chcialabym

Chodzi mi o to, ze nie naleze do osob silnych :P a chcialabym umiec sie obronic jak ktos mnie napadnie albo gdy bede musiala pomoc kolegom :D:D Taekwondo chyba brzmi interesujaco ale nie wiem :P

Przysiady są piękne88-O:-)) Jaki to jest ciężar Kebul? Nie chciałabym pomylić.

czesc Mam pytanko tylko sie nie denerwujcie ze tutaj pytam, ale jestem nowa i jeszcze sie tu nie odnalazlam. Gdzie moge znalezc jakies porady na temat cwiczen dla poczatkujacych? Chcialabym schudnac ale tylko poprzez cwicznia bo herbatek to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower [...]

hehehe :) fajne te buty:) Chodziło mi raczej o rowerek stacjonary, stepper i tego typu sprzęt. Co do ostatniego pytania... Chciałabym zmniejszyć, niektóre mięsnie. Czy osiągne to poprzez ćwiczenia az do bólu?

Witam. chciałabym sie poradzic co wybrac i czy kobiety moga uzywac tych samych odzywek co mezczyzni..? Genralnie to tak :) (poza drobnymi wyjątkami jak np DAA czy Tribuulus ale w sumie nie takie akcje były /-)_ ) Moim zdaniem warto też trzymać się z dala od suplementów typu "BIAŁKO DLA KOBIET", bo zwykle jest to chwyt marketingowy a sama odżywka [...]

Witaj shula, mam na mysli biegi dlugie od strony lekkoatletyki, nie sa to żadne maratony. Konkretnie w okresie jesiennym sa to biegi przełajowe na 5 km (cross country na 3 mile). Wlasnie zaczal się sezon, który trwa do polowy listopada. Starty mamy zwykle dwa razy w tygodniu (wtorki i soboty). Mam 16 lat, biegam od dwoch lat (z przerwa na [...]

hmmm to jest post tej laski w odżywianiu: " no wiec mam 14 lat ok 154cm i waze jakies 41 kg. chcialabym miec widoczne miesnie brzucha, ale wg mnie zaslania je zbedny tluszcz! szczegolnie gromadzi sie on z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)" Nie radźcie jej diety bo z bieduli nic nie [...]

Cześć Macie jakies namiary na japoński na UG (telefony,gdzie mozna się dowiadywać itp.)?? Niedawno się pytałam o grupe, ale w Sopocie nic nie wiedzieli. Uczyłam się tego języka przez 2 lata i polecam każdemu, miałam fajną grupę i super nauczyciela . Po 2 latach przerwy chciałabym wrócić. Z góry dzięki za info. Pzdr ANIA

Witam...pomoże mi jakaś dobra duszyczka? Chciałabym od środy zacząć treningi...pozdrawiam.

proszę o odpowiedź , ostatnio był problem z serwerem. A chciałabym wiedzieć czy dieta którą ułożyłam jest odpowiednia.

Dziewczyny na treningach SW to nic nowego. Idź, zobacz, najwyżej zrezygnujesz. Ale przygotuj się, że na początku będzie ciężko :) SW to nie przelewki, musisz zapier*dalac ostro. U mnie na sekcji nikt nie odważył się mnie uderzyc z pełnej siły, tylko lekko. Mnie to śmieszy, ale w sumie nie chciałabym dostac w mordę od 19 letniego byka :)

Ja kupuje za 18-19zł/200g, więc spora różnica cenowa;-) Chciałabym zapytać jaka oliwa jest najlepsza? Dobrze aby to był jakiś olej dostępny na rynku, jakaś konkretna oliwa z oliwek? Bo jest tego tyle, że ciężko powiedzieć co rzeczywiście jest dobre. :) Zależy też, ile jesteś w stanie na nią wydać ;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-02-28 [...]

Lekka arytmia i schorzenie wątłego płatka sercowego. Przy wysiłku czy jak jest duszno mdleje. Stwierdzili ze to wlasnie serce. No dobra. Ale jak xd. Juz jem tyle ze czasami robi mi sie nie dobrze. Przez rok przytylam 2kg. Chcialabym troche szybciej nabrac.

chcialabym robić conajmniej 50 pompek. narazie potrafie zrobić tylko 35 i to na początku treningu. po dużym wysilku mniej. oczywiście muwie o pompkach na pieściach. dlatego przeżucilam sie na chantle ale niewiem czy mi to pomorze. ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Banan jak wchodzę na stronę edycji profilu, to wszystkie dane mam takie na jakie ostatnio zmieniałam,czyli takie jakie chciałabym żeby były widoczne dla wszystkich. Poakceptacji wyświetla mi komunikat 'Profil zaktualizowany.', ale jak widać zmiany nie są akceptowane. Ten podpis na dole ktoś mi wpisal jak parę lat temu nastąpił rozłam sfd i od [...]

[...] a nie tylko puszczali text " posty podwieszone" niektozy naprawde je czytaja ale sie nie lapia co i jak... wszystkiego nie da sie zrozumiec w 2 dni... chcialabym aby byl jakis podwieszony post z fotkami gdzie userzy zamieszczali by fotki przed po diecie np. masowej redukcji rzezbie jest duza motywacja no i pokazanie ze na [...]

Chciałabym się zapytać, czy siłownia Lesio jest typowo męska, czy dziewczyny też mogą trenować / ćwiczyć ? I ewentualnie czy jest tam obecny instruktor, aby udzielił odpowiednich rad i dobrał ćwiczenia ?

Skoliozy nie mam, przynajmniej tak stwierdził lekarz. A czy w ciągu roku możliwe jest wyeliminowanie wady? I jak powinna wyglądać prawidłowa postura? Oczywiście pójdę z tym do fizjoterapeuty, ale chciałabym wiedzieć tak na zapas ;-)

ciekawy artykuł...ja mam taki mały problemik, chodzi mi o mój brzusio..robie codziennie tyle brzuszków że szok i wsumie to jest umięśniony, ale mimo to nie jest idealnie płaski..a chciałabym żeby był to co ja mam robić??pozdrófka być blondynką..

no wiem, ze nie ćwiczenia, ale chciałabym popracować, nad ogólną koordynacją ruchową, nad sprężystością, gibkością, wysmukleniem, chcę się po rozciągać trochę, nie być taka zastała, właśnie dlatego pytałam o te ćwiczenia czy one mogą być? pytanie właśnie do osób, które się na tym znają: może znasz jakieś lepsze, albo mogłabyś coś dodać do tych? [...]