chcecie

ale jezeli chcecie sie ustrzec od zakwasow to od razu proponuje cos zjesc, a potem szybko isc sie umyc i przysznice raz goraca raz zimna woda, ja teraz jestem juz godzine od treningu i nie czuje zeby mnie cos bolalo albo cos, zobaczymy jutro

no ja wiem ze wy chcecie tylko dlaczego ja mam sie poswiecac dla ogolu, a jak ten trening to bedzie lipa to kto mi zwroci te 12 dni z zycia hehe nie no dam rade. Jak skoncze wrzuce fotki

[...] juz z tego co sie orientuje to z 6 osób to ukończylo...i co? Ni widu ni słychu.Miała też powstać galeria racja i co? echooooo ja tam nie licze na żadne zdjecia.A jak bardzo chcecie to ja wam mogę wysłać moje przed rozpoczęciem "szóstki" ale co to da? Wiecie co wam powiem?Jak skończe trening to zamieszcze zdjęcia buahahahaha Pewnie [...]

O czym Wy mówicie? Chcecie spalać tłuszcz samym treningiem brzucha?? POWODZENIA...

Witam.dzisiaj 19 dzien przedemna. Jest ciezko. zupelnie nie rozumie kolesi ktorzy pisza ze chca zaczynac od 25 dnia(jestem ciekaw jak wyglada jeden z drugim)ale jak chcecie to czemu nie.to jest watek A6W wiec trzeba miec pojecie ze jest to pelny cykl treningowy(tak mi sie wydaje).Ale nie o tym. Od czasu kiedy cwicze. Zauwazylem ze zle sypiam.Budze [...]

Ale spam się robi, ja piernicze... Gdzie jest stara ekipa? A propos, jeżeli chcecie pogadać, pogadajcie na gg itd. ok?

"a jak chcecie szczegolnie dol pocwiczyc to napiszcie a podesle jakis trening" No interesowałby mnie taki dobry trening na dolne partie. Szczególnie mam problem z CZWARTYM "poziomem" mięśni brzucha. Wydaje mi się jednak, że niewiele jestem w stanie zrobić, bo jest chyba trochę za nisko... Ale obym się mylił. Jak możesz, to [...]

Autor jest raczej szanowany na forum, konkretnie to Knife. Jak chcecie się z nim kłócić to założył temat odnośnie tego artykułu w dziale dla seniorów.

[...] Posiłek przedtreningowy http://oi44.tinypic.com/1z4a0kw.jpg Oprócz ryżu i kurczaka warzywa na patelnię. Potreningowy http://oi42.tinypic.com/2nlbp8z.jpg Ciasteczka Jak chcecie wiedzieć ile czego użyłem to pomnóżcie sobie posiłek "Ciasteczka" x2. http://oi44.tinypic.com/1z2ogab.jpg Na zdjęciu 9 a zrobiłem 12. [...]

Śmiało na takie tematy możecie panowie pisać ile chcecie :)

Mera, Asariah - a Wy dlaczego sie migacie i w konkursie nie chcecie uczestniczyc?? zawsze mobilizacja wieksza, mozna swoim treningiem jechac, zapraszamy

[...] skasowane i eclipse dostał bana) Został tylko jeden post obrazujący tą sytuacje moderatora czorcia7 cytuję "Zapraszam do dyskusji kulturalnej i na temat. No chyba ze chcecie podzielic losy kolegi wyżej... " myślał że znajdzie kolegów na b-f, a użytkownicy zmieszali go z błotem i tak samo jechali po nim moderatorzy cytuje [...]

Aż tak szczegółowo chcecie?? OK. Wstałem, zjadłem śniadanie zarzuciłem tabsa. Później praca, po pracy znów do posiłku tabs i trening dołu. Po treningu dołu w oknie anabolicznym również tabs (dziś 3, bo jakby nie patrzeć robię połowę ciała, więc mogę skorzystać z nieco wyższego poziomu gh). Samopoczucie : świetne, lekko senny w ciągu dnia Libido: [...]

Grzbiet Wiosłowanie siedząc nachwytem Martwy ciąg Podciąganie na drążku chwytem neutralnym Szrugsy z hantlami _______________- Widzę, że wiele osób pyta jak to wygląda z seriami itp, na przykładzie dzisiejszego grzbietu: 10 serii po 8 ruchów na 75kg wiosła siedząc nachwytem (uprzednio 4 serie rozgrzewkowe) 6 serii po 8 ruchów martwego ciągu, [...]

[...] Zdrowie ma się jedno, środków można mieć mnóstwo – takie jest moje podejście. Nie wiem co jeszcze mógłbym napisać odnośnie ćwiczeń,odpowiem na wszystkie pytania jeśli chcecie. DIETA: Intuicyjna, aczkolwiek poczyniłem pewną zmianę. Wcześniej bazowałem na b. dużej podaży tłuszczy (2,5g kg mc), teraz postanowiłem zrobić to inaczej, postawiłem [...]

[...] "lepiej zmniejszyć"...taa... niech sobie zmniejszają, mam to gdzieś. Ja ciężarem chce wejść głęboko w grzbiet na wiosłach a nie go zaledwie posmyrać. Nie wiem czego jeszcze chcecie, grzbiet rozwijam sukcesywnie cały czas, mam szukać nowinek naukowych? śmiesznych badań co o tym mówią? sugerować się atlasem sfd stworzonym dla początkujących? no [...]

[...] dwa ostatnie, by czuć się pięknie Zapraszam do dalszego motywowania/doradzania/krytykowania/po prostu śledzenia bez oznak istnienia/spamowania i co tam jeszcze sobie chcecie, bo czasem nie ogarniam.... CZAS - START??? NIE!!! ----->TO JUŻ BYŁO... ...ZACZĘŁAM DZISIAJ RANO SPLITEM ZE względu na to, że trening w dużej mierze koncentruje [...]

jestem za, ale moge tez zaczynac jutro jak chcecie ;] Rafal ja z Toba tez ;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-09-05 14:36:13

[...] i koncentracją problemów nie ma, u mnie przy 2000-2200 jak najbardziej... Jakby kogoś interesowało to mniej więcej takie coś (miał być link ale nie działa z zewnątrz :P jak chcecie to poszukajcie sobie próbnych matur z rozszerzonej matmy 2014/15) muszę zaliczyć na 75% we wtorek, na jutro mam rozwiązać ten arkusz w formie pracy domowej. Teraz się [...]

[...] 48kg x20 58kg x20 68kg x20 Drążek, nachwyt - Total :30 10 serii x10 x8 x10 x8 x8 x8 x8 x5 x8 x7 Podsumowanie treningu: Zero mocy przed treningiem, w trakcie i po. Dronżek - zaj**iście. MC - chu jo wo, kot. Wjosło - po chvju. szrugs - dopsze. drążek - ale dziś doyebałem. Nie chcecie, żebym dzielił się wrażeniami z treningu. Ocena treningu: 4+/10