co je na diecie

[...] metaboliczne, zwiększą wydzielanie soków trawiennych oraz wpłyną na poprawę regeneracji tkanek komórkowych po treningach. Wybraliśmy kilka warzyw, które mogą być przydatne w diecie każdego pakera – jako dodatek i urozmaicenie. Spróbujecie ich i zakosztujcie mocy warzyw. Pomidory, brokuły – z pozoru zupełnie niezwiązane, w [...]

Mięso - prawdy i mity Na jego temat krążą legendy. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne i należy unikać go w diecie. Inni, że wszystko zależy od tego, jak jest przyrządzone. Sprawdź, kto ma rację. Kiedy się odchudzam, muszę jeść specjalne rodzaje mięsa Układając swój jadłospis, wybieraj przede wszystkim mięso młode i chude. Może być to drób, [...]

Dzień 4 No cześć ludziska. Dzisiaj mamy Niedziele, naszło mnie na przemyślenia. Życie na diecie owszem jest fajne, aczkolwiek, czy tak na 10000%? Moja rodzina, nie powiem, może nie jada bardzo niezdrowo, aczkolwiek używa sosów, tłuszczy itp. Mi pomału kończą się pieniądze, zapisałem się teraz do szkoły policealnej UWAGA! "instruktor fitness", ten [...]

[...] toteż biorę wszystko personalnie. teksty o muskulaturze, po co mi to, że jak mi się znudzi to będę mieć problem z obwisłym ciałem. jedna laska powiedziała (notabene na diecie hodaka), że zaraz sprawdzi czy nie mam wałów tłuszczu bo jakaś większa jestem i szczypnęła mnie w żebra i brzuch. że tłuszczu nie wyczuła to mi powiedziała, że mam [...]

[...] ograniczyło się u mnie do wyrzucenia jogurtów naturalnych i suszonych owoców. Pizzę przestałam robić i owoców jem mniej. Poza tym jem naprawdę smacznie i nie czuje się "na diecie". No i cheat, to ma być jeden posiłek, a nie 3! I dla tych co już zeszli z bf% do jakiegoś rozsądnego poziomu, a nie świeżak w drugim miesiącu. Poza tym jak już [...]

Antos pisze tyle o diecie moze tutaj pomorze :) czytam o tym co moze miec wplyw na moje samopoczucie i rozlegulowana os stresu i najwiecej badan jest o deficycie cynku i magnzezu. Oczywiscie przelamywanie lękow i podejscie poznaczwczo behawioralne jest wazne, ale cały czas mam w glowie pobyt za granica gdzie 5 lat bylem na deficycie i juz tam [...]

[...] Problem jakiejś rozsądnej diety oczywiście więc powrócił. W międzyczasie pojawiły się strony internetowe diety optymalnej - a nie ukrywam, że jak chodzi o to, co się na tej diecie je, to bardzo mi to odpowiadało, postanowiłam więc zasięgnąć porady fachowca-dietetyka za pośrednictwem takiej strony. No i dostałam odpowiednie instrukcje z [...]

Witam mam kilka pytań do osób które się znają i są kompetentne do udzielenia mi odpowiedzi na moje pytania. Od 3 dni jestem na diecie białkowej którą przepisała mi Pani Magister Dietetyki z długim stażem pracy i bardzo wielkimi osiągnięciami. Musiałem skorzystać z porady kogoś kto ma Magistra Dietetyki a nie jest tylko dietetykiem bo od trzech [...]

[...] ale jest jej dużo tylko w niektórych owocach. A na koniec (czego nie zauważyłem wcześniej) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To temat o diecie REDUKCYJNEJ, a nie diecie NA MASE. Mieszasz tematy (dieta redukcyjna i masowa) oraz diety (węglowodanowa i tłuszczowa) i dlatego robi Ci się mętlik w głowie. To czy [...]

Nie, ja na diecie Kwaśniewskiego w ogóle nie jestem, pisałam o mojej mamie. Co do mojej diety mojej to właśnie jem mniej więcej jak przy typowej diecie. Wczoraj jadłam tak: ŚNIADANIE 9:00 płatki owsiane z 0,5 % mlekiem II ŚNIADANIE 11:45 jogurt OBIAD 13:30 rybka dorsz, ziemniaki (mało ziemniaków), sałata z ogórkiem i jogurtem naturalnym, [...]

[...] duża jest a samych węgli 3 razy tyle . Dzięki za radę dotyczącą białka bo rzeczywiście teraz czytam o nim w samych superlatywach , napisz co myślisz o tym jak je wkomponowałem w dietę poprawnie czy lepiej dać je rano i wieczorem albo jeszcze inaczej. Powiedz co myślisz tej diecie i moich obawach co do zbyt dużej ilości Kcal czy ww. Pozdro

[...] wykonanym wpc czy izolatem, ale po białkach soi osobiście biegam na kibel zreszta moi znajomi też czytaj dalej, ich chrom moim zdaniem to nr 1 na naszym rynku sam brałem na diecie tłuszczowej 4 tabletki dziennie do wystąpienia ketozy jednak metformin działa najlepiej, lepiej niz vanadyl, miałem na nim rekord wejscia w ketoze dwa dni z [...]

[...] zdrowych rzeczy więc je jem, ale to że czasem zjem coś nieco odbiegającego od kanonu jakoś nie spędza mi snu z powiek. Ostatnio dostałam opiernicz za jedzenia chleba na diecie, bo "spulchniacze, polepszacze, biała mąka itd" i tłumaczenia, że od dawna sama chleb piekę (na zakwasie) nie pomogło. Wg mnie nie ma co patrzeć pojedynczo [...]

[...] nie dość, że nie niesie niebezpieczeństwa otłuszczenia, to jeszcze może sprzyjać redukcji tkanki tłuszczowej.' wiec najlpeszym wyjsciem jest ograniczenie nie ilosci wegli w diecie (to w pozniejszych etapach) ale ograniczenie ilosci posilkow zawierajacych wegle! bo obliczenia to tylko liczby, chodzi mi o bilans zerowy, nie któzy beda go miec np [...]

[...] sesji, dobrze się to sprawdzi przy treningu SW. na początek najlepiej ćwicz w czwartek i sobotę, jeśli będziesz dawał rade to spróbuj wtorek-czwartek-sobota (przy dobrej diecie nie powinno być problemów) Jeśli nadal chcesz push/pull/nogi to może spóbuj to: PUSH płaska 5x5 push press 5x5 dipsy 5x5 PULL martwy ciąg 5x5 wiosłowanie/podciąganie [...]

Każdy je jak je - i jest to jego dieta. Dieta, to sposób odżywiania. Każdy jest na diecie (tyle, że swojej). Wiadomo o co chodzi.

[...] nóg przed zawodami więc lekko zmieniony,praktycznie same serie łączone i nawet spoko poszło ale po wykrokach to nogi miałem do wymiany :-P SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) BCAA-20g podczas treningu ALA-do posiłków z WW Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-04-15 13:56:23

[...] takich eksperymentach? Nerki - homocysteina, która przyczynia się do rozwoju miażdżycy. Wątroba-podczas diety z niskimi węglowodanami wyciąga z białka którego mamy dużo w diecie glukozę,czyli energię. Bardzo wysokie dawki białka w diecie przyczynia się też do szybszego starzenia się organizmu-wolne rodniki. Nikt nie pisze jakie zabiegi trzeba [...]

[...] potem i tak zasypiam dłużej i suma wychodzi podobna. Odnośnie diety, w mojej opinii na tym etapie bardziej powinieneś koncentrować się na zmianach jakościowych produktów w diecie, a nie na bardzo dokładnym liczeniu każdej kalorii spożytej/spalonej. Etap zmiany jakościowej produktów odbył się wcześniej (a właściwie odbywał się przez ostatnie dwa [...]

[...] żarcia było mało, roboty dużo, to się jadło to co miało największą gęstość energetyczna. Obecnie jest odwrotnie, więc jedząc ad libitum łatwiej jest kontrolować wagę na diecie z niższym udziałem tłuszczy szczególnie nasyconych które w obecności węglowodanów są niezwykle szkodliwe, bez nich zresztą też, tylko problemu nie widać dopóki się [...]