chcialabym

Wiem, wiem, zdaję sobie sprawę, że teraz nie ma już żartów ponieważ moja waga wynosi już 47,5..i bardzo chciałabym zatrzymać ten proces chudnięcia, tylko nie wiem o ile mogę zwiększać, żeby było zdrowo. Wiem, że wygląd sylwetki nie jest teraz najważniejszy ale jednak bardzo chciałabym uniknąć zalania tłuszczem. Wiem, że muszę przybrać, również [...]

karola oj co ja widze, dalej tak ciezko pracujesz 88-O a ten sasiad to co to za jeden jakis i co mu przeszkadza @@-) ? Ja tez czekam na lepsza pogode. W czasie nart czlowiek byl 5-6 godzin na powietrzu ale takim fajnym a tu wczoraj juz tak wiosennie bylo a dzis tradycyjnie leje i wieje :-( a tez chcialabym i na powietrzu sie poruszac.

[...] Czytalam juz wczesniej to forum, min. co jedza Ladies i wiele, wiele innych artykulow na temat odzywiania glownie na tym forum i na tej podstawie ukladam swoja diete. Ale chcialabym, zeby ocenil ja ktos, kto sie na tym dobrze zna. Jesli chodzi o treningi, to chcialabym zeby, ktos mi doradzil jaki ruch bedzie dla mnie lepszy. Czy zostac [...]

co do rozkaldu to zalezy - jaki dokladnie masz cel? -ile cwiczysz? -jak aktualnie wygladasz i sie czujesz mozna cos przy rozkladzie pomajstrowac albo jakas rotacje wrzucic Co do celu- chce przede wszystkim poprawić kondycje skóry- mam problem z celluitem- jest lepiej niż było, ale jest nadal na udach, diete trzymam, nie jem żadnych syfów, a nadal [...]

co do rozkaldu to zalezy - jaki dokladnie masz cel? -ile cwiczysz? -jak aktualnie wygladasz i sie czujesz mozna cos przy rozkladzie pomajstrowac albo jakas rotacje wrzucic Co do celu- chce przede wszystkim poprawić kondycje skóry- mam problem z celluitem- jest lepiej niż było, ale jest nadal na udach, diete trzymam, nie jem żadnych syfów, a nadal [...]

niestety racków nie ma... są tylko stojaki- aż dwa,, w weekend nie zrobiłam treningu, bo dostałam @ i ból był niesamowity, nawet dziś w trzeci dzień. No, ale nie chciałam o tym dziś. W większość moich spodni dupa już mi się nie mieści. Od początku treningu bad ass + 3 cm w pośladkach, mam nadzieję że nie tłuszczu...w ogóle zauwazyłam, że ostatnio [...]

Hejooo! Urlop i po urlopie... jeszcze jutro, ale już w domku. Fajnie było, ale się skończyło. Pogoda powiedzmy, że dopisała. Mega ciepło było tylko jeden dzień i ulewa też przez jedeń dzień, reszta średnio na jeża, ale najważniejsze, że padało jeden dzień. Byliśmy w Szczyrku, więc niewysokie góry, ale fajnie się chodziło, na luzie, gdyby buty nie [...]

dzisiaj trening. Gwiazdor przyniósł słuchawki i od razu lepiej się ćwiczy :) 1. push press 4x10 10x20/10x20/8x22,5/7x22,5 10x20/10x20/8x20/9x20 10x20/10x20/8x22,8/7x22,5 10x20/10x20/10x20/8x22,5 10x19,5/10x19,5/8x19,5/8x19,5 10x17/10x17/10x19,5/10x19,5 10x13/10x15,5/10x15.5/10x15,5 2. face pull 4x12 12x15/12x15/12x15/12x15 [...]

plus dzisiaj na siłce obserwowałam swoje nogi i są za wielkie. konkretnie uda. mój kompleks od zawsze. poza tym chciałabym poprawić wewnętrzną strone ud, jakie się najlepsze ćwiczenia?? znam to :'-( moje też są ogromne i do tego "uparte". "Piona" cod :-D

Gdzie te wielkie uda, gdzie! A, u mnie przeciez! %-) Cod, masz piekne DLUGIE nogi. Chcialabym takie. Tez mam kompleks. W wieku jakichs 14 lat (kiedy bylam zadowolona ze swojego cialka) glupia ciotka podeszla do mnie na plazy i zaczela gadac jakie to mam wielkie uda (przepraszam, udziska!) i musze sie koniecznie odchudzic. A ze bylam wtedy z [...]

Nooogi! Strasznie mi sie podoba u Ciebie ze masz takie ksztaltne uda a w kolanach waziutko, no mega fajnie to wyglada. Chcialabym chociaz kawalek takiego uda! Tea mnie tez ta gumka odstraszala ale akurat spoko jest, nie wciska sie tak chamsko jak wyglad sugeruje

Ekstra ! Chciałabym się kiedyś wybrać do Zanzibaru także czekam na recenzję ;-)

Chciałabym nad podciąganiem popracować

Ja też jestem nowa i właśnie chciałabym się spytać czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę tzn. napisać ile posiłków powinnam jeść no i co jeść :) bo nie znam się za bardzo na jedzeniu:P A z tego co wiem dieta jest ważna więc chciałbym się za nią w końcu zabrać. To tak.. Trenuję hokej i piłę nożną. Mam 161cm i 50kg. Chciałabym przybrać trochę siły i masy [...]

chciałabym zapytać również jak długo mam kontynuować ACT-czy tu należy brać pod uwagę jako priorytet opanowanie wszystkich ćw. perfekt? zaplanowałam m/w 4 tyg.-ogólnie trening ten nie sprawia mi problemu poza drążkiem i pompkami-wiem , że za 4 tyg. nie dam rady zrobić poprawnych 15 powtórzeń jednego i drugiego ćw. z drugiej str. nie chciałabym [...]

Witam,czy ten konkurs jest tylko dla mężczyzn, bo chciałabym wziąć w nim udział? :-)

Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chcę zakładać kolejnego tematu. Czy Therm Line II i inne termogeniki mogą wpływać na tarczycę? Obecnie czasami biorę guaranę, lekarz zalecił badania hormonów tarczycy. Zawsze miałam brudne łokcie - a teraz są one jaśniejsze. I się zastanawiam czy wpływ na to mogły mieć termogeniki? Jeśli tak, to po jakim czasie od [...]

Ja nie wiem, mówią że są grube no kurde...jedna to tam może minimalnie ma co do zrzucenia, ale druga jest szczuplutka, jak normalna ładna dziewczyna a ona chce mieć te nogi jeszcze chudsze (163 cm 60 kg wagi)....ech, no ale co, już pomogę bo słuchać nie mogę jak jedzą ledwo 1000 kcal, nie jedzą po 17.00 itp. :-O o to w sumie koleżanka identyko [...]

rower1-prosze Cie nie wypowiadaj sie jak nei amsz na dnay teamt pojecia. Co do diety: czesc.chcialabym prosic o pomoc w sprawdzeniu mojej dietki redukcyjnej.Mam 23 lata, 162 cm i 54 kg.chcialabym pozbyc sie lekkiego brzuszka i poprawic ogolna sylwetke.stosuje trening A6W i zaczynam przygode z silownia:)Moje zapotrzebowanie wynosi 1316 kcal.za [...]

wiadomo ze chodzac na solarium szybciej powstaja zmarszczki szczegolnie temimiczne. Czy stosujecie jakis krem pprzeciwzmarszczkowy?? ja chcialabym zaczac bo widze u siebie pierwsze negatywne efekty chodzenia do solarium. Jakie polecacie kremy przeciwzmarszczkowe?? zastanawialam sie nad "krem koncertrat intensywnie liftingujacy [...]