chcialabym

Justyna zostawiłas sobie wytrzymkę jak taką wisienkę na torcie :) Testujesz dietę kulturystów- przez cały dzień to samo? Ja mam jeszcze pytanie dotyczące rozkładu dni treningowych w drugim miesiącu. Rozumiem, że dzień po dniu mogą być. Ale pewnie 3 dni pod rząd to za dużo. Czy jakbym robiła jednego dnia siłownię i trening pole dance to będzie [...]

Ghorta wiem ze zawsze jakoś wyjdzie dzień po dniu. U mnie jeszcze utrudnia to ze chciałabym ten jeden dzień w weekend mieć wolny bo to większy odpoczynek nuż trening sobota i niedziela. Spróbuje w poniedziałki rano siłowy a po południu rurkę. W sumie przez jakiś miesiąc albo dwa juz tak trenowałam :)

Aga ja raczej nie zamierzałam robić. Chyba że dwa zdania dosłownie :) Wydaje mi się że lepiej będzie ocenić pierwszy miesiąc już po całości jak zobaczysz jak on się miał jako przygotowanie do kolejnych etapów :) Swoją drogą mi dzisiaj mija rok na forum :) Nadine ja też sobie rozpisałam te ciężary i mam wątpliwości. W żołnierskim mi wychodzą [...]

w przyszłym tygodniu bedę wylicząc od 100 %, w szczególności chciałabym przysiad poprawić

No nie chciałabym jakiejś kichy kupić sądzę, że z wypustkami i gładki warto mieć. Hehehehehe ja uważam to za krępujący temat ;o hehehe

Chciałabym się wypróbować, to MC mnie korci, ale i przeraża %-) Na pewno w ostatnim tygodniu popracuję nad tym, ale pchać się nie będe, jak nie da rady to ni ;-) nie dziś, to jutro ;-) mam czas

Witam ,Chcialabym jeszcze napisac ze jestem w czasie terapi antybiotykiem Izotek-wiec do efektow ubocznych nalezy oslabiebie,czasmi depresja,wysuszenie sluzowek,problemy ze stawami.a takze z watroba Nie mge zrezygnowac z antykoncepcji z tabletek ze wzgledu na terapie izotekiem to jest podstawa zebym mogla te terapie przeprowadzic,bede na tym [...]

[...] o mnie i tylko o mnie. Nie wyjasnilas mi dlaczego uznalas ze nie wiem o czym pisze bo i ja nie wygladam jak Brad Pitt? -----------zrozum mnie prosze, nie znam cie, chcialabym miec jakas pewnosc,ze twoje rady sa dobre. nie jestem fachowcem, wczesniej innym trenerom tez wierzylam na slowo, a sam wiesz jakie mialam te treningi. to naprawde [...]

[...] pasuje moj wyglad takze chyba to wystarczy:)?A jak uwazasz ze pisze bzdury to pokaz to komus i niech sie tu wypowie, ____________ zrozum mnie prosze, nie znam cie, chcialabym miec jakas pewnosc,ze twoje rady sa dobre. nie jestem fachowcem, wczesniej innym trenerom tez wierzylam na slowo, a sam wiesz jakie mialam te treningi. to naprawde [...]

Ketrinn to ile myslisz wegli, ile bialka a ile tłuszczy? Chcialabym spalic ta tkanke tluszczowa ;-) i uwydatnic miesnie. Moj blad tkwi w tym, ze mysle, ze jedzac mniej cos osiagne. Moze zastosować dietę rotacyjna, najpeirw spalic tłuszcz a pozniej budowac miesien?

Si2uiel oto mój problem:mam troszkę wystający brzuch i chcialabym go zmienic.tłuszcz odklada się w górnej części.Po jedzeniu żołądek też strasznie mi wystaje.Proszę o radę i z góry dzięki pozdrowionka!!

no więc ostatnoi czytałam coś o problemie słodkiej. mój jest troszeczkę inny ponieważ: mój brzuch nie jest gruby do gory tylko na dole ...w pasie mam 73, a w biodrach 88cm. kiedyś brałam specjalne tabletki na alergie i dlatego dostałam takiego brzuszku... chciałabym go jakoś zrzucić.. a gdy brzuszki robie to mi chudnie górna partia brzucha. a dół [...]

Wczoraj znowu zwiększyłam przysiad, chciałabym do koca wakacji siadać z 80kg. Musiałabym co miesiąc zwiększać ostatią serie o 4,5 kg, co nie wydaje sie być zbytnio realną opcją. *Przysiad 10x37,5,8x42,5, 6x50kg *MCNP 10,8powt *Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12x27kg 10x 27kg 8x32 6-32,5kg *Wyciskanie hantli na ławce płaskiej-12x7,5 [...]

Wczoraj znowu zwiększyłam przysiad, chciałabym do koca wakacji siadać z 80kg. Musiałabym co miesiąc zwiększać ostatią serie o 4,5 kg, co nie wydaje sie być zbytnio realną opcją. *Przysiad 10x37,5,8x42,5, 6x50kg *MCNP 10,8powt *Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12x27kg 10x 27kg 8x32 6-32,5kg *Wyciskanie hantli na ławce płaskiej-12x7,5 [...]

od razu profilaktycznie sprawdź czy nie masz rozstępu mięśni brzucha po ciążach -> http://www.sfd.pl/-t900427.html Nie mam, sprawdziłam. Szefowo, te 2000 to nie za dużo? Bo mi sie wydaje to kosmiczną wielkością. Chciałabym jednak schudnąć te 10-12kg, przy treningu na orbitreku chyba dobrze topi się sadełko? Bo mogłabym dodać do tego jakieś ćw. w [...]

Witam, Chciałabym zacząć używać Thermostim, ale lecze tarczycę zażywam Thyrozol 5mg 1x i Propranolol 20mg 2x-to lek który wycisza kolatania serca. Dodatkowo zazywam antydepresant-w najniższej dawce, ale jednak. Wiem, że powinnam to skonsultować, lekarzem-jednak wiem co mi powie. Bardziej interesuje mnie czy ktos z Was miał doświadczenia z [...]

Nadinka adoptuj mnie, prooooosze :-D Chciałabym tak sobie wyjść z hantlami i treningiem na zewnątrz, zazdroszczę :-) Lina bardzo fajnie. Mówiłam że jak się już zalapie zaplatanie nóg to później automatycznie idzie i jest coraz łatwiej.

Zgadzam się że interwały wyzwalają odpowiednią odpowiedź hormonalną dzięki czemu spalamy tkankę tłuszczową. Chciałabym tylko wiedzieć jaki jest artykuł/artykuły na temat że do 48h mamy zwiększony metabolizm

Chciałabym zapytać, do kiedy można wstawiać diety? Bo aktualnie będę ją zmieniać a jeszcze nie jest do końca dopracowana żeby ją tu umieścić. Postaram się żeby jak najszybciej się tu znalazła ;) Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-10-06 19:09:30

"Kokosik" Teraz jestem w trakcie P90X i bardzo chciałabym się z nim zmierzyć do końca. Dziś zaczynam 4 tydzień i jeszcze nie opuściłam żadnego treningu8-). Czyli jeszcze dwa miechy przede mną. A "Ziutę" już podczytuję :-)).