[...] to jest ofc tylko jedna z koncepcji treningowy6ch, ale PODSTAWY sa te same. fota jest mojego kolegi wiesz.... uczymy sie czytac to co napisane ponizej. ja cwiczac brzuch 3-4 razy n tydzien, ciezko, duo powt, spadalem z masa tylko, myslac glupi ze to tluszcz. chcecie to sobie psujcie efekty. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-01-12 18:00:12
jak jest co ? temat założyłem żeby sie dowiedzieć tego o co pytałem Edit: Ej dobra to zamknijcie ten temat jak chcecie Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-08 00:49:48
http://*******/7rds sciagac jak chcecie:) http://www.sendspace.com/file/wfq7xw http://www.mytempdir.com/883732 Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-08-24 15:20:24
zgadzam się Veter.Ale w większosci wypadków są one spowodowane koksami. Ja też nigdy nie brałem i nie mam z tym problemów. Po co cwiczycie na masę jak robią się wam rozstępy? Chcecie wyglądać jak Frankenstain?
[...] jakości jest poprostu świetny. Mają białka tylko i wyłącznie bezsmakowe ale właśnie to jest w tym piękne. Żadnych syfów. Kupujesz kakao i już masz spoczko. Reweleczka. A jak chcecie już ekstremalnie tanie białko z "normalnych" to polecam OxyGen'a. Białko coprawda nie instant ale za to taniutkie, 2 kg WPC 80 98 zł. I jak się zdecydujecie [...]
co wy od Pudziana chcecie /??teraz zszedl z wagi nawet do 125. ale rowiniez kiedys majac 145kg mial krate na brzuchy wiec ocb ???pokazcie swoje brzuchy
[...] sciskacza lub taśm, nie bo niestey budowa antomiczna nie pozwala na ucisk, reszta panowie jest przetestowana i przebadana, a naskurek czy siniaki to kosmetyka. Jak nie chcecie odcisków przetarć naskórka lub sinaków to w rękawizkach mozecie pompowac swe ciąłka na maszynach do nieprzytomnosci jak kuturysci. knr a nie pytasz o dociski od [...]
sorka ze nie pisalam :)) ale koniec roku sie zbliza i mam full nauki !!! hmmm wiec podsumujcie mozna jesc te lody wode? w sumie potrafie sie bez problemu obejsc bez nich wie nie bede ich jadla aha i co macie do moich 3 posilkow??? ile kcal dziennie mam jesc? 1000?? dzis np. na sniadanie jadlam kromke z serem ok 150kccal i jak wrocilam ze szkoly 2 [...]
Powiem to tak i chciałbym, żeby sobie cyber i inni ludzie cierpiący na nadwyżkę finansów wzięli do siebie: Żyję w Polsce, jestem studentem dziennym. Jako student mam to co mi daje rodzina...Moja rodzina nie jest biedna ale nie cierpimy tez na nadmiar kasy. Karnet na siłownię kosztuje u mnie 55 zł- a więc muszę to wziąść od ojca. Książki, ksero i [...]
[...] byli w dziale Olimp. Pozatym ten screen rowniez uwazam jako dowod - bo niby dlaczego koles z innego forum ma glosowac tutaj w Olimpie. A i teraz ogolnie do modow: Jako ze chcecie zmienic zasady konkursu (oceniania) - to przy okazji zmiencie nazwe bo konkurs za aktywnosc - niektorych tak napedza, ze trzy strony postow nabijaja w dwie godzinki, [...]
[...] to aby nie wpłynąć negatywnie na produkcję własnego testosteronu. Są tą często kombinacje "najszybszego teścia", winstrolu, mety. O clomidzie nie wspominam. Jeśli chcecie to mogę taki cykl dokłądnie opisać. Koledzy! 1 gram cycle jest dla osobników mocno umotywowanych. Znam kilku kolesi - dla wyjaśnienia Lechia Gdańsk i Arka Gdynia - [...]
a ja mam 8 lat i biore 200kg na rozpietki. wybaczcie, ale nie moglem sie powstrzymac. chcecie sie pochwalic - jest na to odpowiedni dzial (po silowni o silowni). jak pisac to na temat.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] no i Przysiad turcki dobrze angażuje 4 głowy ale w sumie to fbw to ma angażować wszystko więc dam Przysiady na jednej nodze lub wyroki co lepiej? A z tego ćwiczenia na pośladki to na pewno nie zrezygnuje naprawdę świetnie angażuje pośladki i trochę dwógłowe mówicie co chcecie ale dziewczyny też zwracają na te partie mięśniowe uwagę... %-)
Eeeeeehh co wy mu kurde doradzacie ? Gainery???? Przeciez on stracil 19kg tkanki tluszczowej i nadal ja spala, chcecie zeby powstal u niego efekt jojo czy co?Co najwyzej odzywka bialkowa... Volvie a slyszales nowinki ze glutamina nie dziala ? Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE
wlasnie nad ta joha sie zastanawiam, bo katuje sie juz ktorys tydzien by z 11-12% zrobic 9-10% ;/ Piszcie co chcecie, ale mimo dobrze ustalonej diety, aerobow i treningow silowych efekty sa bardzo male, a juz ledwo zyje przez te katurgie, bo kto lubi sobie 'pobiegac interwalki' po treningu, mimo, ze juz czteropak jest widoczny, nadal potrzebuje [...]
[...] tajną wąską wiedzę i wszystko co wykracza poza nią będzie z miejsca banowane ! Ludzie pracujący w tym dziale też należą do największych radykałów, więc strzeżcie się ! Jeśli chcecie coś tu napisać najpierw przyczytajcie 3 razy regulamin, zastanówcie się, przemyślcie każde słowo, bo inaczej czeka Was kara - bezwzględny ban, bo dział ten stał się [...]
Jak chcecie cos do jedzeinia prosze bardzo mam cos smaczen i nawet nawet: oto to ;) Tortellini w sosie cytrynowym Trudność *, Koszt * Czas 1 h Potrzebujemy na 4 osób: 30dg pierożków torteli (takie małe jak na wigilii są:) 10 dag gotowanej szynki 200 ml śmietany kremówki (chudej) 1 żółtko, 1 cytryna 1 szklanka mleka 2 łyżki utartego sera [...]