Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźto na jaki hooj ten post??
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
Poki co powinnes uprawac roznego rodzaju sporty np. jazde na rowerze, gre w pilke nozna. A jesli chodzi o same cwiczenia to uzywal wlasnego ciala jako obciazenia. Pompoki, podciagania,brzuszki, przysiady. W atlasie cwiczen masz trening domatora. Go mozesz stosowac. Jak troche podrosniesz to chwycisz za stal
I odzywiaj sie zdrowo 5 posilkow dziennie
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Narazie zajmij sie rowerem, rolkami czy tam innym sportem.. unikaj cwiczen dzilajacych na kregoslup bo ci przytlumi wzrost
a w wieku ok.16 lat welkom tu pakernia i będzie git
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
Mam pytanko tylko sie nie denerwujcie ze tutaj pytam, ale jestem nowa i jeszcze sie tu nie odnalazlam. Gdzie moge znalezc jakies porady na temat cwiczen dla poczatkujacych?
Chcialabym schudnac ale tylko poprzez cwicznia bo herbatek to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower treningowy,ale niewiem jakie cwiczenia wykonywac, czy potrzebna jest rozgrzewka jesli tak, to jaka. Nie chce pozrywac miesni ani urosnac jak balon chce troszke "zgubic" z pozytkiem dla ciala.
Bardzo dziekuje jesli ktos mi odpowie.
Jezeli chodzi o cwiczenia to odwiedz dzial fitnes !
Jednak cwiczenia to tylko 40% sukcesu. Reszta to oczywiscie - dieta. W tym celu poczytaj dzial odzywianie. Wszystko masz na glownej stronie www.sfd.pl
Jak bedziesz miala jakies pytania to uderz do mnie na GG Pomoge!
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-