKD a ładowania(i te [...]