PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

no kochana, w koncu mi tu wpadlas
choc watek zamiera; moze sie ruszy jak Martucca i ja urodzimy.

No masz! Czekam i czekam na powadomke, nic nie przychodzi. Wchodze dzisiaj, zeby watek podwiesic i szok! Jednak watek nie umarl Ulzylo mi
W ogole to witam serdecznie po bardzo dlugiej przerwie Zamiast siedziec w domu na L-4 wzorem wielu matek-Polek, jestem sobie od 3 tygodni w Finlandii na traineeship Wracam do Danii w piatek i mam zamiar jeszcze troche pracowac na pelnym etacie. Denerwuja mnie komentarze kilku moich polskich kolezanek, o tym ze trzeba odpoczywac, lezec, jesc i tak w kolko az do porodu Wychodze z zalozenia, ze jestem ciezarna a nie- obloznie chora Nie wydaje mi sie, ze w dunskich warunkach moja postawa jest dziwna. Mam co prawda 6 tygodni urlopu "przedmaicierzynskiego", ale... hmm, co ja bym sama w domu robila (do terminu mam jeszcze prawie 5 tygodni)? Ogolnie czuje sie bardzo dobrze, nie wiem co to bol plecow (blogoslawie regularne przedciazowe treningi, zwlaszcza przysiad i MC z duzymi obciazeniami). To co mi dokucza to ohydna zgaga i opuchlizna, ale w tym nie ma chyba nic dziwnego w koncowce ciazy. No i jestem cala ogrooooomna Jednak nie moge sie juz doczekac rozdwojenia, kiedy bede mogla bez trudu zawiazac sobie buty, polozyc sie na plecach albo brzuchu... W ogole wydaje mi sie, ze zawsze od zawsze bylam w ciazy
Tyle ode mnie.

Nieistotna serdecznie gratuluje upragnionej coreczki Mam nadzieje, ze na samopoczucie nie narzekasz? Ktory to juz tydzien?

donpatricc witam w ciezarnym watku. Super byloby, gdybys jako dietetyk udzielal porad ciezarnym i karmiacym Bo jak czasem czytam na necie, co kobiety wyprawiaja, to malo z krzesla nie spadam! Zwlaszcza do myslenia daja gotowe jadlospisy przygotowane przez dietetykow
Sama mam wlasnie maly problem z jedzeniem, bo macica opiera mi sie juz o luki zebrowe i sila rzeczy malo mi sie w zoladku miesci. Staram sie jesc male porcje i czesto, oczywiscie stawiam na najwyzsza jakosc posilkow, ale i tak martwie sie, czy dzidzia dostaje wystarczajaco duzo wszystkiego, co jej potrzebne

Nieistotna powiedz mi, prosze, kiedy zazwyczaj brzuch opada? Bo chyba wtedy bedzie mi sie latwiej oddychac i jedzenie nie bedzie mi sie cofac z powrotem do przelyku?

Obliques jesli wpadniesz... Napisz cos moze o dochodzeniu do formy po porodzie (kiedy i jak zaczac cwiczyc), bo mi juz w sumie nieduzo czasu zostalo a chcialabym jakies pojecie w temacie miec

Na zakonczenie wstawiam fote sprzed ok. 4 tygodni

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-15 15:43:36

no, jak fajnie, ze jestes, bo mi tu juz smutno bylo!
superbrzuszek, no i gratulacje tak dobrej formy. W Pl rzeczywiscie bylabys ewenementem, ja w pierwszej ciazy do ostatniego tygodnia biegalam do pracy i wszyscy sie pukali w czolo, a mi bylo tak dobrze. Nalezy dzialac wg wlasnego samopoczucia i cala ciaze wsluchiwac sie w siebie, jesli cialo chce odpoczywac to da znac, jesli jest chec na aktywnosc to czemu nie.
ja w tej chwili codziennie wykonuje trening polecony przez Obli, i do tego mam dwa razy dziennie dwugodzinne spacery z dziecmi (czyt. dziki galop po placu zabaw, albo jogging z kijem za rowerkiem javascript: void(); calodniowa krzatanina tez daje mi w kosc choc mam nianie do poludnia do pomocy, wieczorem nogi same mi odpadaja; jesli czuje sie przemeczona czy zle po prostu klade sie, odpoczywam ile potzebuje i odpuszczam w wielu sparawach. Dietka ok, ale tez male porcje, tak juz sie przyzwyczailam choc brzuszek jeszcze malutki (5 miesiac). Nie martw sie, na pewno synkowi niczego nie brakuje jesli chodzi o skladniki odzywcze , raczej sciagnie z Ciebie niz pozwoli sobie zrobic krzywde. Znajac Ciebie pewnie dietke masz idealna.
Z opadaniem brzuszka to Ci nie pomoge, bo ja tam nigdy nie widzialam tego u siebie choc nie raz gapilam sie w lustro w poszukiwaniu opadu i do konca mi sie zle oddychalo. Za to fajne jest rozpoczecie porodu - dostajesz takiego powera i nakrecenia, ze nagle wszyztko mozesz :)
duza buzka dla Ciebie i malenstwa :) zazdroszcze Ci ze jestes juz na finiszu, przede mna upalne lato.

Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-05-08 22:15:42

Skrobne cos dziewczyny
Z brzuchem to nigdy nic nie wiadomo , ja tez jakos nie kojarze by tak jakos super lekko sie robilo, ostatni iesiac to koszmar niezaleznie od polozenia brzucha czas sie dluzy niemilosiernie, czlowiekowi ciezko jest... ech...

Nieistotna wspolczuje ciazy latem W Danii nie ma wielkich upalow, ale jak dla mnie to i tak nie jest ciekawie Nogi mam tak spuchniete, ze musialam sobie o rozmiar wieksze buty kupic . Palce jak serdelki itd.
Brzuch mi nie opada i chyba juz nie opadnie
Od weekendu mam syndrom wicia gniazda... Maz sie ze mnie nabija bo wygladam przesmiesznie pelzajac po podlodze albo wlazac w szafki kuchenne i piekarnik z brzuchem wielkim jak pilka fitnessowa

Obli ta koncowka ciazy to chyba tylko po to, zebysmy z utesknieniem wyczekiwaly na porod

Aaaa... dziewczyny, co myslicie o rodzeniu w wodzie? Bo mi dzis leakrka powiedziala, ze to swietna rzecz

A ta lekarka rodziła w wodzie? Bo teoretycznie to faktycznie super sprawa

IMO trzeba byc do bólu pewnym, ze wszystko OK

Najgorzej się dłużyło mi w drugiej ciąży, już właściwie w 6 miesiącu mogłam rodzić i w sumie to nie rozumiem na co te 9 miesięcy kolejny juz raz


Nieistotnatak mi się coś jeszcze przypomniało....miałam Cię zapytać jak Ci się chudło na diecie Jacka? Tam nie było tłuszczu tylko ww i białko no nie?

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-14 20:05:20

Martucca a pomysl sobie, ze dziecko podobno rodzi sie o 3 miesiace za wczesnie , brrrrrr...
Wszystko zalezy od twojego nastroju chwilowego. Wiele kobiet sobie chwali. Prawda jest taka, ze czesto cos sobie wyobrazamy a pozniej to zupelnie inaczej przebiega, alebo okazuje sie ze mamy zupelnie inne checi. Jedno jest pewne kieruje nami w tym momencie tak silny instynkt pierwotny, ze odczucia moge porownac tylko do zwierzecych.
Ja sobie wyobrazalam, ze bede rodzic w wodzie i nawet sie zastanawialam, czy basenu do domu nie wynajac, a pozniej sobie pomyslalam,ze w razie czego w wannie posiedze, ale wcale nie mialam ochoty i dobrze ze nie wynajmowalam basenu do rodzenia bo caly pierwszy porod przesiedzialam w pozycji prostej, bo tak bylo mi wygodnie.
A przy drugim to niby do wanny wchodzilam, ale to nic mi nie pomagalo i tylko mnie bardziej rozloscilo i chodzilam po calym mieszkaniu w kolko. Ciekawe ile kalorii przez te pare godzin spaceru spalilam

madu rodzila

obli 3 miesiace za wczesnie niby?! Sama swiadomosc, ze 2 tygidnie po wyznaczonym terminie to jest niby porod o czasie mnie przeraza

Ja tam nie wiem, co to bedzie i z woda, i cala reszta Wyjdzie w praniu, hehe

A tak w ogole to jakos smutno mi sie zrobilo, kiedy maz mi (caly podniecony) wczoraj opowiadal, jak to nasza silownia 2 nowe sztangi olimpijki kupuje i jeszcze full innego wyposazenia
Buuuu, ja chce z powrotem na pakernie Gdzie sprawiedliwosc??? Mezulek bedzie smigal nowymi sztangami, a ja??? Zeby nie wspomniec, ze to on mnie tak "zawiesil" w treningach

Martucca, a polozna ci nie da rozpiski cwiczen an okres pologu, bo nie chce sie dublowac, wiesz te wszystkie wznosy bioder, wznsy glwy, masaz brzucha, miesnie Kegla...?

obli, polozne w Danii zaczely strajkowac Zawiesily wszystkie konsultacje, za wyjatkiem tych w 38 tygodniu, a do tej mam jeszcze prawie 2 tygodnie Wiec nie wiem zupelnie nic. Ostatni raz bylam na konsultacji chyba 6 tygodni temu...
Dobrze, ze juz sie jako tako zdunszczylam i przyjmuje to ze stoickim spokojem