chcialabym

Zadania są cały czas takie same, ja po prostu chciałabym zrobić lepiej to podciągnie, w sensie wyżej ;-) Do 26.10 można wrzucać próby więc można poprawiać. A co do drążka, można wykorzystać ruch drążka dla większej dynamiki. Te same elementy robimy na zawodach w pionie, w poziomie, na elementach ruchomych i stałych. Generalnie są dwa ruchy - albo [...]

Chciałabym kupić I zastosować Adipotide na spadek wagi. Działa to?

Cześć Wam :) mam 19 lat , 166cm wzrostu i ważę 73 kg. Od miesięcy próbuję schudnąć ale każda próba kończy się porażką. Chciałabym schudnąć tak 13 kg. Możecie polecić jakiś suplement na odchudzanie ? Od razu zastrzegam że nie mam możliwości chodzenia na siłownie także ćwiczę w domu. Jestem tutaj nowa więc proszę o wyrozumiałość :)

[...] paznokcie i skore tzn po calej akcji alergicznej i zniszczenia skory zarzucilam takie zabiegi, bo skora byla tak slaba i cienka, ze drasniecie pilnikiem powodowalo krwawienie; podobnie skorki pod cazkami teraz ciut lepiej, ale ... chcialabym, a boje sie ;-) kosmetyczke mam super, tutaj luz :) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-10-09 13:25:51

[...] i biala koszula- jak na foto. Myslalam o jakiejs innej koszuli na te rozmowy, np. czerwona w kratke (ale oczywiscie nie ma w sklepach) ale juz sama nie wiem. Wszystkie ciuchy jakie mam sa sportowe albo letnie wiec musze cos kupic, ale chcialabym zeby to nie bylo jednorazowego uzytku... Help /SFD/2018/10/30/18caf87de4af467c8489216eee199897.jpg

Cod, Nene - obie ładne, bardzo miło popatrzeć. Chyba nie umiałabym się zdecydować czy chciałabym taką z wielkim dołem czy taką bardziej syrenę.. Dobrze, ze nie musze o tym mysleć. Taki dół jak ma Nene to byłoby spełnienie marzeń małej dziewczynki o byciu księżniczką... Nie wiem czy umiałabym oprzeć się pokusie. A taka syrenka to mnóstwo [...]

Cod, Nene - obie ładne, bardzo miło popatrzeć. Chyba nie umiałabym się zdecydować czy chciałabym taką z wielkim dołem czy taką bardziej syrenę.. Dobrze, ze nie musze o tym mysleć. Taki dół jak ma Nene to byłoby spełnienie marzeń małej dziewczynki o byciu księżniczką... Nie wiem czy umiałabym oprzeć się pokusie. A taka syrenka to mnóstwo [...]

nie ma ładniejszej, obie są inne tak jak my :-) dokładnie :-D co do butów to chciałabym pójść w bordo lub coś w tym stylu, ale jeszcze do końca nie wiem. Na pewno nie białe. z biżuterii raczej tylko kolczyki. co do kwiatów to nie wiem, bo mi się każde podobają... nie będę do tego przykładać aż takiej uwagi :-D

hej pragnacaslonca, ja sie przymierzam do tego http://www.decathlon.pl/zestaw-50-kg-id_8194065.html ale chcialabym na zywca obejrzec, wiec trzeba zaplanowac wypad do sklepu. powodzenia w wyciskaniu :D

Dzięki bardzo :) Ogólnie rzecz biorąc, mój trening ma mnie jedynie wyrzeźbić, a nie przymasować. Nie chcę mieć już większych mięśni, co najwyżej na brzuszku :) No i nogi do poprawki, ale to jak będę mogła już je ćwiczyć, po 3-miesięcznej przerwie ze względu na kontuzję.. Wymiary praktycznie mi się nie zmieniły, jedynie biceps spadł o 1 [...]

Orbitrek to dobra sprawa, podnosi pośladki jednocześnie je kształtuje. Kettler jest najlepszy, ale fakt drogi, sama miałam do podjęcia ciężką decyzję, czy kupić droższy a dobry i nie awaryjny czy taki tani który sie za 2 miesiące rozpadnie. Kupiłam kettlera i byłam z niego bardzo zadowolona, ale nie jest mi już potrzebny więc chciałabym go [...]

Cześć Ruda :) Dziękuję za odpowiedź :) Niestety, przy moich problemach hormonalnych, lekarz zalecił mi schudnięcie i utrzymanie wagi nie większej niż 55kg, dlatego chciałabym wrócić do wagi takiej, jaką miałam, ponieważ wtedy czułam się najlepiej i dawki leków najlepiej działały.

Podsumowanie Od czego by tu zacząć%-). Ok , a więc dokładnie rok temu , załamana swoim ciałem i długim procesem odchudzania kończącym się zazwyczaj efektem jojo powiedziałam sobie dość i postanowiłam podjąć walkę ze swoim ciałem i psychiką. Jakimś cudem znalazłam to forum i postanowiłam napisać.Potrzebowalam wsparcia, [...]

Fantastyczne nogi i ramiona! :-) A taki spuchnięty brzuch to chciałabym mieć %-) Plecy i tyłek chętnie bym zobaczyła (ależ to zabrzmiało %-))

Ja mam pytanie z innej beczki, jakie ćwiczenia rehabilitacyjne powinna robić osoba po złamaniu kostki (złożona na "gwoździe") i kości strzałkowej? Chodzi o teściową - kobieta po 60-tce z chorym sercem - jeżeli to ważne. Zanim dopcha się do rehabilitacji na NFZ to pewnie wieki miną a chciałabym pomóc bo to dość żwawa kobitka i przeszkadza jej to na [...]

Roksana, w takim razie rób ćwiczenia, które nie sprawiają Ci bólu i po których nie czujesz dyskomfortu, np. na następny dzień. Parandojin, MC możesz robić w zakresach powtórzeń/ciężarów, które nie sprawiają bólu i w których jesteś w stanie zachować skorygowaną sylwetkę. Przy ćwiczeniach, które robisz na obie ręce (np. uginanie na biceps) [...]

Witam :-) Chciałabym prosić o spojrzenie do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Franii_DT-t908831.html , a konkretnie o przyjrzenie się kolanom. Martucca doradziła mi, abym się tu zgłosiła i poprosiła o ćwiczenia korekcyjne, więc jestem. Z góry dziękuję za zainteresowanie i pozdrawiam :-)

Saida pytałam o tę piłkę zamiast krzesła, teraz chciałabym jeszcze dopytać (chyba już we właściwym temacie). Ogólnie piłkę mam dobraną do wzrostu, więc tutaj nie pomanewruję, ale mogę zmienić wysokość blatu, przy którym pracuję. Na co zwrócić uwagę? Jak prawidłowo to poustawiać? I przy okazji - będę wdzięczna jak wolną chwilą zerkniesz na zdjęcia [...]

To ja też niestety się coś spytam %-) Od jakiegoś czasu mam ból pięt (szczególnie lewej) i objawia się to po bieganiu. Rano jest najgorzej, bo kiedy wstaję z łóżka ciężko mi ustać na piętach, ale kiedy się rozchodzę to mogę w zasadzie normalnie funkcjonować. W ciągu paru dni ból się zmniejsza, jednak kiedy pójdę pobiegać to z powrotem wraca i rano [...]

Cześć! Ten temat został mi polecony przez Martucce, która uświadomiła mnie, że mam skoliozę i koślawe kolana. Nie ukrywam, że strasznie mnie to zmartwiło i bardzo chciałabym Cię prosić o pomoc. Nie wiem czy powinnam udać się do jakiegoś lekarza czy może uda mi się ogarnąć to jakimiś ćwiczeniami w domu. Oto mój dziennik: [...]