chcialabym

Dorcia masz śliczną figurkę.... Ale na prawdę już dość z tym odchudzaniem, martwię się o Ciebie, bo nie jest łatwo wyjść z odchudzania nie chudnąc ale i nie tyjąc... Apropos włosków to śliczne, sama piekielnie zazdroszczę kobietkom z loczkami - chciałabym je mieć!

Rothen nie zapomnialam,nie ma mowy zebym zapomniała:) Dzięki wszytskim za to co piszecie rzeczywiscie na forum moge odczuc ze mam wsparcie z Waszej strony, i nawet takie komentarze ze przypominam człowieka z Oswiecimia cos na pewno mi dają, wiem ze to moze tak wyglada ze ja tylko gadam ze chce zmian a nic w tym celu nie robie,ale ja wiem ze sie [...]

Twoi rodzice podchądzą mi pod taki typ biznesmenów, których więcej obchodzi biznes niż dzieci. tak moj Tata ma taki biznes ze haruje jak woł od 6 rano do 22 wieczorem na budowie za marne 4 zł za godzine zeby było jak najlzej zeby jakos wiazac koniec z koncem,bo naprawde sie nie przelewa. Mama przychodzi po 15 z pracy i teraz uwielbiam jak jest w [...]

hej! podbijam, bo zaczęłam się zastanawiać nad thermal pro. chciałabym zrzucić 7kg. ćwiczę regularnie i odżywiam się stosunkowo dobrze. chociaż nie mam ułożonej stricte diety,ale to nie dla mnie. zatem pomyslała, że thermal pro móglby być pomocny. co sądzicie?

Dzięki IGM!!! :) :) :) Chciałabym prowadzić dalszą relację, ale właśnie zastanawiam się, czy w tym temacie, czy lepiej założyć jakiś nowy wątek, skoro test dobiegł końca..

mam zasadnicze pytanie - po redukcji jak utrzymac wage? nadal bede musiala jesc 5 razy dziennie ? etc? chcialabym sie dowiedziec jak wyglada dieta po redukcji... bo nie wiem co mnie czeka:D prosze bardzo o odpowiedz

mój chłopak poczytał trochę forum i stwierdził ,że przyczyna tkwi pewnie w słabym metabolizmie i tym że mało jem. ponieważ generalnie on każdej przyczyny dopatruje się w braku odpowiedniej ilości pożywienia a mi wydawało mi się, że dziś wprost się obżerałam (jeśli obżerać można się chudym białkiem i warzywami), więc aby mi to udowodnić policzył [...]

CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Antyhistamina, hormony tarczycy, okresowo sterydy na astmę ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo [...]

bziubzius };-)- dziekuję za uwagi...masz rację...PJ idzie mi dość słabo...nie mogę się wybić już ze zmęczenia...i pod koniec obwodu ręce mi odpadają, tak że już o ogóle nie daję rady utrzymać sztangi.... NIEDZIELA 13.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 13 NA NARTACH - BIEGÓWKI :-) 8-) Świetne warunki!! :-) Czy mogę zaliczyć ten dzień jako Dzień 5 z [...]

wow, zatem będę regularnie śledzić, podglądać i kibicować };-) ja po powrocie z USA planuje konkretnie pocisnąć %-) i mam nadzieję, że powstanie jakiś kolejny konkurs lub przemiana, bo chciałabym spróbować swoich sił 8-)8-)

filmików przyznam szczerze oglądac mi się nie chciało,wiec nie wiem co tam na nich jest, ale jak masz problem z bieganiem to naprosciej bedzie zacząć od marszobiegu lub szybszego marszu i stopniowo zwiększać szybkosc tego marszu. PS: A nie narzucasz sobie zbyt szybkiego tempoa na starcie? mopze zaczynasz z szybko i dlatego "puchniesz"? ewentualnie [...]

To ja chciałabym żebyś teraz udzielił sobie i koleżance z pierwszej strony kilku rad i obejrzał - mam wrażenie, ze kilka rzeczy dla własnego bezpieczeństwa moglibyście poprawić:) https://www.youtube.com/watch?v=rwQQZCi6OHA&t=1266s Nie chcę w żadnym wypadku się wyzłośliwiać - uważam, ze padłeś ofiarą konkursu, który Masti wymyślił "na szybko" i [...]

Maceek, Masti - a Wy nie widzicie tych podniesionych bioder przed sztangą i zaokrąglonych pleców czy uważacie, ze cięzar to tłumaczy? Serio - chciałabym wiedzieć.

Maceek, Masti - a Wy nie widzicie tych podniesionych bioder przed sztangą i zaokrąglonych pleców czy uważacie, ze cięzar to tłumaczy? Serio - chciałabym wiedzieć. O co kaman? Zniwu coś źle zrobiłem?:)

To jeszcze Pana Jana chciałabym poprosić, aby obejrzał sobie ten ciąg Ralpha i napisał czy widzi i mu nie przeszkadza - czy po prostu tego nie widzi. Konkretnie - biodra w górę, potem sztanga w górę, plecy w łuk i dopiero ciąg.

1. Imię: Julia 2. Wiek: 21 lat 3. Wzrost: 162 cm 4. Aktualną masę ciała: 46kg 5. Staż treningowy: na samym początku street workout w 2013 roku, na siłownię zapisałam się po roku czasu, jednak ,,tak konkretnie" zaczęłam ćwiczyć dwa lata temu, sprawia mi to ogromną radość, trening i trzymanie diety to przyjemność, pewna część dnia. 6. Aktualny [...]

Mam 17 lat, wzrost 165, waga 64. Postanowilam zaczac intensywnie sie ruszac, zeby spalic nadmierny tluszcz. Do swojego trybu zycia wlaczylam wiec poranne biegi (metoda kilkuminutowego biegu- przerwa na kilkuminutowy marsz i kilka powtorzen-razem ok. 30 minut) poprzedzone intensywną 20-minutową rozgrzewką. Po poludniu uderzam w mój ulubiony rower- [...]

Mam pytanie:-) jak sie wstawia tabelke???? bo chciałabym wstawić pomiary a nie wiem jak}:-(

[...] wyglada sprawa? powinnam sie w cos zaopatrzyc (pomijam omega3, witaminy bo to biore)?? 2. mam watpliwosci co do posilku po treningu - na ile po mam zjesc? i kiedy ewentualnie moge sie klasc - przyjelo sie uwazac ze spanie na pelen zoladek jest nie bardzo...po treningu przeciez organizm wcaiz spala tluszcz, nie chcialabym mu w tym przeszkadzac :)

Przeczytałam podrzucone tu wątki i jestem załamana. Przez swoją niewiedzę wyrządziłam sobie taką krzywdę... Koniecznie muszę to odkręcić, uzyskać zdrową, zgrabną i smukłą sylwetkę. Tymczasem zupełnie nie wiem jak tym pokierować, bo podniszczyłam metabolizm tym niedojadaniem, nie wiem jak rozpalnować aktywność fizyczną, posiłki, ilość przyjmowanych [...]