chcialabym

Dzięki dziewczyny za wsparcie. Najważniejsze to się nie poddawać i dlatego każde dobre słowo jest droższe od złota, bo już podupadam na duchu. Obliques, Kombucha to też grzyb, a teoretycznie nie powinnam jeść żadnych grzybów (nawet marynowanych). To inny gatunek, też drożdżak, ale musi być jakaś korelacja, skoro zabraniają wszelkich gatunków [...]

Nie zależy mi na typowej redukcji, nie chcę chudnąć np. 10 kg. Wiem, że przy okazji rzeźby ciała automatycznie wymiary spadają, to oczywiste. Ale nie chcę ulozyc diety stricte pod redukcję, natomiast chciałabym uwydatnić mięśnie...ma to sens?:D

no ja sie nosze z zamiarem kupna roweru chociaż bardziej chyba chciałabym rolki

Siostra, a w które górki jedziesz? A ile rehy, to się okaże w piątek, chciałabym mieć ok. miesiąca. Neith, ja mam na odwrót, przez tę kontuzję to w sumie się ruszam głównie w obrębie mieszkania, czasem od biedy ruszę z osobą towarzyszącą do sklepu osiedlowego

No to niedobrze,że tak rzuca na zakrętach,nie chce mi się doginać 20 minut piechotą z wiatrem wiejącym prosto w twarz:-/ Dobre piwko po treningu można strzelić na lepsze sny Byle nie za często Woojtalo,a pod spodnie można rozważyć Zresztą zobaczę,co będą mieli ciekawego w decathlonie, chciałabym jakiś dresik fajny, cyckonosz sportowy albo rasha [...]

Mi został jeden egzamin i dwa koła. Zawodny,chciałabym tak szybko podejmować decyzje Rafał,jak poszło? Powodzenia

Na razie sobie dam spokój ze spalaczami, najwyżej potem wezmę na dopalenie. Dosyć długo już ćwiczę i chciałabym tak szybko chudnąć jak kiedyś teraz idzie bardzo opornie, czytałam bardzo dużo na forum na temat diety itp. ciężko aby była idealna, staram się ją jakoś dopracowywać. A dlatego tu piszę bo szukam jakiegoś ratunku, nie wiem co pozmieniać [...]

Chciałabym

chciałabym tak %-)

saddath - nie mam skory na moto, jeszcze slaby - owszem, seba ma zdjecie w avku, ale rozumiem ze mogl sie wtopic w tlum lysych/krotko ostrzyzonych siwy - no chcialabym, ale niestety te piekne nogi to jakby nie moje... a tak serio - dlaczego wkleja zdjecia jakies dziwne? nazwa pliku to byly same cyfry - data i cos tam jeszcze i wpadlo cos [...]

Witajcie w nowym roku! Regeneracja (jeśli można ją tak nazwać) przedłużyła się do dwóch tygodni. Praca w gastronomii dała mi w kość w okresie świąteczno-noworocznym ale już się uspokoiło, w ten weekend odpoczęłam i można dalej cisnąć. Co do miski, cały okres nie liczona, było czasem dużo, czasem biednie. Na pewno mogło być lepiej ale czasu się nie [...]

Tak, może źle się wyraziłam.. nie chodzi mi o skonstruowanie diety i planu treningowego chciałabym tylko dowiedzieć się jak jeść i ćwiczyć żeby schudnąć. Czy w naszym wypadku jazda na rowerze ok 1 godz dziennie pół godzinne marsze, brzuszki, przysiady itp będą wystarczające ? Co przyniesie lepsze rezultaty krótkie i bardzo męczące biegi czy [...]

witam, chciałabym zacząć redukcję by zgubić troche sadła bo mam go sporo (ok.64kg/167cm). Ułożyłam sobie diete 1700 kcal z rozkładem 110g białka, 130g węgli i reszta tłuszcze (wychodzi ok. 80g).Jako trening planuje raczej dłuższe biegi (11km) 5/6x tyg. Problem w tym 16.08 mam wyjazd na wakacje na 1,5 tyg. i nie będę w stanie trzymać tam idealnie [...]

witam, chciałabym się poradzić w pewnej kwestii. Ostatnio zdecydowałam że wezme w końcu tyłek w kroki i doprowadze sie do porządku czyli zredukuje nadmierną tkankę tłuszczową która skutecznie psuje mój wygląd. Mam 167cm wzrostu i waże 64kg. Jednak za 2 tyg. mam tygodniowy wyjazd na którym nie będę w stanie trzymać diety ale nie będę się też [...]

witam, chciałabym się poradzić w pewnej kwestii. Ostatnio zdecydowałam że wezme w końcu tyłek w kroki i doprowadze sie do porządku czyli zredukuje nadmierną tkankę tłuszczową która skutecznie psuje mój wygląd. Mam 167cm wzrostu i waże 64kg. Jednak za 2 tyg. mam tygodniowy wyjazd na którym nie będę w stanie trzymać diety ale nie będę się też [...]

[...] trzymac dziewczyny U mnie od mojej pamietnej redukcji minelo juz ho-ho, ale nawyki zywieniowe pozostaly Jak ktos polknie fitnessowego bakcyla, to staje sie to dla niego stylem zycia lutkaa, jestem pelna podziwu dla ciebie Bede sledzic twoj dziennik na biezaco, wszak sama sie juz niedlugo rozwdwoje i chcialabym wrocic do mojej dawnej sylwetki

Chciałabym zacząc i skończyć tą fizjoterapię,bo to mnie baaaaardzo interesuje Już sobie postanowiłam,że i tak,jak się nie dostanę w tym roku,to jak już będę pracować pójdę do szkoły prywatnej i będę to robić zaocznie. A do tej pory będę się dokształcać samodzielnie,trudno.

kurcze, chciałabym, żeby mnie mdliło na słodkie :-) mi chrupią oba :-) i oba barki :-)

Hahahaha a ja właśnie chciałabym takiego co rozumie i wie o co w tym chodzi. Nie takiego koksa z siłowni co myśli ze mi pindol na czole wyrośnie jak pomacham sztanga, tylko takiego co wie o co chodzi i rozumie trzymanie miski, zadowolenie z ciężkiego treningu i chwil zwątpienia kiedy nic nie rośnie i nie ma spadków :)

Eveline, a jakie masz teraz plany na najblizszy czas? chcialabym schudnac %-) poki co czy jem malo czy duzo to tyje. nie no zartuje jest ok stabilnie ale fajnie by bylo troszeczke sie dopiescic przed wakacjami :-) tak po prostu cwiczyc dla przyjemnosci, estetyki itp. i zdrowie, bo trzeba kwestie zoladkowe i hormonalne podreperowac ale tez nasz [...]