chcecie

[...] po chodniku i trawie. Na szczęście dojechała na miejsce. Wieczorem Norbert zabrał ukochana na kolacje, by ukoić jej nerwy… Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] i pomidorami z najprawdziwszej wsi. Lepiej pilnujcie swoich posiłków z cateringu i bacznie obserwujcie sąsiadów :)     Źródło: facebook   Źródło: facebook Źródło: facebook      Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]  

[...] Źródło: facebook Czy Kasia jednak chce wrócić do Trójmiasta? Podczas długiego weekendu odwiedziła nadmorskie rejony, więc kto wie… Będziemy Was informować! Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] badaniom. Podczas relacji na Instastory słychać było płacz przy wkłuciu. Czyżby Magda bała się igieł? Wyniki przeprowadzonych kontroli nie są ujawniane publicznie. Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] z was jak woda z kranu. Oprócz siłowni dodatkowo wykonujecie mordercze aeroby bądź interwały. Dieta dopracowana jest do najdrobniejszych szczegółów. Liczycie każdą kalorię, chcecie osiągnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Czy zastanawiałyście się, ile kilogramów, tak naprawdę powinnyście schudnąć miesięcznie, aby efekt był trwały i nie [...]

Pewnie wiele razy słyszeliście od rodziców, od babć czy dziadków, że zamiast czekolady lub batonika lepiej byście zjedli jakiś owoc. Trzeba przyznać, że mieli w tym przypadku sporo racji. Owoce, mimo że zawierają w sobie fruktozę (cukier), która jest uważana za wszelkie zło przez naukowców, posiadają również cenne dla organizmu witaminy: A, C i E, [...]

W internecie pełno jest stron, gdzie obiecują piękną i zgrabną figurę po 30 dniach ciężkich diet i ćwiczeń. Mięśnie rosną w zaskakującym tempie, a tłuszcz znika z tych okolic, z których chcemy. 30 dni to dość długi okres, ale czy wystarczający, aby spalić przez lata nagromadzony tłuszcz? Tak naprawdę w ciągu tych 30 dni jesteśmy w stanie zrzucić, [...]

[...] panów. Nie wierzyli, że zdąży na pociąg, a jednak udało się! Monika wyraźnie ma głowę w chmurach… Ciekawe co jest tego powodem? Czyżby była to nowa miłość? Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] była gościem specjalnym rok temu, podczas II Konferencji PEI w Warszawie. Kto miał okazję zobaczyć ją osobiście wie, że "na żywo" jest prześliczna i prezentuje się rewelacyjnie!       Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

Na tak postawione pytanie trudno odpowiedzieć jednoznacznie… Najprostszą bowiem odpowiedzią będzie zdanie: Tak często, jak tego Ty i Twój partner/ka potrzebujecie i chcecie! Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że taka odpowiedź nikogo nie usatysfakcjonuje, dlatego rozwinę ten temat. Badanie naukowe Ze względu na niezwykle dogłębną analizę danych [...]

[...] powrotu do zdrowia i mamy nadzieję, że przed wyjazdem uda Ci się zrobić jakiś trening, by napompować mięśnie! Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] swoich sił w innej federacji, w której szybko zdobyła tytuł Mistrzyni Świata. Cała Redakcja życzy Kasi powodzenia i trzyma kciuki za najwyższe miejsce na podium! Źródło: facebook.com Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] instagram Nasza redakcja nie może się już doczekać kolejnego startu i jesteśmy ciekawi jak będą się prezentować Państwo Kulczyńscy w kolejnych startach po przerwie.   Źródło: instagram  Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] kilogramów ma sens? Ile więc przytyć w miesiąc, aby było optymalnie? Przede wszystkim powinniśmy kierować się wyglądem fizycznym, kontrolując postępy w lustrze. Jednak jak chcecie znać wartość, która będzie wyznaczać pewne standardy, to jest to około 1 kg na miesiąc. Ilość ta da nam pewne przesłanki do tego, aby stwierdzić, że zdobyta masa jest [...]

Wielokrotnie powtarzamy, że nasze mięśnie nie rosną podczas wysiłku, a ich wzrost następuje podczas odpoczynku. Jednak rzadko kiedy zauważyć można tendencję do tego, że ktoś z pytających osób chce zwiększyć ilość dni odpoczynku kosztem dni treningowych. Zazwyczaj tendencja dotyczy tego, aby trenować jak najczęściej i jak najciężej, co zaczyna [...]

[...] nie jest to łatwe wyzwanie, zwłaszcza, gdy masz wielkie bicepsy. Bądźcie ostrożni, bo u niektórych skończyło się to skaleczeniem ramienia i siniakiem na bicepsie :) Jeśli chcecie spróbować to wybierzcie bezpieczne miejsce, najlepiej takie, które łatwo się sprząta, bo jajko będzie wszędzie!   Zobaczcie jak poradzili sobie z #bicepeggchallenge [...]

[...]     Tego typu akrobacje były stałym elementem jego finałowego układu dowolnego, co można zobaczyć od ok. 8:30min na poniższym filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=fkQF1ClBB5M   Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

Kiedy zaczynasz spotykać się z kimś nowym, łatwo jest zgodzić się na wszystko. Ona lubi wino? On też je pije! On serwuje bajgle z masłem orzechowym na niedzielne śniadanie? Ona chętnie je zjada! Jedno preferuje białą kawę z odrobiną cukru? Drugie też zaczyna taką pić. Kiedy zagubisz się w błogości nowo odkrytej miłości, ciężko jest powiedzieć NIE [...]

[...] Dużo mocniej pracować będą mięśnie najszersze, jak i mięśnie core. Na filmie pokazana jest wersja nieco łatwiejsza, gdyż piłka znajduje się blisko miednicy. Jednak, jeśli chcecie zwiększyć poziom trudności, wystarczy przesunąć piłkę w kierunku stóp. Piłka pod nogami sprawia, że pracujemy na niestabilnej powierzchni, co mocno aktywuje mięsień [...]

[...] używek i jest wegetarianinem. Wracając do jego rekordu, Carlton wykonał średnio 37 pompek na minutę, a podczas pierwszej rundy zrobił ich 90, co wydaje się wręcz niemożliwe!A Wy ile pompek zrobicie w ciągu minuty i godziny? Jeżeli chcecie się sprawdzić, przeczytajcie najpierw artykuł: Jak robić pompki? https://youtu.be/PdlpfOPCj9I