chcialabym

[...] Dzis odswiezylam wczesniejsze treningi. Zaczelam od rozpiski jaka dostalam od Ciebie. Wymiary podam jutro. Zdjecia tez zrobie, bys mogla zobaczyc w jakim jestem stanie(krytycznym).Jesli moge chcialabym przeslac Ci na priv. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7a78c0d6fe24613946e0a0e113b2fcd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4cff1dbebf34267b66a53d7ffe3f554.png

[...] zazwyczaj wychodzi 1400-1500kcal W zeszly piatek zawiozlam syna na karate. I podczas kiedy on mial lekcje, ja poszlam na silownie.Mam 2 dni, kiedy syn ma lekcje , wiec chcialabym ta luzna godzine wykorzystac. W piatek poszlam w ramach informacji. Instruktorka ( jedna z wlascicielek popytala mnie odnosnie treningu i diety). Wytlumaczylam jej [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Absolutnie zbyt dużych mięśni się nie boję dlatego też ćwiczę siłowo:) Przysiady, martwy ciąg i wiosłowania robię. Może nie ma zbyt wiele do redukowania, ale chciałabym jeszcze troszkę odsłonić mięśnie brzucha, bo dotykając są już spore, ale widać tylko dwa paski wzdłuż. Ogólnie z reszty ciała jestem bardzo [...]

Ron, stawiam wszystko na rower po 18 lutego... Jest nas 3 do Poznania (Marcina nie liczę bo nie wiemy jak trenuje dokładnie) i każdy zupełnie inaczej się przygotowuje i to jest bardzo fajny materiał na przyszłość. chciałabym się ujawnić jako 4 :D ale nie w Poznaniu tylko IM Italy we wrześniu. Start opłacony :D

Lista nazwisk siatkarek, z której trener Marco Bonitta wyłoni reprezentacyjną dwunastkę, zmalała w poniedziałek z dziewiętnastu do czternastu. - Nikt nic nie wie. Myślę, że nawet trener nie ma jeszcze gotowej koncepcji - uważa polska atakująca. Widzi Pani siebie w składzie na Pekin? Jestem w dobrej dyspozycji i chciałabym grać, ale po ostatnich [...]

Fajne wygibasy. Też takie lubię. Chciałabym się nauczyć stać na głowie ale z koszyczkiem z dłoni a nie z podporem.

Mateo 1983: Ja tez mam przeczucie, ze bedzie ok . Masz racje, to moja pierwsza ciaza i zdaje sobie sprawe, ze panikuje . Ale chcialabym dowiedziec sie jak najwiecej, tym bardziej, ze- IMO- opinie i wypowiedzi specjalistow z forum sa o wiele bardziej wartosciowe niz to, co mozna wyczytac na stronach dla ciezarnych

[...] przez skore, bo operuja tylko na naskorku. To jak przenikaja hormony z plastrow antykoncepcyjnych? przeciez one wchlaniaja sie przez skore do krwi, pewnie sie nie znam, ale chcialabym to wiedziec, jesli mozesz mi odpowiedziec. no, a teraz ciekawostka odwiedzilam ostatnio dietetyka, przedstawilam sie jako przyszla mamusia chcaca sie zdrowo [...]

[...] powrotem do przelyku? Obliques jesli wpadniesz... Napisz cos moze o dochodzeniu do formy po porodzie (kiedy i jak zaczac cwiczyc), bo mi juz w sumie nieduzo czasu zostalo a chcialabym jakies pojecie w temacie miec ../../buziaki/1.gif Na zakonczenie wstawiam fote sprzed ok. 4 tygodni ../../buziaki/1.gif Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] Jak tam upaly? Daja sie we znaki? Dzis przez nie wlasnie, ech... Nogi mam tak opuchniete, ze wygladaja jak stopy slonia Mam nadzieje, ze cie to omija? Obliques, ja bardzo chcialabym sie juz rozdwoic, ale dziecko jakos sie nie kwapi do wyjscia Mialam wczoraj wizyte w ambulatorium ciazowym, zeby wyjasnic sprawe tego mojego wielowodzia, z powodu [...]

super wyglądasz :) ale ja laik jestem ;) nie mniej jednak chciałabym tak wyglądać :) super :)

super wyglądasz :) ale ja laik jestem ;) nie mniej jednak chciałabym tak wyglądać :) super :) dziekuje...duzo pracy, sporo wyrzeczen ale dalo sie?...dalo..powodzenia w dazeniu do wymarzonej sylwetki....u mnie jeszcze sporo do zrobienia.

Kuba..... chyba nie chciałabym Ciebie zobaczyć w spodenkach Kasi.

cześć, swoją przygodę z siłowniami w Opolu zaczęłam od tej Pana Krzysia w Akwarium. Bardzo dobrze się tam czułam, ale męczył mnie bardzo tłok. Nieco sie poprawiło po przeniesieniu siłowni z góry na dół budynku, jednak często brakowało kluczyka do szafki w szatni, nie mówiąc o tym, ze trzeba było czekać, aż zwolni się urządzenie, na którym [...]

Cześć, myślę, że powstanie wielu klubów fitness spowoduje obiżenie cen karnetów, a wcale nie muszą one bankrutować tylko funkcjonować spokojnie obok siebie. A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej [...]

Cześć, myślę, że powstanie wielu klubów fitness spowoduje obiżenie cen karnetów, a wcale nie muszą one bankrutować tylko funkcjonować spokojnie obok siebie. A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej [...]

[...] masy mięśniowej co napisałaś w pierwszym poście) czyli jeszcze zmniejszyć wagę. faktycznie widze coraz wyrazniej ze tak sie nieda. poprostu nie chce miec widocznych miesni, chcialabym miec dalej delikatna budowe. ale plecy, brzuch, posladki oczywiscie,ze lekko umiesnione sa ladniejsze. >A tak na marginesie to dla Twojego wzrostu idealny [...]

Chciałabym dowiedzieć się wszystkiego na temat zachęty. Z góry dzięki:)

Hm...powiem szczerze, że myślałam, że dzienniki będą przez Was Night i Bziu przeglądane, ot na bieżąco. Korygowane błędy, po to się te filmiki wrzuca ,michy, wypiski.... Nie wiem, moze mam krzywe patrzenie na to - jak tak to mnie poprawcie. Night, nie wiem czy masz jakis wstręt do mojego dzinnika, zjawiłeś sie tam raz jedyny z nagonką, że mają [...]

I się zrobiło nieprzyjemnie. Dziewczyny jeśli macie uwagi to piszcie,dla mnie są one cenne, ale uwierzcie jak się czyta kolejny raz , że stare dzienniki to były super , że dziewczyny prowadzące były super a teraz to nie wiadomo co,ciągle są jakieś uwagu , to robi się naprawdę przykro. Jestem świadoma swoich braków jeśli o chodzi o trening , o [...]