co je na diecie

[...] SUPLEMENTY: magnez, czasem l-argininę przed treningiem, glukozaminę CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) W listopadzie 2015 byłam 3 tygodnie na diecie oczyszczającej warzywno-owocowej. Od połowy stycznia do połowy lutego na diecie proteinowej dukana. Skutki - zatrzymanie wagi, w sumie -2kg i brak siły. [...]

[...] fatalną wydolnością staram się je wprowadzać. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Zestaw witamin i minerałów, Omega3 Stosowane wcześniej diety : Od grudnia jestem na diecie około 1600kCal, co zapewniało mi do tej pory stałą utratę 1kg tygodniowo. Schudłam już ok15kg (na początku ważyłam się w ubraniach, po jedzeniu itp zatem nie wiem ile [...]

[...] Moje wątpliwości:- czy słodzik może zatrzymać proces utraty wagi na CKD? dodaje go do serka wiejskiego - może tej śmietany nie powinnam, a w to miejsce oliwę? - czy na diecie CKD od wyliczonego zapotrzebowania kcal należy jeszcze odjąć 500 kcal czy nie? Spotkałam się z różnymi opiniami i już teraz sama nie wiem  - czy skoro trening [...]

[...] wiec czekaja na mnie w szafie. Niektore juz 3 lata Spadla mi kondycja i nie podobam juz sie sobie. Nie mam juz sil na siebie, wiec biore sie w garsc! Jestem 2 dzien na diecie Kopenhaskiej (Szwedzkiej, 13 dniowej) i czuje sie dobrze... Zaczalem od tygodnia regularnie biegac (ok. 3 km). Mam prace umyslowa (siedzaca) i ten brak ruchu mnie [...]

[...] się pozbyć tłuszczu a przybrać tylko na beztłuszczowej masie ciała . I jesteśmy to wstanie mniej lub bardziej zrobić to zależy od naszej diety i treningu ale skupmy się na diecie . Ciężko podczas tak zwanej masy nie przybrać też na tłuszczu ale można to zrobić w ten sposób że nie będziemy w siebie pakować więcej niż mamy i dopasujemy mikro [...]

[...] 181cm wzrostu, 85,6kg wagi. Wyszło mi 19,2% tkanki tłuszczowej wg tego pomiaru: http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html Od 2 tygodni jestem na diecie. Opisałbym bym ją jako tradycyjną dietę sprowadzającą się do racjonalnego i zdrowego odżywiania, czyli: -nie tykam produktów raczej do diety nie przeznaczonych, a [...]

[...] który boi się sukcesu ;) Białko jest kluczowym elementem w procesie budowania muskularnej sylwetki. Zanim jednak uznasz jego doniosła rolę w w Twojej kulturystycznej diecie, prześledź poniższe wskazówki na temat tego jak najlepiej wykorzystać białko w różnych okolicznościach. Wprowadzając poniższe wskazówki w życie uda ci się osiągnąć [...]

[...] pod powierzchnią, że testosteron też określa zdolność organizmu do przyswajania tlenu i dostarczania go do mięśni. Możesz trenować ciężko, być na bardzo restrykcyjnej diecie i ciągle przegrywać, jeśli masz niski poziom testosteronu, bo właśnie to przytrafia się wielu sportowcom w dzisiejszych czasach (aczkolwiek stopniowo). Trenują coraz [...]

[...] się tego pozbyć.... To piekło trwało gdzieś do początku wakacji, potem poczytałam sfd, robiłam jakiś plan FBW, jadłam lepiej i schudłam z 4 kg. Od września 2010 r byłam na diecie dukana, samo mięso i serki naturalne. Schudłam oczywiście, ale znowu jojo. Zepsułam wszystko przez te diety, najbardziej przeszkadzają mi rozstępy, których pełno jest [...]

[...] poważnych dolegliwości zdrowotnych. Jak powinna wyglądać dieta nastolatki, która pragnie poprawić estetykę swojej sylwetki? Głodzenie się kończy zawsze źle! „Bycie na diecie” kojarzy się z mocnym ograniczeniem ilości spożywanego jedzenia oraz uwzględnianiem w menu wyłącznie produktów posiadających „mało kalorii”. Warto tę kwestię [...]

Hej, potrzebuje małej pomocy i odpowiedzi na parę pytań.  1.Zastanawiam się czy nie zmienić jakiegoś z treningów biegowych aerobowych na interwaly? Co o tym sadzicie? Jaki będzie miało to wpływ na szybkość spalania? (Wazne- nie chce aby rozbudowały mi się mięśnie na nogach. Jeśli włączyć interwaly to prosiłabym o podanie jakiegoś przykładowego [...]

[...] miesięcy) Soutch beach - schudłam koło 15 kg wróciło może ze dwa. Ogólnie mam ogromny problem z jedzeniem odpowiedniej ilości wartościowego jedzenia. Póki co nie jestem na diecie, raczej chciałabym się przygotować, rozpisać sobie plan zmian żywieniowych (więcej wody, zero słodkości, itd), bo wiem, ze jak coś zaczne zbyt szybko to się zniechęce. [...]

[...] to wszystko zabrać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : łatwiej byłoby napisać jakiej diety nie stosowałam... Od 10 lat jestem ciągle na diecie, jak nie głodówki to diety monoskładnikowe, albo Dukan, czy też inne wymysły. Organizm zwariował i wypiął sie na mnie już całkowicie. Teraz mam przypływ zdrowego [...]

[...] tłuszcz pozostał, skóra jest dość zwiotczała). Chciałabym poprawić sylwetkę i wytrzymałość (tragedia - gdy robię trening "Miękkie nogi - dochodzę do 12 burpees i zdycham) na diecie zbilansowanej. W stresie raczej mam tendencję do niedojadania niż jedzenia a dużo, ale widzę, że potrafię regularnie jesc 1600 kcal. Może to wystarczy? Jadłospis [...]

[...] Więc chciałbym po krótce przedstawić moją sytuację i liczę na jakąś pomoc choć prawdopodobnie zostane olany albo opieprzony. Mam 16 lat i od listopada 2009r jestem na diecie. Stopniowo obniżałem spożycie posiłków, aż jakieś 2-3 miechy temu doprowadziłem je do totalnego, nie zdrowego minimum. Mianowicie jem dziennie 2-3 posiłki. Nie jem [...]

[...] się wziąć za dietę żeby do konca roku ewentualnie styczeń/luty zejść do upragnionej wagi 83-85kg. W tym celu dokupiłem sobie odżywkę bialkową żeby białko uzupełnić w swojej diecie, będę je spożywać w dni treningowe po treninie i przed snem do tego witaminki Olimpu żeby przetrwać ten okres jesienno zimowy bez grypy. W poźniejszej fazie jeśli masa [...]

Przepis na chleb jest wynikiem przeglądania przeze mnie różnych przepisów w internecie i stworzenia własnego, który pasuje właśnie mi. Będąc na diecie lub starając się odżywiać zdrowo, trzeba zrezygnować z białego pieczywa, nie zawsze jednak udaje się znaleźć prawdziwy, wartościowy, ciemny chleb (który by do tego jeszcze smakował). Zatem doszłam [...]

[...] mnie zobaczyli pijącego jakiegoś szejka potrenigowego to zabroniliby mi pewnie wstrzykiwać sobie tego anabolika/testosteron. Więc co byście mi poprawili w moim planie i Ew. diecie oraz suple do kupna (ale kreatyna w moim wieku chyba odpada). Wybaczcie za tak długi post. Zdjęcia jeśli potrzebujecie to dodam jutro. Zmieniony przez - Arael2 w dniu [...]

[...] zaś miała dostęp do tej samej ilości pokarmu, ale tylko przez osiem godzin dziennie. Wszystkie myszy jadły mniej więcej tyle samo, ale nawet jeśli trzymano je na tłustej diecie, te którym ograniczono godziny karmienia, nie tyły i nie zdradzały niekorzystnych objawów metabolicznych, które wiążą się z uszkodzeniem wątroby czy poprzedzają [...]

[...] forum , stwierdziłem , że czas się zarejestrować i założyć dziennik , by się doskonalić i mieć jeszcze większą motywację. A teraz do rzeczy : od września 2011 jestem na diecie masowej jak ona wygląda ano tak : poniedziałęk- niedziela 1. Owsianka 150g z wodą + białko 40 g 2. Piers 200g + Makaron/Ryż 100g + warzywa 3. Piers 200g + [...]