Nie chcecie pomagac to sam musze kombinowac. Zamiast B1 robie B tylko, ze ruchy negatywne (tak jak jest pokazane na filmiku). Po cwiczeniu B lepiej czuje tricki i dlatego odjalem po jednym powtorzeniu w cwiczeniu A2 i A3. 12.04.2013 poniedzialek B 7 6 6 6 5 5 (ruchy negatywne) A3 7 7 7 7 7 7 A2 7 7 7 7 7 7 C1 7 7 7 5 4 3 (strasznie kiepsko i [...]
[...] rozkład 1800 kcal na początek bez wliczania warzyw, ale oczywiście uwzględniając je w odżywianiu cynamonu i przypraw też nie wliczać. 110g B, 150ww (no chyba, że tarczycę chcecie zajechać), reszta z tłuszczy. Jeślichodzi o późniejsze ewentualne cięcia - dużo zalezy od tego, jaki typ budowy ma Twoja dziewczyna, jeśli jest gruszką (tyje w [...]
Ale chcecie to kłaść na podłogę bo jak tak to i linoleum spełni taką samą rolę, aby tłumiło drgania musi być coś grubszego. CHyba że rozłożycie na siłowni całą w gumie, a w tych miejscach gdzie będzie sztanga odkładana dacie ciut grubiej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-15 06:56:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze dylemat jest taki, ze nie chce przybierac na masie, bo masy troche mam ( dla mnie wlasnie akurat), jednak brakuje jej wlasnie w okolicach klatki i plecow. Ale rozumiem co chcecie powiedziec. Jako ze znam siebie wolalbym jednak zrzucac powoli tkanke tluszczowa, bardziej niz przybierac super na masie, bo po prostu tak bym sie czul najlepiej, a [...]
[...] Kliczko stacja RTL. W Wielkiej Brytanii walkę w płatnym systemie pokaże Sky Sports lub Primetime, obecnie prowadzone są w tej sprawie negocjacje. Jarzynek- widziałem tamten temat, ale jest w nim zaledwie kilka postów i zero newsów, więc postanowiłem założyć nowy, w którym osobiście zadbam o aktualne wiadomości ;) Jak chcecie to go usuńcie ;-)
"to chyba jesteś starej daty skoro uzależniasz siłę od ilości spożytych węgli" U mnie jest dokladnie w ten sposob Chcecie aeroby to basen wita. Najlepsze aero z mozliwych ,a w niczym nie przeszkadza "Ty nie dosc, ze nie bombisz to jeszcze testosteronu masz jako kobitka tyle, co kot naplakal" Nie chcialbym byc okrutny wobec [...]
Ja jestem zaprzyjazniony ze spotinjections, ale dzis wyjatkowo robilem na szybciucha bo laska nienawidzi koksu i sie kryje... mowie "ide srac", puszczam 3 baki i strzelam. Zenada w sumie, ale nie sadze ze wy tez sie chwalicie dupeczkom, ze z was cieniaki i na sucho nie chcecie
to nie caly plan a kilka cwiczen z plany ze stron p. szukaly (apz.pl, trening 3), prosilem o zamienniki bo nie dysponuje drazkiem i wyciagami. dzieki bardzo za pomoc jesli chcecie zapoznac sie z calym planem i go skomentowac - oto link: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3
[...] BJJ bedzie trudne, bo najblizszy jest w Tychach. Mowa tu o Sławku Szamocie, ktory wywodzi sie z Poznania, gdzie i ja jezdziłem na seminaria i sparingi. Wiec panowie, jesli chcecie sie czegos nowego nauczyc czy judo,ju-jitsu a takze elemety BJJ zapraszam - w pazdzierniku zaczynamy.Zreszta powiniscie zauwazyc plakaty...Co do karateków z [...]
[...] nie licza na wzrost muskulatury a jedynie na poprawe zdrowia. to nas sporo rozni od grup poddanych ketozie na potrzeby badan. ale coz, po to dyskutujemy. tak jak Wy koledzy chcecie obalic pewien mit niemozliwosci istnienia zdrowego czlowieka na ketozie tak tez bede Wam oponowal dla dobra dyskusji i zdobywania wiedzy. qazar - nie tylko proby [...]
juz trzeci raz sobie odpowiadam :] czy naprawde nikt nie wie czy moze (nie wiem dlaczego) nie chcecie dac mi odpowiedzi :( kingkong, SCREAM, Mawashi, krasnall i reszta znawcow tematu czy moglibyscie naskrobac cos pod mojim tematem? to chyba nie jest dla was taki wielki problem. jesli by sie ktos zdecydowal to DZIEKI!!!
[...] 2500 g dodatkowo: 1*Tribulus Terrestris Professional 160 kaps. 1*ZMA 100 kaps. 1*Magnesium Citrate 300 g 1*Vitamin A-Z Antioxidant Formula 120 tabl. specjalnie na redukcję: 2*Therm Energy Power 100 kaps. 2*HCA 100 kaps. 2*Carnitin 1000 60 kaps. 3*CLA Xtreme 60 kaps. Jak chcecie zobaczyć moją redukcję u Was w dziale, to piszcie mi na priv
[...] lata zjadłem sporo róznych suplementów i wszystkie te HMB, stacki , spalcze tłuszczu i mase innych przeróznych wynalazków moge olać ciepłym moczem. Podstawa do dieta , a jak chcecie miec dobra pompe to jedzcie duzo warzyw co zawieraja duzo wody, bo właśnie woda i weglowodany jest przedewszystkim odpowiedzialna za pompe na treningu. Woda co [...]
saib bodaj brał.. za cholere bym nie kupił. ps jakie wy chcecie miec efekty po tym ps2 z czasem cena spadnie do racjonalnego pułapu ps3 lepsiejszy jest ryz:-p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo się cieszę, że dobrze działa na was placebo. Wszystko tutaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Brałbym MMB na początek. I nie gadajcie tutaj o l-karnitynie, że efekty zabijają. Chcecie się pochwalić opiniami to idźcie to działu badania naukowe - tam [...]
[...] nie słyszałem wielu krytycznych słów pod adresem Royce'a.A teraz wszyscy na niego jadą bo wziął 1,5 bańki ???Chociaż wątpie czy wogóle oglądałeś walkę z Tokoro.Nie wiem co chcecie osiągnąć tym całym gadaniem ,zgnoić go ,skopać ?Co może powinien zwrócić tą kasę ?Zresztą za wkład jaki włożył w rozwój MMA takie pieniądze moim zdaniem jak [...]